【叶珮泓专栏】对抗紫外线

【港人移加 534 / 叶珮泓专栏 】多伦多气候干爽偏凉，冬季又长，而冬季的日照时间又极短，一到夏天人们总会贪恋那得来不易的阳光和温暖，但忽略了其实冬天日照有多短，夏季的日照就有多长、紫外光就有多强。

尤其多伦多跟香港不一样，香港一出地铁不是连接着商场，就是路上有簷篷遮阳，再不然高楼大厦也会挡去许多阳光。也因为这里高楼密度不像香港那么惊人，楼和楼之间不会互相“遮阳”，室内装潢又不流行全遮光窗帘，如你住Condo高层，阳光反而尽收室内，室内的紫光强度也不容小觑。

另外，驾驶时总令人错觉被车子包裹着便没有被晒到，其实不少朋友渐渐发现车侧窗甚至前窗的阳光也颇为毒辣，在不知不觉间吸收不少阳光，雀斑问题变得十分严重。

当然，让人老躲着阳光或总穿戴帽子防护衣，无端生出许多掣肘，确实没什么意思，但不妨养成涂防晒和“补涂”防晒的习惯。即使以往在香港这么炎热，感觉上一天涂一次便足够，但这儿首先要意识到基于气候不同，多伦多再晒，大多数时间只会令人感到和煦怡人，所以不能依赖以体感温度、或焗热度来判断紫外线强度。

即使已经晒黄、晒黑、甚至出了斑，更应养成防晒习惯，减少吸收紫外线，皮肤才有喘息空间代谢这些黑色素，不但为了皮肤健康，更有助预防皮肤癌。如果是驾驶一族，最好佩戴太阳眼镜，保护眼球健康。

当然，护肤品也能成为助力，改善斑点等皮肤问题，但小心急病乱投医，被宣传广告冲昏头脑，花大钱但购入功效重复、甚至成分都重复的产品。以下是我的一些过来人心得，大家可以作个参考。

比较常见是众所周知的维他命C，有些原型维他命C产品氧化后会染黄角质层导致变黄的假像，一般洗脸便可洗去，介意的话就晚上使用或改用其他维他命衍生物。因结构略有不同，维他命C的名字五花百门，Ascorbyl Glucoside、Ascorbic acid、Sodium Ascorbyl Phosphate等等。虽在细微之处略有不同，但作用机制大差不差，同一时期用一种便可。

但黑色素的作用机制一环扣一环，若能平均地在不同步骤中以不同成分去干预，自然会事半功倍。以下便是比较常见而作用机制又有少许不同的成分。不会有产品涵盖所有成分，但至少避免一时脑热购买成分重复的产品。

熊果素可抑制黑色素生成，相等于干扰黑色素“练兵”；传明酸可抑制黑色素生成的讯息，类似“擒贼先擒王”的概念，使指挥官昏头便减少发出黑色素的指令；菸碱酰胺则阻止已形成的黑色素细胞传递并转移到表皮角质细胞，相当于打掉黑色素的过墙梯，阻止黑色素大兵“攻城”。已“进城”的黑色素，则要待些时日，等皮肤自然代谢，当然有些人会主张用酸、A醇、甚至激光主动“驱赶”这些黑色素，但这些方法相对进激，还是在美容师或皮肤科医生按皮肤实际情况指导下进行为上。

在多伦多居住，防晒绝对是其中一个值得培养的习惯，以好好保护皮肤健康。如为了爱美之心，那么便要有心理准备，美白淡斑乃是最难解决的皮肤问题之一，需要以年月计的坚持，倒不必大晒金钱，理性明智处理，便会有所改善。

文：叶珮泓

作者：叶珮泓，90后人类带着4岁猫女移民多伦多，学了主子望街发呆的习性，通勤路上透过车窗望世界。