健康
【健康Talk】過年怕食太多 3招心理秘訣忍口阻增肥
農曆新年將至，不少人都會擔心過年期間暴飲暴食會變肥。內地河北省人民醫院營養科主任張曉偉在電視節目上，分享3個心得讓民眾食得放心。
【健康talk】近視只能戴眼鏡了事？中醫教護肝養眼根治
本港有不少人都是「近視一族」，可能因為情況太普遍，大家都掉以輕心，以為除非做矯視，否則只能戴眼鏡了事。不過，原來中醫對調養視力「有一手」，大家是時候正視問題，早防近視來襲。
【健康talk】有濕疹一定要戒口？專科醫生為你拆解4大迷思
濕疹發作時會使皮膚發炎痕癢，造成不少困擾。要對付濕疹便要找出致敏原，常聽人說濕疹要戒口，稱「牛肉好毒，易出濕疹」、「濕疹要戒食海鮮和雞蛋」，究竟這些又是否屬實？
【健康talk】食安中心教3個保溫壺使用技巧 食暖笠笠住家飯
不少打工仔為了省錢之餘食得健康，都會自己帶飯，不想排隊叮飯的，就會揀用保溫容器。最近天氣寒冷，帶回公司的飯很快就涼，食安中心表示，有機構就有關保溫飯壺和燜燒壺的測試報告顯示，有保溫飯壺在使用6個鐘後，食物未能保持在安全溫度範圍（即攝氏60度以上）。食安中心就教大家三招，將保溫時間延長，食餐「暖笠笠」的住家飯。
【健康Talk】 拆解黃斑病變成因
年紀漸長，視力逐漸模糊不清，很多人當作是單純「老化」不以為意，但其實可能是眼睛黃斑部病變的危機。有統計指黃斑部病變人數逐年攀升，老化與糖尿病是兩大危險因素。若未及時治療，將嚴重危害視力，甚至失明。
【健康talk】自行潔耳易越推越入 醫生列3大原因籲勿撩耳屎
相信大家不時都會用棉花棒、耳挖自行清理耳屎，不過若清理不善，就可能將耳屎越推越入，甚至令耳道發炎！
【健康talk】生吃食物存較高食安風險 幾類高危人士要特別小心
隨著食物越來越多元化，即使身處香港，亦可品嚐其他國家或地區的美食，當中更是少不了港人最愛的刺身壽司、生蠔等。不過，生吃食物一直都被指存在較高的食物安全風險，甚至有機會令人食物中毒！
【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋櫃除臭
受拉尼娜現象影響，今年冬天特別凍，天文台多次發出霜凍警告。除穿上禦寒衣物，不少人都會出動暖包禦寒。
【健康talk】冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法
有醫生就指，「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」，經常發生在春、冬季，而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低，或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣，但睡醒後就會感到局部位置疼痛，影響活動能力；輕微的話，約2至3天便可以自動康復，但嚴重的話，則有可能維持幾星期，甚至發展成頸椎病。
【健康talk】腰痠背痛好難頂？筋膜問題不容忽視
新冠肺炎疫情嚴峻，港人累積龐大的身心壓力，經常要留家抗疫及辦公，缺乏正常運動加上壓力大，容易誘發腰痠背痛，有人會去按摩減壓，亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法，若不適持續，須要正視疼痛根源，諮詢專業醫護意見，若是筋膜問題引起，嚴重可影響人體的免疫力。
【健康talk】中醫推介7款家常保暖食物 助你暖住過冬
做法：先把南瓜及蕃薯切成細塊，蒸半小時備用。接著準備4分之一杯米，水滾後倒入米，煲15分鐘。最後，加入已蒸好的南瓜及蕃薯，再煲10分鐘
【健康talk】暖笠笠被窩抗寒 消委會提醒使用電熱氈5個注意事項
受冬季季候風增強影響，本港近日天氣明顯轉冷，相信大家每日都想留在暖笠笠的被窩內。消委會「選擇月刊」在Facebook專頁提醒市民，不少人會用到電熱氈，但使用時記得注意以下幾個安全事項，更要留意屋企長者同小朋友。
【健康Talk】清晨黃昏血壓波動大 長者高危
在寒冷天氣下，人體新陳代謝加快，各器官機能負荷相應加大，對一些氣管、心臟有問題及長期病患老人家更要注意，清晨和黃昏是猝死高危時段，要做足保暖。
【健康talk】在家打機過度患「任天堂拇指病」 中醫教3種按摩法治療
本港新冠肺炎疫情持續近一年，在家的時間變多，不少人都養成了打機的習慣。有日本醫學專家就發現，這種新習慣令電玩症候群的個案急增，患者的拇指大多都因過度劇烈運動而引發炎症！
【健康talk】啡蛋定白蛋好？食安中心拆解蛋殼顏色與營養價值之謎
雞蛋種類多，消費者多數以產地為選購原因，但不少人會「以貌取蛋」，跟蛋殼顏色，來衡量營養質素。食物安全中心日前跟大眾拆解蛋殼顏色之迷，原來啡蛋和白蛋的營養無大差別。
【健康talk】如何清除士多啤梨農藥殘留？ 專家教摘葉留蒂沖洗
不少人愛吃士多啤梨，但日本熊本縣及佐賀縣士多啤梨被台灣當局驗出農藥殘留及重金屬超標。現時不少水果都會用農藥栽種，而士多啤梨則是最容易殘留農藥的水果，要食得放心，最緊要注意清洗方法。
健康talk｜營養師教運動前飲食法 助增肌減脂唔易肥
很多人運動前不太敢吃東西，擔心進食後運動會增加消耗的熱量。台灣一名營養學專家吳映蓉博士表示，在沒有吃東西的狀況下運動，身體會分解肌肉來產生能量，這是最不樂見的，因為肌肉的保存是十分寶貴，絕對不要因沒吃東西而被消耗。
【健康TALK】秋風起皮膚容易癢 可多補充維他命C及膠質
本周四就會迎來「寒露」，「寒露」與「白露」時節相比，此時氣溫下降較多，地面的「露水」也更冷了，故名「寒露」。在南方或香港，寒露只是稍稍變涼，沒有北方氣溫轉變明顯，在香港平均氣溫仍有26度左右，維持早晚稍涼而中午氣溫較高的乾爽天氣，有時因寒流南下出現一些陰雨天。
【健康talk】中秋食太多月餅驚難消化？ 3招教你免食滯
中秋節又被不少人稱為「月餅節」，因為食各式各樣的月餅可是中秋節的必備節目！不過，月餅是一種高糖份及高脂肪的食品，裡面含有大量膽固醇、人造色素及卡路里，再加上其質地黏膩，吃太多可能會導致反胃、胃脹、無胃口、胃痛及腹痛等，嚴重更會令人嘔吐或排便不順。