健康
年糕卡路里｜食2件年糕=4碗白饭 萝卜糕芋头糕7款糕热量糖分大比拼
吃年糕寓意步步高升，萝卜糕、年糕、芋头糕和马蹄糕，多吃易致肥？营餐师李杏榆（Annie）接受《星岛头条》访问，拆解不同新年糕点的卡路里、油分及糖分，并教减肥人士如何较无负担地吃糕点。
失眠｜睡前小酌有助入睡？ 专家揭饮酒后出现2情况更易醒
天冷加上助眠，许多人习惯睡前小酌，以便帮助自己放松入睡，但心理师表示，酒精会破坏睡眠结构，后半夜的睡...
胃癌｜吃泡菜也会水肿伤肾？ 3种高钠食物吃太多恐致胃癌中风
钠有助于控制身体的体液平衡和影响肌肉功能，然而一旦摄入过量的钠不仅会增加肾脏负荷，也容易导致高血压、心血管疾病。国健署在脸书粉专“食在好健康”分享3款隐藏的高钠食物，其中泡菜的钠含量最惊人，只要一小碟就可能占掉一日上限的30％。
不孕元凶｜婚后6年不孕疑丈夫饮可乐杀精 医生揭1原因致精虫暴跌
饮可乐会杀精不孕？有医生分享个案指，台湾一名30多岁男子结婚6年，妻子也没成功受孕，被妻子怀疑是太爱喝可乐所致。求医检查发现，丈夫精虫的确减少了，不孕原因虽与可乐有些关系，但并非主因。
性生活｜做爱穿袜易有性高潮？ 医生揭1因素最重要
天气冷，爱爱时可以穿袜子吗？一名女网友PO文抱怨，男友喜欢“穿着袜子连结”，让她无法接受。多年前一份荷兰研究甚至指出，若只穿袜子从事性行为，约8成的人可达到性高潮。泌尿科医师程威铭不以为然，针对研究提出质疑。
长新冠｜康复后疲倦皮肤痕记性差 必试2种饮食法增强免疫力防癌
全球有亿万人曾经染疫，有部份人备受“长新冠”（LongCOVID）困扰，在染疫后依然受各种症状困扰，例如疲倦、记忆及专注力下降（或称脑雾brainfog）、肠胃不适、肚泻、味觉嗅觉改变、皮肤痕痒、关节痛等等。
中风｜吃饭吃太快易肥易中风？ 6大饮食坏习惯恐致慢性病
良好的饮食习惯是维持身体健康重要的一环，但现代饮食精致化，且大多都是重口味，因此导致许多人有慢性病。中医师余雅雯指出，现代人有6大NG饮食习惯，包含烹调方式不佳、睡前3小时进食，交际应酬与喝酒习惯、吃饭速度太快、饮食偏好重口味，若不改善恐会增加肥胖与慢性病风险。
脂肪肝饮食｜食面勿走芫荽 营养师揭5大好处 患高血压脂肪肝必吃
芫荽并非所有人都爱，喜欢的人认为它吃起来很清爽，不喜欢的人则觉得味道太强烈，芫荽是否要入菜也常被拿出来讨论。营养师林雨薇提到，芫荽的叶子、种子及花都可食用，而且富含营养价值，不仅有降血脂的效果，还可提升身体还原保护力。
接种全套新冠疫苗又感染过的人 一年内再感染机率低
【星岛综合报道】卡加利大学与世界卫生组织(WHO)合作发表的一项研究发现，任何至少接种过全套新冠疫苗，并且之前感染过的人最有可能预防未来感染。
预防中风｜天气冻血压高要食粟米？ 专家教3招降血压保命防中风
面对天气骤降，血压的控制格外重要，尤其是有高血压的患者千万不可轻忽。对此，国健署传授饮食3招，包括多吃蔬果、少盐多香料，以及摄取全谷和未精制杂粮（没有经过加⼯的原型态食物），不仅能摄取到降血压重要的营养素“钾离子”，还能补足膳食纤维。
不只能“硬” 美研究：“伟哥”能增心脏动脉血流量 降低早逝风险
根据美国一项新的研究发现，威而钢将男性患心脏病的风险降低了高达39%。而且，服用这种药物的男性可以大幅减降低遭受严重的心脏疾病而早逝的可能性。
有毒色素｜过年糖果含1色素伤肝肾？ 17种食物或致结肠炎 果汁雪糕上榜
过年快到了，身边开始陆续出现许多用人工色素制造成的糖果、食物、饮料等等，对此，黄轩医师表示，其中一项色素“红色40号”不仅会促进肝脏和肾脏的氧化应激和炎症，还可能增加患结肠炎的风险。
肾病｜男子狂吃1款菜心律不正须洗肾 医生揭1类人高危应少吃
吃蔬菜也要节制，否则会患肾病？有肾脏科医生分享病例指，一名60岁男子为了健康狂吃芥菜，导致肾功能出问题，更有心律不正情况，须洗肾保命。医生指，有1类人宜尽量少吃这款蔬菜。
国家更新喝酒指引 每星期这个分量对健康最佳
【星岛综合报道】加拿大物质使用及成瘾中心（CCSA）今发表一份关于饮酒的指引，包括贴上警示标签告诫喝酒带来的严重风险，以及每周只喝两杯酒的好处。
青椒抗癌｜食青椒红椒可通便防癌？ 4款三色椒营养功效大比拼
很多人对青椒反感，但原来三色椒功效相当多，甚至可以防癌。营养师高敏敏指出青椒、黄椒、橙椒和红椒都是由青椒长成，共有4种颜色，颜色不同，其营养价值及功效亦不同。想通便、降低胆固醇，应吃哪一款？
护心食物｜1种水果有5大超强功效 可安神防中风心肌梗塞
目前正值释迦产季，它除了是甜度极高外，也具细致及Q弹的口感，受到许多人的喜好，尤其释迦营养密度高，2020年曾被BBCC选为世界最有营养食材的第二名。医师表示，释迦具有5大好处，例如含有大量钾离子，因此可调节血压，降低脑血管及心血管疾病的风险，即可预防中风与心肌梗塞等疾病；此外，释迦中的维生素B2、B3及B6含量丰富，有助大脑及神经系统的正常运作，可提振精神。
护眼食物｜女子常用手机戴con严重眼干恐失明 推介15款蔬菜护眼防蓝光
小心干眼症！长时间用手机、电脑，容易令眼睛干涩疲劳，严重者恐失明！台湾一名年轻女子因长期配戴隐形眼镜，罹患严重干眼症。营养师高敏敏指出，眼睛是非常精密和脆弱的部位，一旦受损就不可逆转，为此她推介15款护眼食物，有助过滤蓝光。
失眠｜常吃饼干肠仔易脑退化？ 医生吃加工食品1周现4大惨痛后果
吃美食可以让人心情愉悦，但小心吃太多加工食品，可能会导致大脑成瘾。中医师黄译萱提到，加工食品包含添加盐、糖等添加物，还有一种超加工食品，例如蛋糕、饼干、玉米脆片、调理包等，多吃恐造成认知、执行功能下降、影响大脑及心血管健康。
研究发现新冠轻度感染者 后遗症多在一年内痊愈
于上周二（10日）在英国医学杂志(BMJ)上发表的一项研究，分析了来自以色列第二大卫生组织MaccabiHealthcareServices的综合数据库电子健康记录。