高慧然-專欄
【高慧然專欄】女學生的非人生涯
《給十九歲的我》鬧得滿城風雨，內幕愈揭愈多，愈揭愈觸目驚心。其中最令我震驚且不安的，是拍攝時間之長。導演在接受記者訪問時親口提及，在長達七年的時間內，拍攝了三十萬個小時的Footage。
【高慧然專欄】執屋減壓
所以，我家看起來非常整潔，沒有多餘的雜物，桌子下、櫃底下、牀下一目了然，不塞雜物。每天吸塵、抹地時，都會把沙發推開，確保沙發下面不會積塵。坐在窗明几淨、風格簡約的家中，才令我放鬆。如果家居亂糟糟，雜物東一件、西一件，我會坐臥不安，無法坐下來專心工作。
【高慧然專欄】暫別迴轉
日本一個高中生在壽司郎分店偷舔豉油樽及茶杯，又把口水塗上迴轉帶上面的壽司，惡搞影片放上網之後，令消費者對食品安全問題產生恐懼，連累壽司郎母公司巿值蒸發一百六十億日圓。
【高慧然專欄】黐身貓被棄養
美國一隻貓，因為太黐身，兩度被棄養。好在悲慘故事有大團圓結局：領養中心將牠的故事放上網後，吸引了眾多申請人，不但黐身貓找到了好歸宿，領養中心其他待領養的貓也幾乎都被領養了。
【高慧然專欄】何必斷捨離
日本整理女王近藤麻理惠在《華盛頓郵報》的專訪中，表示自己在生了第三個孩子之後，有點放棄整理了。這則消息令網民非常振奮，不少人視之為「2023年最療瘉的新聞」。
【高慧然專欄】先健康後減肥
平時嗜食碳水化合物、熱愛甜品，飯後名言「無論吃得多飽，我還有一個吃甜品的胃」，看電視、上網的時候喜歡嚼朱古力或者雪糕，醫肚小食以糕餅類為主的人……平時身體會積聚很多糖分，包括肝醣。當身體需要熱量的時候，首選糖分，沒有糖分的時候，才退而求其次，去消耗脂肪。所以，身體積聚很多糖分的人，除非先把糖分消耗掉，否則永遠沒有辦法燃燒脂肪。
【高慧然專欄】1星期減掉5
我來補充一點我朋友的背景資料：他在加拿大非常寒冷的城巿出生、長大，很小開始打IceHockey，曾經是頗有成就的職業運動員。退役後他從事的所有工作都與運動有關，冬天兼任滑雪教練。需要強調的是，加拿大的冬天是非常漫長的。他今年40多歲。也就是說，他人生中絕大多數時間都在不停地做高強度的運動。他的肌肉線條非常漂亮，只是嗜飲啤酒，所以腹肌看起來有一點點「模糊」。
【高慧然專欄】情意結
在加拿大穿州過省自駕，經過收納休息站，最渴望的便是去麥當勞小坐一會，飲杯麥咖啡，吃個魚柳包。麥當勞像不像祖父母的家？從你有記憶以來，它便存在，而且永遠存在。
【高慧然專欄】永遠的麥記
我絕非趕時間沒有空下廚，才去幫襯麥當勞，我沒有這個問題。我有斷食習慣，如果沒有時間煮食，那簡單不過，不吃就可以了，不需要急匆匆往口中塞麵包。進食是享受，我喜歡好整以暇進食。
【高慧然專欄】牛命貴
根據印度國家犯罪統計局的報告，印度每小時有近三名婦女遭性侵。這個數字也許遠遠不足以反映印度女性的慘況，因為很多受害者選擇啞忍，也有新聞提及，受害者去報案，警局拒絕受理，也有受害者在報案室遭警察強姦。
【高慧然專欄】黃金屋
德國一個獨居的礦業工程師去世後，他的友人進入其家中協助處理遺物，被震撼了！網民單看網絡圖片，也足以震驚得無以復加，身處其境的當事人那種震撼，必定不能用言詞來表達。
【高慧然專欄】暫養與領養
在貓群組看到一則貼文，樓主救了一隻幾個月大的流浪貓，把牠帶回家後暫養，帶貓貓見了獸醫，打了針，一切安好後，上網替貓咪尋找領養者。樓主也簡單說明了自家的困境，她有初生嬰兒，不打算養貓。
【高慧然專欄】日子有功
第一次在加拿大上瑜伽堂時，看到導師做了一個CranePose，我不但震驚，而且沮喪。我覺得那根本不是人類能夠做到的動作，至少我不可能做到。當時一個課室十幾個學員，每個人都只是發出驚歎聲，沒有一個人能夠做到這個動作。
【高慧然專欄】把興趣變成工作
工作是否只是為了賺錢？也許很多人會答「是」。能夠把工作虎年未完㗎！變成興趣，或者把興趣變成職業的人，是快樂的。不必為生計而折腰，只為理想、信念而工作的人，更無比幸福。
【高慧然專欄】跟鄰居學車？
湯漢斯新戲《隱閉中年》預告片中，有一段情節很有趣：他的女鄰居去找他，要求他載她一程，因為她沒有車牌。Otto無比震驚地問：「你今年貴庚？」生活在北美洲，沒有車牌確實是不可思議的事。車牌在北美洲屬身分證，沒有車牌的人去見工，得到工作的機會會打折扣。即使那份工作本身與駕駛無關，老闆會擔心沒有公共交通的時候，沒有車牌的員工可能會因為交通問題影響工作。
【高慧然專欄】龍蝦米糕
我的波友多數不是唐人，不需要過中國人的農曆年，所以年三十對他們而言只是尋常日子，不一定要留在家中陪伴家人。結果全部決定來我家，有的單身赴會，有的帶著家眷。一群加拿大人、美國人、法國人、蘇格蘭人、西班牙人、俄羅斯人、土耳其人、老撾人……陪我一起迎接農曆兔年，並非我預期中的事，卻比我預期的更有趣。
【高慧然專欄】拒絕家訪
有人問：「行得正企得正，為甚麼要拒絕家訪？」這跟企得正不正沒有甚麼關係，有些人就是不喜歡陌生人踏入他的私人空間。家是一個人最後的堡疊，不歡迎陌生人涉足，是很容易理解的事。
【高慧然專欄】鄰居
中年喪妻、性格孤僻、難與周圍的人相處，偏偏遇上一群喜歡踩界的鄰居……看到這個題材，我首先想起奇連伊士活的《驅．逐》（《GranTorino》），一個喪偶臭脾氣的老男人被亞裔鄰居改變的故事。
【高慧然專欄】人類為甚麼工作？
話說得沒錯，但前提是你首先要衣食無憂。人類只有在解決了最基本的生存需要之後，才有能力去追求更高層次的精神需求。香港人把「返工」同「搵食」直接掛鈎，足見絕大多數人，營營役役尚在「搵食」階段。為了三餐一宿，拼命搏殺，賠上了健康的，大有人在。對最基本的普羅大眾來說，「返工」與「健康」如果是一道選擇題，很多人也許根本無法顧及太多，但求解決眼前的溫飽問題，沒有資格「錫身」。