健康
【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋櫃除臭
打開包裝後，好多人都會立即搓一搓，然後握在手裡取暖，但原來這絕非把暖包效益發揮到最大的方法。拿起即棄式暖包拼命搓揉，原來是會降低其使用壽命。因為即棄暖包的發熱，原理是讓鐵粉生鏽，拿起暖包不斷地搓揉，反而會讓鐵粉受熱不均，容易變得不暖，較正確的方法是輕搖暖包，以增加鐵粉與空氣的接觸機率，令發熱效果更好。
【健康talk】冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法
有醫生就指，「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」，經常發生在春、冬季，而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低，或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣，但睡醒後就會感到局部位置疼痛，影響活動能力；輕微的話，約2至3天便可以自動康復，但嚴重的話，則有可能維持幾星期，甚至發展成頸椎病。
【健康talk】腰痠背痛好難頂？筋膜問題不容忽視
新冠肺炎疫情嚴峻，港人累積龐大的身心壓力，經常要留家抗疫及辦公，缺乏正常運動加上壓力大，容易誘發腰痠背痛，有人會去按摩減壓，亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法，若不適持續，須要正視疼痛根源，諮詢專業醫護意見，若是筋膜問題引起，嚴重可影響人體的免疫力。
【健康talk】中醫推介7款家常保暖食物 助你暖住過冬
近日天氣寒冷，大家除了靠禦寒衣物暖身外，有中醫亦推介以下7款食物或茶飲，讓你暖住過今個冬天！1.核桃糊功效：補血養氣、補腎固精、溫肺潤腸2.香茅茶功...
【健康talk】暖笠笠被窩抗寒 消委會提醒使用電熱氈5個注意事項
受冬季季候風增強影響，本港近日天氣明顯轉冷，相信大家每日都想留在暖笠笠的被窩內。消委會「選擇月刊」在Facebook專頁提醒市民，不少人會用到電熱氈，但使用時記得注意以下幾個安全事項，更要留意屋企長者同小朋友。
【健康Talk】清晨黃昏血壓波動大 長者高危
心臟科專科醫生何鴻光表示，天冷期間身體須加強熱能，器官機能負荷便增加，特別是心臟方面，若老人家缺少家人照顧，飲水少，食物吃不夠，體溫容易散失而出事。在清晨和黃昏時分，由於交感神經平衡的變化，血壓波動較大，故這兩段時間是猝死高危時段，必須注意，可使用暖氈，開動暖爐保暖，同時留意空氣的流通。
【健康talk】在家打機過度患「任天堂拇指病」 中醫教3種按摩法治療
本港新冠肺炎疫情持續近一年，在家的時間變多，不少人都養成了打機的習慣。有日本醫學專家就發現，這種新習慣令電玩症候群的個案急增，患者的拇指大多都因過度劇烈運動而引發炎症！
【健康talk】啡蛋定白蛋好？食安中心拆解蛋殼顏色與營養價值之謎
雞蛋種類多，消費者多數以產地為選購原因，但不少人會「以貌取蛋」，跟蛋殼顏色，來衡量營養質素。食物安全中心日前跟大眾拆解蛋殼顏色之迷，原來啡蛋和白蛋的營養無大差別。
【健康talk】如何清除士多啤梨農藥殘留？ 專家教摘葉留蒂沖洗
不少人愛吃士多啤梨，但日本熊本縣及佐賀縣士多啤梨被台灣當局驗出農藥殘留及重金屬超標。現時不少水果都會用農藥栽種，而士多啤梨則是最容易殘留農藥的水果，要食得放心，最緊要注意清洗方法。
健康talk｜營養師教運動前飲食法 助增肌減脂唔易肥
很多人運動前不太敢吃東西，擔心進食後運動會增加消耗的熱量。台灣一名營養學專家吳映蓉博士表示，在沒有吃東西的狀況下運動，身體會分解肌肉來產生能量，這是最不樂見的，因為肌肉的保存是十分寶貴，絕對不要因沒吃東西而被消耗。
【健康TALK】秋風起皮膚容易癢 可多補充維他命C及膠質
本周四就會迎來「寒露」，「寒露」與「白露」時節相比，此時氣溫下降較多，地面的「露水」也更冷了，故名「寒露」。在南方或香港，寒露只是稍稍變涼，沒有北方氣溫轉變明顯，在香港平均氣溫仍有26度左右，維持早晚稍涼而中午氣溫較高的乾爽天氣，有時因寒流南下出現一些陰雨天。
【健康talk】中秋食太多月餅驚難消化？ 3招教你免食滯
中秋節又被不少人稱為「月餅節」，因為食各式各樣的月餅可是中秋節的必備節目！不過，月餅是一種高糖份及高脂肪的食品，裡面含有大量膽固醇、人造色素及卡路里，再加上其質地黏膩，吃太多可能會導致反胃、胃脹、無胃口、胃痛及腹痛等，嚴重更會令人嘔吐或排便不順。
【健康talk】產後抑鬱8大徵狀 持續逾兩周應求助
日本女星竹內結子逝世的噩耗震驚亞洲，有報道指竹內結子疑有產後抑鬱，因而走上絕路。婦女在分娩後的一段時期，出現情緒問題的風險可能會較高。要預防產後抑鬱，就要提早識別徵狀，做好預防措施。
【健康Talk】三歲以下孩子易誤食異物 六類致命物要小心
孩子在嬰幼兒階段，是由口和手去探索世界，家長要慎選玩具外，還要時刻觀察他們。台灣兒科醫生歐淑娟在社交專頁就日前發生1歲男童誤食彈彈波離世事件，列出幼兒6類致命物。
【健康Talk】腰背痠痛暗藏病患 長期食止痛藥非良方
腰背痛是都市人的常見病患，大部分人以為由肌肉疲勞或用力過度引起，但原來腰背痛有機會與其他器官的毛病有關，更有可能隱藏嚴重疾病。家庭醫學專科醫生詳盡剖析腰背痛的常見成因、診斷和治療。
【健康talk】不當解凍食材或致食物中毒 兩招教你安全處理
新冠肺炎疫情期間，不少人都習慣買一些急凍食材放在雪櫃備用，以減少在外用膳及外出。不過，雖然急凍食材為大家提供了很多便利，但若解凍的過程處理不當的話，則很可能會令金黃色葡萄球菌及沙門氏桿菌等細菌大量繁殖，產生腸毒素、導致食物中毒，令人上吐下瀉及發燒！
【健康TALK】人到中年易血壓高 中西醫防範之道
高血壓病是由於中樞神經系統和內分泌調節功能紊亂，引起持續性動脈血壓升高的慢性疾病，又稱原發性高血壓。如因泌尿系統、心血管、內分泌、中樞神經系統疾病等發展過程中產生的高血壓，稱為症狀性高血壓或繼發性高血壓，須與本病區別。
【健康talk】野生蜂蜜有益健康？食安中心提醒兩類人不應食用
蜂蜜有滋潤養顔、清腸排毒的功效，受不少人喜愛，踏入秋天，沖飲蜂蜜水也可滋潤喉嚨。近年市面上有稱野生蜂蜜有益健康，不過食安中心提醒，食用生鮮蜂蜜有一定的風險，可能引起過敏和中毒，必須要保持警惕，並不是標榜天然就等於好。
【健康talk】5種常見糖升糖指數一覽 甜菊糖卡路里最低
不過原來糖也有「好糖」「壞糖」之分。一般而言，日常的砂糖可分為蔗糖，以及由葡萄糖及果糖結合而成的雙糖類。在精煉過程中，去除糖蜜，最後製成精製糖，平日所食用的冰糖、白砂糖等都屬於這類。但精製糖幾乎沒有營養素，而且熱量很高，因此應該少吃為妙。不過即使是天然糖，所含營養素更豐富，也不代表可以任食，也要留意升糖指數。