健康
防心肌梗塞不只少吃油？營養師教6大飲食方法護心血管 每周必吃2次三文魚
防心肌梗塞可以吃甚麼？有營養師指出，預防二次心肌梗塞不只是少吃油，還有6大飲食法助護心血管，其中每周吃2次三文魚也有效。
初級大人必學！牛油果太硬點算好？即學4大催熟妙招 放香蕉旁也有效
牛油果近年被封為減肥與護心的健康神物，深受市民歡迎。不過，市民買回家的牛油果往往硬邦邦根本無法入口。有千萬網紅教4大催熟妙招，其中放香蕉旁也有效。
大便黏馬桶/下午狂想睡恐是濕氣重？中醫師教4招去濕 推介2大湯水食療利水消腫
大便黏稀沖不乾淨，下午又累又狂想睡恐是濕氣重？有中醫推薦的4大去濕妙招，其中喝2款湯水食療，更有助利水消腫。
醫生推介兩款蔬菜「神級組合」營養高50倍！有效擊退脂肪肝 附最佳食法
近年不少香港市民在身體檢查時意外發現有脂肪肝，加上生活忙碌導致體力每況愈下，往往第一時間想知道應該服食甚麼保健食品或保肝藥才好。功能醫學醫師許嘉珊特別推介被譽為「神級排毒蔬菜」組合──西蘭花幼苗與西蘭花，對改善肝臟健康有莫大幫助。
初級大人必學！廁所潮濕常長霉斑/水垢 專家教4步驟防霉 1壞習慣恐令黴菌飄滿全屋
廁所潮濕常長霉斑與水垢怎樣處理？日本衛浴名廠指出，日常最後一位使用浴室的人士只要做4步驟，並戒掉1個常見壞習慣，即可預防黴菌飄滿全屋。
中秋節｜吃完柚子皮唔好浪費！營養師教搭配2物自製去污清潔劑 廚房/爐台都用得！
中秋節吃完柚子，厚實的柚子皮先別急着丟掉！有營養師教搭配2物，以黃金比例自製萬用環保清潔劑，抹廚房、爐台油垢一抹即淨。
中秋節｜百頁豆腐熱量竟高過牛扒？37種烤肉食材熱量大比拼 附6個進食小貼士控熱量
中秋烤肉，以為吃「百頁豆腐」清淡健康？有營養師揭秘，一整條百頁豆腐的油脂與熱量竟然高過牛扒，更列出37款烤肉食材卡路里，並掌握6大進食小貼士控熱量，中秋大飽口福減少負擔。
做運動增肌狂生暗瘡？醫生點名5種最傷皮膚食物 第1名「健身神物」竟是元兇！
運動健身本想變「型男美女」，反而狂爆暗瘡、皮膚大崩壞？其實元兇可能藏在飲食中！有醫生點名5大最傷皮膚食物，而奪得第一名的，竟然是無數運動愛好者天天飲用的「增肌神物」。
僅通宵一晚即流失肌肉？研究證肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病風險
通宵不隻影響精神，更會令肌肉大流失！有研究證實，僅僅通宵一晚不睡覺，體內肌肉合成率便會瞬間暴跌18%，更有營養師警告，會顯著增加肥胖、糖尿病等5大慢性病風險。
靠燕麥降膽固醇點吃先有效？研究揭每日必吃3克這成分 即食燕麥都吃得？
吃燕麥有助降膽固醇，但怎樣吃最有效？有醫生引述研究證實，每日必須吃夠3克燕麥中這成分，壞膽固醇平均可減10mg/dL！即睇傳統與即食燕麥片大對決，教你避開致肥高糖陷阱！
初級大人必學！護髮素難用丟掉好浪費？即學3招隱藏神用途 加1物擦浴室鏡防起霧/去水漬！
買錯護髮素用不適合髮質丟掉太浪費？有髮型師指出，護髮素有3個神級用法，其中加1物用來擦拭浴室鏡，即可防霧兼去水漬。
豆類並非含最多膳食纖維？推介6大高纖食物 這種吃2湯匙可護心臟/抗發炎！
想補足膳食纖維，原來不一定要吃豆類？有營養師指出，有6大食物纖維量其實更勝豆類，其中1款種子只需吃2湯匙，更能護心兼抗發炎。
黑芝麻獲封「營養寶藏」公開6大功效鈣含量=牛奶7倍 2類人須留意小心食用
最近連鎖便利店推出一系列黑芝麻甜品大受歡迎，掀起一股香濃的黑色飲食熱潮，也讓這種傳統食材成為熱話。黑芝麻作為一種常見的天然食材，功效多元且營養價值極高，以下為大家公開黑芝麻的6大健康好處及需要留意的食用禁忌，讓大家輕鬆吃出健康好體質。
常吃芫荽竟能護腎？醫生點名5大最討厭食物屬超級護腎神物 第1名降血糖防洗腎
芫荽、苦瓜等常被視為「挑食地獄」的蔬菜，很多人聞到都怕，原來竟是頂級護腎神物。有醫生指出，有5款常被大眾討厭的蔬菜，具備護腎，其中第1名更能降血糖和防洗腎。
沖廁做少一步恐吸入最多6種細菌！研究揭最高可飄至1.6米 在廁所玩手機都中招
每日如廁後看似平平無奇的沖水動作，原來隱藏著意想不到的健康危機。澳洲弗林德斯大學研究團隊彙整多篇文獻後發出警告，指馬桶沖水瞬間產生的氣溶膠微粒，最高可飄至距地面163厘米處，恰好落在成人的呼吸範圍內，而且可在空氣中懸浮長達20秒以上。這些肉眼看不見的微粒可能攜帶多種致病微生物，隨時透過空氣傳播威脅如廁者的健康。
HYROX選手肚瀉失禁「噴屎」染污賽道器材 專家教食菠蘿止瀉｜附4大止痾穴位
日前於北京舉行的HYROX耐力賽，發生一宗罕見「噴屎」事件。澳洲選手維特日克（JoannaWietrzyk）在賽事中突發肚瀉失禁，排泄物染污場地及器材。雖然她最終奪冠，但事件在網絡引發熱議，不少人批評她缺乏公德心及衛生意識，也有人讚其堅毅精神。事件同時令大眾關注運動期間的腸胃問題。究竟腹瀉時應如何處理？
以為養生其實狂吞糖！營養師揭5大食物含「隱形糖」 燕麥飲品含糖量超乎想像
每日喝燕麥飲品養生，小心墮入「隱形糖」陷阱！有營養師列出5大假健康高糖食品排行榜，指出不少健康食品暗藏糖分，其中冠軍飲一杯竟等同吞下8粒方糖。
廣東揭「100%純椰水」造假 21間企業違規涉加食用香精、糖漿 3招撕破假冒陷阱
炎炎夏日來一樽主打「天然健康、電解質豐富」的100%椰子水，但其品質與真實性卻引發爭議。廣東省市場監督管理局日前發布公告，指近期對轄區內的椰子水生產企業開展全覆蓋風險排查，發現多達23家企業存在各類問題共計76項，目前已責令整改21家，並對5家企業立案查處。
長者每日散步體力依然差？醫生教快慢交替法 5個月膝蓋肌力增17%
長者每日散步買菜，體力卻依然每況愈下？小心走進「無效運動」盲區！有醫生指出，一成不變的慢行無法鍛煉心肺與肌肉，推薦快慢交替行路法，實測只需5個月，膝關節肌力便能提升17%。