生活
營養師推薦8大平民食材 30日減走內臟脂肪 首選這種穩血糖/更飽肚
【減肥方法/瘦身/減肚腩】減肥是不少都市人的畢生課題，但要減得精準又有效，就要從飲食及各方面入手。有專家指出，透過選擇8種高蛋白高纖的平民食材，結合適當的熱量控制與運動，可有效在30日內減走內臟脂肪。
【陳鵡專欄】楓葉之境：在寒冷中尋找溫暖的慰藉
【漂流教室】最近，加拿大的氣溫驟降，雨水連綿不斷，寒意滲入骨髓。天空總是灰濛濛的，彷彿一層厚重的幕布將陽光隔絕。人在異鄉，本已面對重重困難與孤獨，如今又被這濕冷的天氣籠罩，心情更顯低落。生活像是被按下了慢速播放鍵，日復一日地重複著：工作、購物、煮飯、睡覺。機械地活著，像行屍走肉般在城市中遊走，空虛與焦慮悄然滋長，夜晚的失眠更讓人懷疑人生的意義。
營養師推介18種最健康蔬菜 第1名不是西蘭花/羽衣甘藍 防6大癌症應吃哪種？
【蔬菜好處】西蘭花和羽衣甘藍都曾在「超級食物」中榜上有名，不過有營養師列出18大最健康蔬菜，當中的榜首卻非它們。到底第1位的健康蔬菜營養價值有多高？哪種蔬菜能夠預防6大癌症？護眼、防腦退化或降膽固醇，又應該多吃哪一種？
蘋果手錶SOS求救功能誤報 害大溫搜救隊白忙一場
【星島綜合報道】大溫都會局(MetroVancouver)搜救隊提醒戶外愛好者，須注意Apple產品的緊急求救信號（SOS）功能，因為本周早些時候發生了一宗誤報事件。
呼吸30秒檢測胰臟癌風險 最快3天知結果 專家：50年最大突破
胰臟癌入侵性強且症狀不明顯，患者往往要到晚期才能發現，因此被稱作「癌王」。英國研究團隊近期開發出一項創新技術，能夠透過呼吸中的物質發現胰臟癌風險。專家形容，這是50年來胰臟癌檢測的最重大突破，該儀器有望在5年內正式推出市面。
【世界大賽G7】藍鳥道奇一決總冠軍歸屬 門票價格最平$2100
【星島綜合報道】2025年美國職棒世界大賽周六（1日）將迎來最終決戰，多倫多藍鳥隊與洛杉磯道奇隊將於羅渣士中心（RogersCentre）進行第七場比賽，一決總冠軍歸屬。
2025東京車展日本5車企豐田本田日產萬事得富士展示新謀略-不依賴電動車大潮流
2025東京車展│日本5車企豐田、本田、日產、萬事得、富士展示新謀略不依賴電動車大潮流兩年一度舉行的日本東京車展(JapanMobilityShow2025)，於10月30日至11月9日舉行，日前舉行了傳媒預覽日。今屆車展日本幾大車企巨頭包括豐田、本田、日產及萬事得等，大舉展示旗下概念新車，預告未來設計及策略。
愛吃甜品又怕肥？醫生推薦喝這碗糖水減肥抗老穩血糖 用電飯煲3步驟即煮好！
【減肥/瘦身/減肚腩】不少女生愛吃甜品卻又怕肥，更怕吃太多糖加速衰老？有醫生推薦1款傳統甜品，不但有助減肥，更有抗衰老、穩血糖的功效。而且製作相當簡單，只需用電飯煲，即可用3步驟煮好！
常喝水嗆到要小心！1原因增吸入性肺炎風險 營養師教長者安全飲水3招
【吞嚥困難】隨著年紀增長，長者的吞嚥功能開始退化，甚至有機會引發致命風險。有營養師提醒，長者飲水時容易嗆到，可能引發吸入性肺炎等嚴重後遺症，他分享3大建議教長者們安全地飲水，避免「濁親」或「落錯格」。
【黎太食譜】溫暖滿足每一口 冬菇滑雞煲仔飯
【黎太食譜】一鍋熱氣騰騰、香氣撲鼻的「冬菇滑雞煲飯」，每一口都有溫暖和滿足的味道。要做好煲仔飯，關鍵在於米水比例（1:1），火候和時間的控制。而使用瓷煲時，要確保它可以放在電爐或明火爐上加熱。
【有買有賣】加國廉航北美首創機票可供轉售 一家便宜三家著
【星島綜合報道】訂了機票後行程臨時有變，或許只能改機票或浪費掉，但加拿大的廉航公司天賦航空(FlairAirlines)，即將推出為乘客轉售已訂購機票的系統，成為北美首家創設這玩法的航空公司。
撥慢鐘多睡1小時反而更倦？ 專家教你調整生理時鐘抗抑鬱
【星島綜合報道】在即將來臨的星期日，加拿大人將要把時鐘撥慢一小時，回復到標準時間。每年撥鐘兩次的做法一直存有爭議。專家更指出，撥鐘帶來的轉變可能會影響睡眠和健康。
久坐奪命｜專家揭日坐7小時 壽命每年減28日 3大奪命坐姿易患糖尿病/心血管病
【長壽/壽命/久坐】不少上班族也有久坐習慣，但有研究顯示，久坐不動會悄悄奪命，每日久坐7小時，平均每年壽命將縮短28日。有專家指，更會大幅增加失智症、糖尿病、心血管疾病風險，「坐」出健康危機！
Insta360推輕巧8K全景運動相機 支援可更換鏡頭售價更親民
[星島綜合報道]繼數月前推出高階X5之後，運動攝錄品牌Insta360近日再發表新成員——X4Air，以更輕、更平價的姿態進軍8K全景拍攝市場。X4Air重僅165克（約5.8安士），成為品牌最輕巧的8K360度相機，支援8K/30fps或6K/50fps錄影，並保留防水、語音控制、自拍棒隱形等招牌功能。
患認知障礙症恐失自理能力 專家教打麻雀最護腦 必學7招提升大腦功能
【認知障礙症/腦退化症/失智症】在香港60歲或以上長者中，有9.7%患有認知障礙症，認知功能漸進式退化，有機會出現情緒失控與喪失自理能力，嚴重者甚至出現暴力傾向，為照顧者帶來巨大身心壓力。阿茲海默症是常見的認知障礙症類型（佔病例60%-70%），其診斷可依據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）標準，需確認多項認知功能顯著衰退且已影響日常生活能力。
甄志強逝世｜傳因打波心臟出事亡 拆解心源性猝死風險 常做運動不煙不酒也中招？
前亞視小生甄志強離世，終年59歲，有傳死因與他打波後心臟出事有關。運動後猝死事件時有所聞，有醫生曾接受《星島頭條》分享指，這類心源性猝死幾乎無任何病徵，若病發後心跳停頓，但沒及時急救，存活率恐不足3%。
粵曲相伴美酒香茗佳餚 中華食肆大獎「點心盛宴」成功舉行
【星島記者黃憶欣報道】第16屆中華食肆大獎周三(29日)下午公布「加拿大30中菜名府」，同時為慶祝大獎擴展至全加拿大乃至亞洲的傑出中菜食府，主辦方特別於同晚推出「饗宴。點心盛宴」(DimSumGala)，由5位主廚聯手上菜，不僅呈現港點餐飲文化精髓，採用列治文本地新鮮食材，再大膽創造出新菜色，令食客們回味無窮、盡興而歸。
【純一專欄】回來以後
【港人移加645/純一專欄】這次回亞洲，先香港，再日本。我走得勤快，吃得開心，唯獨皮膚不聽話，香港的濕熱讓暗瘡冒得毫不顧及；到了日本，水土換了，藥膏換了兩三種，紅腫照舊。