健康
減肥｜食芝士肉醬意粉不怕肥 營養師教整低卡減肥版意粉
肉醬意粉牛味濃郁、肉質嫩滑，加上開胃的蕃茄醬，令人食指大動！不過，原來1碟肉醬意粉等於3至5碗飯，加路里相當高。「NutriLife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）近日在社交平台分享一個健康版的芝士肉醬意粉做法，健康又好味！
實驗研究：「每週放假三日」公司收入增38% 大多數企業稱擬長期實施
每星期可放三日假是許多打工仔的「夢想」，但原來這樣對公司也有好處。非牟利組織4「DayWeekGlobal」聯同多間公司過去半年進行「每週放假3天」的實驗，結果顯示這些公司的平均收入比去年同期上升了37.55%。
大腸癌｜常吃牛肉打邊爐易患大腸癌？ 醫生揭6類高風險食物 (附防癌食物)
經常打邊爐、吃紅肉也會增加患大腸癌風險。大腸癌為香港第2號癌症殺手，近年有年輕化趨勢。有台灣內科醫生指出，大腸癌與飲食習慣息息相關。他列出6類高危食物，並提醒6類高風險人士要提防。
眼乾｜長期用手機電腦易眼乾 藥劑師教揀眼藥水滋潤雙眼 (附3招預防)
不少都市人也有眼乾問題，最常見是眼睛乾燥或有灼熱感、發紅。其他可能出現的症狀包括感到眼睛內有異物、眼睛容易疲勞、視力模糊、配戴隱形眼鏡時覺得不舒服等。於寒冷、大風或乾燥的環境之下，也可令症狀加重。
肩頸痛｜便秘頭痛肩頸痛因氣血不通 中醫教2招行氣活血緩解不適
早前突然碰見好一陣沒有見面的中醫朋友，不期而遇，自然十分高興。她的婦科博士論文快完成了，聊起診症的問題，她問我現在多數看甚麼病。我想了一想，一下子答不上來。因為診所在住宅區為主，俗稱的「街坊生意」，由便秘、失眠等小毛病，到爛肉濕疹、皮膚怪疾、月經異常、不孕不育以至常見痛症都有，更不要說近日的新冠後遺症了。不過仔細一想，因「氣」而生的病確是比較多。
乳癌｜從未餵哺母乳列第二大高危因素 不生或遲生育風險高
乳癌是香港女性最常見的癌症，究其原因，連科學家也不能百分百確定。除了少數關乎遺傳因素外，目前只知道跟一些高危因素有關，例如缺乏運動、高脂飲食、較少餵哺母乳等。另外，沒有生育或三十五歲後首次生育的女性，罹患乳癌風險也較早生育的婦女高。
心臟病｜70歲婆婆心臟衰竭 早治進行綜合藥療6個月回復正常
七十歲的張婆婆（化名）經常氣促及運動量下降，最初她以為是老化表現，但家人不放心，陪同求醫，才發現她有心臟衰竭，射血功能僅30%，正常則為55至70%。幸好張婆婆確診得早，她接受綜合藥物治療後六個月，射血功能已回升至55%，體能較求診前大有改善。
長壽秘訣｜每日飲2至3杯咖啡更長壽 研究揭一款咖啡最有效
飲咖啡是不少人的日常習慣。近日一項研究指出，每天飲2至3咖啡有助降低心血管疾病風險，更可延長壽命，而且無論是研磨咖啡抑或即溶咖啡，甚至是不含咖啡因的咖啡都有效。
美日研發阿茲海默新藥效力達27% 惟某些病人或有腦出血副作用
日本藥廠衛采（Eisai）和美國生物科技公司渤健（Biogen）聯合開發了一種治療阿茲海默症的實驗性藥物Lecanemab，並在實驗中顯著減緩了患者的認知能力下降，但這種藥物可能在某些病人身上出現腦出血的危險副作用。
癌症｜經常肚痛肚瀉恐患結腸炎 出現1種情況可演變為大腸癌 (附防癌食物)
腹瀉、腹痛、粘液膿血便，嚴重者每天要上十幾次廁所，這是每個潰瘍性結腸炎患者復發時所經歷的痛苦。更令人絕望的是，一旦患上潰瘍性結腸炎，面臨的大概率就是反復發作、慢性難纏，進而反復細胞增生，大大增加了癌變的風險。數據顯示，病程超過二十年的病人，發生大腸癌的風險比普通人高出逾十倍。可以說，潰瘍性結腸炎是大腸癌的「前奏」，這也警示我們，預防才是首要的。
心血管病｜多吃植物蛋白死亡率減10% 醫生推介9款必吃食物
蛋白質是人體所需的其中一樣重要營養素，除了靠進食肉類補充外，還有哪些健康的選擇？有前美國運動醫學會講師表示，一項研究曾表明多吃植物蛋白，少吃一點肉，不僅能降低10%死亡風險，亦很適合素食及減肥人士作為日常蛋白質的補給來源，同時推薦9款最值得吃的植物蛋白食物。
睡眠｜午睡健康又不易肥？ 醫生揭1個睡眠習慣最傷身
不少人都試過晚上睡眠不足，到了翌日特別想小睡補眠，甚至假日睡到日上三竿才起床。其實短暫的午睡不僅不會影響身體健康，甚至還能帶來不少益處，而常常聽說的睡得多易引致肥胖，其實肥胖與睡眠時間長短無關，真正致肥的原因反而是1個都市人時常出現的睡眠壞習慣所導致的。
蛀牙｜男子懶理蛀牙致胸痛發燒 求醫從肺部抽出1.2公升膿液
蛀牙影響可大可小，除了會出現牙痛，更可引發肺部感染。泰國一名53歲男子因無視蛀牙，結果導致胸痛及發燒，求醫證實患上膿胸（EmpyemaThoracis），照X光時肺部有大量積水，最終醫生更為他抽走多達1.2升的膿液。
乳癌｜女子頭暈揭患乳癌半年內身亡 全因忽略1個症狀致癌細胞擴散
少許不適可能也是身體發出的警號，如果忽略可能會有嚴重後果。台灣一名曾罹患乳癌的婦人因為頭暈、走路不穩到醫院求醫，經檢查後才發現原來是乳癌細胞轉移，婦人後來住院治療，惟半年內仍不治去世。她生前曾出現1個症狀長達數星期，惟最終忽略導致延醫不治。
研究顯示 喝茶可降低心血管病和老人癡呆
【星島綜合報道】澳大利亞的一項研究表明，想要健康生活，可以從一杯茶開始，該研究發現喝茶對老年婦女有積極影響。
失智｜日飲逾1公升啤酒可防失智症 研究揭1類人風險可減30%
不少人都鍾情酒精飲品，覺得可以藉此放鬆心情，甚至有助入眠。澳洲一項新研究發現，完全戒酒比起每天飲適量酒精，更容易患上失智症，因為適量的酒精可以減少大腦斑塊的形成，降低患上失智症的機率，而每日飲逾1公升啤酒效果最為顯著，可將風險降低三分一。
前列腺增生｜男人50歲後半數有排尿困難 盤點各種良性前列腺增生手術
男士隨着年齡增長有機會出現良性前列腺增生，導致排尿困難。年紀愈大，有良性前列腺增生機會就愈高。現時可以進行微創手術解決由其引致的排尿困難問題，今期湯偉聰醫生訪問香港泌尿外科專科楊協和醫生，為大家講解微創手術如何幫助病人解困。
癌症｜常飲1種飲品致胸痛暴瘦 女子求醫揭患食道癌
要提防癌症，最好經常留意身體的任何變化。台灣一名60多歲婦人因為1個生活習慣，過去一年多來持續胸悶。直至暴瘦16公斤才意識身體出問題，求醫後證實患食道癌二期。
癌症｜手痛1年狂吞止痛藥揭患骨癌 28歲男星林家佑險截肢
台灣28歲男藝人林家佑外型俊朗，身材健碩，近日再度在綜藝節目《全明星運動會》中亮相，人氣急升。原來他5年前曾因右手痛了整整一年，每天至少要吞服4粒止痛藥，其後求醫證實患上骨癌，更險需截肢。林家佑透露，當時得知患癌時很恐懼，每晚都會情緒崩潰，「這是我人生中第一次感受到與死亡如此靠近」。