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黑朱古力越苦越健康？恐诱发偏头痛？营养师解构黑朱古力功效/减肥食法/副作用
除了被当成零食，或者作为烘焙或甜品材料，黑朱古力近年也登上了“功能性食品”殿堂，因为拥有低糖、高抗氧化等一系列潜在的健康益处，而备受一些追求健康人士或营养专家推崇。不过，虽然黑朱古力营养价值较高，但脂肪含量亦然，注意身材的人应该如何平衡美味和卡路里？黑朱古力应如何吃、吃多少，到底有何原则？
“我都是为你好”是温柔操控？专家拆解3个“被情勒”信号 重建心理界线
提起“情绪勒索”，很多人会联想到激烈、恶意的操控。然而在现实中，这种无形压力往往潜伏于最亲近的关系之中，例如父母与子女、伴侣、好朋友、上司或同事之间。你可能曾经被人“勒索”，甚至不自觉地成为了“绑匪”，却浑然不知。
久坐不动恐静脉病变 单脚水肿小腿变深色高危 医生教6招改善慢性静脉回流不全
很多人下班后久坐久站了一整天，腿都像灌了铅一样又重又胀又紧，以为纯粹是腿不够好，却可能是慢性静脉回流不全。有医生列出6种高危人士，不爱喝水的人都中招！久坐不动恐静脉病变6种人高危！重症科医生黄轩在其Facebook专页发文指，腿离心脏最远。血液要从脚踝一路逆着地心引力回到心脏，全靠两个关键系统：
电饭煲保温超过4小时=养菌？医生警告：或增3大癌症风险 5款常用厨具也暗藏恶菌
不少人习惯将早上煮好的粥、或中午吃剩的饭，用电饭煲一直保温到晚上，这个看似方便的举动，随时可能养出致命细菌！有医生警告，饭菜在电饭煲保温超过4小时，会产生致癌物，增加患上肝癌、胃癌等3大癌症的风险。除了电饭煲，厨房里还有5大用品，同样会暗藏恶菌，需多加留意和更换。
长者拿着重物散步轻松增肌、防肌少症！欧美爆红“农夫走路法”锻炼核心/手臂/大腿
近年越来越多人重视负重训练，不只能塑造身体线条，最重要是增强肌肉力量，避免退化或肌少症问题。维持肌肉量和平衡力，对于长者预防跌倒受伤尤其关键。不少长者平日喜爱散步，近年在欧美爆红的“农夫走路法”就非常适合作为他们的“重训入门”，透过负重走路同步锻炼身体核心、手臂和大腿。即使没有哑铃、壶铃等专用器材，使用大水瓶、购物袋等日常生活中的重物也不影响效果！
剥烚蛋壳总黏蛋白？即学3招秘技蛋壳一剥必成功 烹煮前简单1步不黏壳
烚蛋看似简单，但剥壳一步往往最困难。有时蛋壳能轻易剥落，有时蛋白却紧紧黏在蛋壳上，剥得十分狼狈。究竟如何才能剥出完美光滑的烚蛋？日本媒体《grapee》就此向“日本鸡蛋产业协会”请教，并归纳出以下3大秘诀：
喝咖啡配红肉会抵消功效？避免5种伤身搭配 什么时间喝饮咖啡最好？
很多人都认为咖啡可以防癌，但原来喝错方法反而有机会致癌。有医生提醒，喝咖啡千万别搭配这5种东西，他又列出7大不适合喝咖啡的的人，大家可留意一下。饮咖啡5大益处日饮3杯可防癌营养功能医学专家刘博仁在《下班经济学》节目上解构如何正确饮咖啡。他提出喝咖啡对健康的5大益处：
增肌减脂居家运动推介！超慢跑3大秘诀护腰又护膝 3招弹力带训练提升肌力
跑步除了可以瘦身，还能改善心肺功能。不过姿势不良有机会跑到腰酸背痛，严重的更会踝关节受伤。有体适能教练分享在家也能做的超慢跑，3大秘诀护腰又护膝，跑后做2个动作更可令燃脂效果事半功倍。他又教3招增加肌肉量、代谢率和提升心肺耐力。
用抽湿机水冲茶饮即晚急性肠胃炎入院 医生解构毒性危害 附抽湿机选购及使用贴士
抽湿机集水箱里的水看起来清澈，是否能饮用？近日一名台湾网友将抽湿机冷凝水煮沸后泡茶喝，结果当晚直接被送往急诊。有医生指，集水箱里的水即使煮沸后都不能喝，并讲解原因。
降血压护心脏必吃！营养师推介5种平价罐头 常吃南瓜罐头更防癌/糖尿病？
罐头食物常被误为不健康食物，但原来并非所有罐头都对身体有害。有营养师指出，有5款平价罐头食品能有效帮助稳定血压、护心脏，其中常吃南瓜罐头，更能防癌、防糖尿病。
明明不饿但“口痕”？专家解构零食瘾大脑机制 5招改善情绪性饮食
明明午餐吃得很饱，下午又在翻找柜子里的零食；晚饭后的Metime，习惯一边“煲剧”一边吃宵夜？不饿却依然想进食，应该如何部署？有专家解释指，这是由于大脑把进食和愉悦感绑定在一起，继而引发“情绪饥饿”，并不会因为生理上的饱就被满足。专家提出5大建议，有助重设大脑，摆脱情绪性饮食。
33岁男颈部按摩后脑中风 中医师警告忌按2个危险位置 6类人不宜按摩
直到事发当天，当他在机场等候登机时，突然感到天旋地转、眼前一黑。短暂休息片刻后，症状看似有所缓解，但下一秒，他的左半身突然不受控制，完全瘫痪。被紧急送往医院后，医生明确诊断他因颈部受到不当的强力按压，引发了椎动脉血管夹层，最终诱发脑中风。
行路易脚痛？专家教2招防筋膜炎跟腱炎 刷牙时用网球踩脚板底 纾缓足痛
相信不少人都试过，外地旅行时日日暴走2万步，但每每都会行到小腿酸痛、脚板底刺痛不适，如脚痛情况持续，更有机会出现足底筋膜炎、跟腱炎、膝痛等。有专家教3招自测脚部健康，并建议每日必做5动作纾缓足部疲劳及强化足肌。
35岁女长期不吃早餐腹部剧痛 求医揭藏60个胆结石 医生教3招预防
不少上班族为赶时间而牺牲早餐，但这个坏习惯随时有损身体健康。中国内地一名35岁女子因长期不吃早餐，出现腹部剧痛，求医后竟发现胆囊内藏有多达60粒结石。有医生也教3大方法，预防胆结石。
防癌不靠饮食/运动？28万人研究揭多接触1类环境 子宫癌风险降2成
乳癌、子宫体癌、卵巢癌、子宫颈癌都是本港女性10大致命癌症。众所周知，防癌大多靠改善饮食/运动、维持良好生活习惯，但原来不用少吃多动也可防癌？一项28万人的大型研究指，女性只要多接触1类环境，乳癌/子宫癌风险均降9%及20%，成效惊人！
爆红小猴Punch君遭母弃养、抱紧玩偶求安慰 专家拆解：每个人的内心都住着一只Punch君
最近，日本千叶县市川市动植物园里一只名为“Punch君”的小猕猴，时刻与红毛猩猩玩偶形影不离。无论是拖着玩偶蹒跚学步，还是紧紧拥抱玩偶寻求慰藉，一幕幕画面触动了无数网友的心。这些行为背后，蕴含着深厚的心理学意义，展现出陪伴的疗愈力量。
人工代糖恐增脑癌风险！研究证阿斯巴甜促肠道肿瘤生长 代糖/甜味剂少喝！
都市人嗜甜又怕肥，不少人都会选择低糖/零糖/少甜饮品，希望比较健康；不少低糖饮品实际上却是以代糖或甜味剂，作为糖分替代品，健康益处存疑。近日一项最新研究指，常见的人工代糖“阿斯巴甜”恐增脑癌风险，令胶质母细胞瘤恶化，更有机会增加肠癌、脑癌、生殖系统癌和血癌等癌症风险。
脱发年轻化？罪魁祸首竟是肩颈痛 日本专家教“7步按摩法”改善头皮环境养出浓密发
脱发年轻化问题日益严重，除了压力、营养缺乏等因素，都市人相当普遍的肩颈痛症，原来都会导致掉发增多、头顶越来越稀疏。有日本头发专家分享“头皮逆龄按摩法”，帮助放松肩颈肌似，同时养出健康头皮，令发丝茁壮成长，远离头发危机。
芫茜水可以纾缓湿疹吗？中医教湿疹急性期止痕+慢性期调理防发作建议 附冲洗止痕水药方
当湿疹发作，有些人会用金银花菊花煲水，用来冲洗皮肤，清热止痕。芫茜水也颇为常见的选择。不过，有中医表示，性温的芫茜用于湿热引发的湿疹可能会有反效果，造成刺激。他分享一款更适合湿疹爆发时使用的药方，帮助缓解抓不停的痕痒。
低卡低脂就安心吃？营养师揭3种最差“减肥零食”拣错乳酪恐令人食欲暴增饿更快
为了减肥、摆脱身上赘肉，努力减少食量、戒甜品，但意志力却难敌食欲，经常忍不到口？有营养师提醒，一些标榜低脂、低卡路里的“减肥零食”，可能正是饮食控制破功的原因，非但无助减重，反而引发更强烈的食欲，甚至导致体重反弹、血糖上升。减肥期间想吃零食有什么挑选原则？