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節食減肥｜不吃晚飯或只食菜瘦得快 惟多後遺症得不償失
又濕又熱的高溫天氣，令人沒甚胃口，然而在整天嚷着減肥的人士眼中，卻視之為「好事」，甚麼低碳水飲食、生酮飲食，都沒直接不吃晚餐，又或者只是簡單地吃少量蔬菜或水果，來得更方便直接、有效吧，反正本就沒甚麼胃口、食慾……
失眠｜睡眠不足6小時患心臟病風險高20% 營養師推介改善失眠食物
失眠是都市人常見的問題。台灣營養師余朱青在其facebook專頁引述研究指，睡眠不足更可增加患心臟病、脂肪肝等健康問題。她分享8個改善睡眠的貼士，以及有助熟睡的食物，告別失眠問題。
立秋｜漸變乾燥6種疾病最常見 宜養陰潤肺增抵抗力
今日（7日）是24節氣中的立秋，身為秋天的第一個節氣，意味炎熱的夏天過去，秋季即將來臨。從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，有中醫師表示，秋天宜養陰，宜多吃滋陰潤燥、祛除濕熱、健脾胃的食物，忌食生冷及辛味之品。
腸易激綜合症｜情緒及精神健康影響病情 藥物、認知行為、飲食全方位防治
腸易激綜合症與情緒及精神健康有密切關係，有需要時會由精神科醫生協助治療。飲食方面亦需要調節，研究顯示有營養師跟進的腸易激綜合症患者，飲食控制會較持久。以下由精神科專科醫生及營養師，為大家講解如何協助患者面對病情。
肩頸痛｜頸痛可能因呼吸方法錯誤？ 專家建議用橫隔膜呼吸
頸痛越來越常見和年輕化，上班族更是「高危」，原因是壓力大、經常使用電腦、手機、姿勢不良或缺少運動。特別是長時間使用手機，現代的手機功能越來越強，由工作到朋友的聯繫都有機會用到手機。
醫生分享飲酒3大原則 飲酒係咪會傷肝？
行至盛夏，在空調房間與三五好友飲啤酒吃燒烤，實在愜意。我們平日在預防癌症教育活動中，不時提到常飲酒會增加患癌風險，那麼地球的酒業都要關門？完全滴酒不沾當然最好，但間中小酌一、兩杯亦未尚不可。但有些原則，一定要牢記及遵守。
炎夏出汗斑應對有妙法 美國皮膚病學會教三招
汗斑(TineaVersicolor)又稱花斑癬，是由皮屑芽孢菌屬(Malassezia/Pityrosporum)的酵母菌引起的真菌感染疾病。患者皮膚會出現白、粉紅或棕色的斑點，斑點可能會一起出現形成斑塊，並使人感到痕癢。
減肥｜日本名醫研發高蛋白減肥法 一個月減7公斤不是夢
想成功減肥，飲食配運動絕對是不二法門。近年流行的減肥飲食方法，除了168斷食同生酮飲食，大家又有沒有聽過蛋白質減肥法？蛋白質減肥法由日本名醫土田隆研發，不少人嘗試後都成功突破減肥停滯期，更有人試過1個月成功減到7公斤，在日本造成極大迴響。
猴痘｜猴痘非性病 7大典型性病這種潛伏期長達8個月
猴痘最終都露出了「愈演愈烈」的勢頭，公眾最擔心的當然是會否爆發慘烈的疫情，據世衞的醫學專家所指，按全球呈報的病例顯示，98%是男同性戀者，95%經由性接觸感染，故呼籲高危群組採取適當保護措施，尤其有男同性戀性接觸人士，應減少性伴侶及考慮是否與新的性伴侶發生性行為，並與所有新伴侶交換聯絡方式，以便有需要時作跟進。
消夜｜食物卡路里不會因深夜進食增加 營養師拆解為何食消夜易肥
消夜帶來快樂的同時也帶來了罪惡感，讓人又愛又恨。消夜是指晚餐後的另外一餐，通常都是接近凌晨的時候才進食，所以大家都覺得吃消夜會變胖。但是各位是因為太晚進食還是因為消夜食物的選擇而感到罪大惡極呢？
頭髮健康｜強力洗頭水去頭皮屑或致反效果 增脂溢性頭皮炎風險
有沒有發現頭髮上常常黏著一些頭皮屑？或穿深色衣服時肩膀上總是留下一點點的銀白色鱗片？每當轉天氣或壓力沉重時，情況可能更加嚴重。如果發現自己的頭皮屑增多，千萬別掉以輕心，以為只是清潔不足，甚至轉用清潔力更強的洗護髮品，結果令頭皮變得更加敏感，頭皮屑脫落情況更加嚴重。
防曬護眼｜晶體受損難逆轉 夏日護眼有方法
艷陽持續高掛，面對盛夏陽光，很多人都會擔心肌膚曬得脫皮炙痛，但其實紫外綫對眼睛的損害，同樣不可忽視。猛烈刺眼的陽光可引致各種嚴重眼疾，留意夏日護眼方法，尤其正確加護晶體，才可無懼烈日當空，走到戶外跟陽光玩遊戲！
長者腰痛｜年紀大久坐易患椎間盤突出 注意日常3個動作護腰椎
椎間盤是連接兩節脊椎骨的盤狀纖維軟骨結構，使脊椎可以活動，並且有吸震的功能。椎間盤主要由多層縱橫交錯的纖維環(Annulus)及中央的髓核(Nucleus)所組成，纖維環是多層具有彈性的纖維組織，而髓核則是半流質的啫喱物質（有點像砵仔糕一樣），在椎間軟骨板及纖維環之間，可以緩衝脊柱的受力及衝擊。
Mirror演唱會｜頸椎受創或影響活動能力 認識嚴重程度及治療方法
此外，頸椎第四或第七節的神經損傷引致對上、下肢的影響，會因應頸椎神經的受損程度而有所不同，當中會分為五個級別，包括肢體運動機能正常、受傷脊椎神經以下仍有較正常的肢體運動機能、受傷脊椎神經以下仍有部份肢體運動機能、受傷脊椎神經以下有肢體感覺，以及受傷脊椎神經以下完全癱瘓等等。
MIRROR演唱會｜目擊恐怖意外疑患PTSD創傷後遺？即學呼吸4部曲紓緩情緒
一共12場的MIRROR演唱會由第一場開始已發生不同的舞台意外，昨天（28日）晚開第4場的MIRROR演唱會更發生香港史上演唱會最大型的意外，舞台上巨型屏幕突然鬆脫擊中一名舞蹈員，並壓傷另一名舞蹈員。相關意外影片在網上瘋傳，而在場不少觀眾嚇呆及大哭。香港演藝人協會會長古天樂及歌手張敬軒也發帖文表示難過，也呼籲大家注意自己情緒，不再廣傳相關的影片致二次傷害。
美顏護膚｜明星護膚秘訣抗衰老 每周敷面膜3次牛奶浸浴
皮膚一般會在25歲開始老化，出現暗沉、細紋等特徵，但是為甚麼有些明星上鏡時，一點皮膚衰老跡象也沒有呢？今集《凍齡密語》請來香港註冊西醫鄭曉蔚醫生，跟大家討論一下網傳明星的護膚秘訣。
甲狀腺｜甲亢成因及治療 射頻消融術免開刀創傷低
甲狀腺是其中一個內分泌器官，功能包括分泌甲狀腺素。大腦中的腦下垂體會分泌一種「促甲狀腺素」（TSH），作用是調節甲狀腺素T3及T4，維持甲狀腺功能穩定，同時監察甲狀腺素的濃度。
公園做運動誘因增 丹麥研究：健身室比較身形壓力大
疫情持續不散，大眾在日常生活仍保持相當戒備的狀態。即使在符合防疫條下的健身室，大多數朋友也不會脫下口罩運動，參與的新舊朋友也更大不如前。相反，目測上，到戶外公園運動的朋友則好像有增無減。
胃癌｜胃痛胃脹食慾不振或是胃癌先兆 中醫推介5款食物預防胃癌（附湯療）
都市人生活忙碌，食無定時，胃痛、胃酸倒流是亦是常見都市病，一旦不正視問題，更有機會導致胃癌，而胃癌更是香港第6位的癌症殺手！註冊中醫林宗冠分享胃癌的成因、症狀及推介一款有助預防胃癌的湯療。
螞蟻人｜營養師解構嗜甜4大原因 推介減低嗜甜欲望食物
螞蟻人（嗜甜者）是一個新出現的名詞，它是指一個成人常常突然很想吃甜的食物，例如糖、朱古力、奶茶等，而且會對甜食產生好強嘅慾望。如果不好好控制，隨時會導致糖份超標！香港註冊營養師JimLau為大家解構嗜甜的原因及教大家避免過量進食糖份的小貼士。