高慧然 專欄
【高慧然專欄】做瑜伽讓我得到的（下）
很多人以為，膝蓋痛就不應該再做任何運動加重傷痛。事實是，如果你膝蓋痛，那你應該每天拖著重物往後倒走，強化膝蓋後窩的肌肉力量。當我知道這個的時候，我做瑜伽已經超過一年半，膝蓋也已經無恙了。
【高慧然專欄】做瑜伽讓我得到的（上）
最初做瑜伽，只是無心插柳。疫情前，我不習慣在固定的地方長住，每隔一兩個月就心掛掛想飛。所以，唯一適合我做的運動，大約也只剩下跑步了。跑步不需要隊友，也不需要特別的裝備，無論去任何地方旅遊，帶一對合適的跑鞋就可以隨時隨地做運動。即使旅遊地不適合街跑，絕大多數酒店也附設健身房，跑步機是最基本設施。
【高慧然專欄】我驕傲，我自律
那是上機前拍攝的，我每天都喜歡把家居打掃得乾乾淨淨，去旅行前也一樣，提前幾個小時起身清潔家居。鐵閘很容易積塵，尤其是鐵枝與鐵枝間的空隙，常常今天抹乾淨了，明天又積塵。有些朋友會問我，「你把鐵閘抹得那麼乾淨，旅行回來它又積塵了，何必呢？」
【高慧然專欄】Listen To Your Body
一日一餐成了習慣之後，我發現自己對食物的欲望一點點減退，很享受微微的飢餓感，空腹狀態下體能特別好，做高強度運動輕鬆自如。
【高慧然專欄】又要結婚了
九十二歲的傳媒大亨梅鐸在接受訪問時透露，今年夏季，他將與六十六歲的新女友結婚，他聲稱這將是他人生中最後一次婚姻。
【高慧然專欄】便利店
以前常去便利店，晚上想飲啤酒，家中又無存貨，或者有存貨，但只有常溫的，就會去樓下的便利店，順便買咖喱魚蛋配腸粉。
【高慧然專欄】我最喜愛的零食
小時候特別討厭枝豆，因為我父親喜歡吃。枝豆上巿季節，他常常連枝買回家，看起來像某種室內觀賞植物。
【高慧然專欄】懶人恩物
最近很多地方出現蛋荒，還好加拿大不受影響。有人說，雪櫃中如果沒有雞蛋，心中會發慌。話說得有些誇張，但雞蛋幾乎是每家每戶雪櫃中的必備食品，這卻是事實。
【高慧然專欄】吃冷飯
家中凍櫃常備台灣冰凍番薯，是煮熟後再冷凍的番薯，想吃的時候，放入微波爐或者氣炸鍋加熱即可。後來有一次把番薯拿出來後，趕著出門，晚上回家才發現。番薯已經變成了常溫，天氣熱也不想吃太熱的東西，就直接吃了，發現味道不錯。這打破了我固有的看法，我一直以為番薯必須熱焫焫冒著煙才好吃。
【高慧然專欄】與自己獨處
熱愛長跑的村上春樹，曾經寫過他鍾情跑步的其中一個理由：「希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天就算只跑一小時，藉以確保只屬於自己的沉默時間，在我的心理衛生上就成為擁有重要意義的作業了。至少跑步時我可以不必跟誰說話，也可以不必聽誰說話。只要望著周圍的風景，只要注視自己就行了。這是任何東西都無法取代的一段寶貴時間。」
【高慧然專欄】「照騙」後的真相
荷蘭一個26歲的網紅，以獨特風格吸引了過百萬粉絲。她跟一般KOL不同的地方是，除了貼出使用了濾鏡的美顏及美化身材的相片，還同時貼出不經改圖的真實相片，還原「照騙」之後的真實一面。
【高慧然專欄】有潔癖的貓
我每天早上起床第一件事，是煮咖啡，廚房裏充盈著咖啡香，才是家的味道。養貓之後，我起床後照例先去廚房，按下咖啡機的開關鍵，然後直奔貓房，在磨豆聲中剷貓屎。雖然貓砂盆放在貓房的廁所內，而貓房和廚房分屬不同的樓層，無論剷不剷屎，我都絕對不可能聞到貓屎味，可是，作為一個輕微的潔癖患者，我無法忍受在不剷屎的情況下坐下來，若無其事地飲咖啡。
【高慧然專欄】柴娃娃去旅行
喜歡哪一種旅行方式，很難一概而論，視乎旅行的地方、當事人的心情、旅行的目的，以及經濟條件而定。還視乎旅伴，跟某些人，你樂於結伴同行，跟另一些人，你情願獨行。
【高慧然專欄】門外有人
這天在家，門鈴突然響起來，兩隻貓嚇得魂飛魄散，一隻衝向貓房，一隻慌不擇路往樓上奔，直衝我的睡房，最後在床底下躲了很久，大半個小時之後，確認沒有外人進屋，才敢從床底下出來。
【高慧然專欄】門匙保管人
葵涌一宗入室行劫演變出的兇殺案，受害者把門匙交給相熟的鄰居託管，而疑兇竟然是借居在鄰居家的朋友，讓人心寒。
【高慧然專欄】「你都有今日！」
馬斯克封鎖了朱克伯格在推特的帳戶，這宗新聞令很多Facebook用戶叫爽，大有出了一口悶氣之感，就是那種「你都有今日」的幸災樂禍。
【高慧然專欄】裸身與平等
德國柏林一名女子，在露天泳池裸露上半身做日光浴時，被驅逐出場，她憤而向當局投訴，認為女性有權跟男性一樣，不穿上衣游泳。
【高慧然專欄】被囚禁的肉體
南非婦人馬茲布科（JohannaMazibuko）被譽為世界上最長壽的女性，她於三月三日在家中離世，享壽一百二十八歲，距離她的一百二十九歲生日不足兩個月。
【高慧然專欄】茶葉蛋
2023年世界棒球經典賽在台灣舉行，比賽正式開始前，網民關注的焦點竟非比賽本身，也不是運動明星，而是茶葉蛋。