食糖全面睇｜砂糖、代糖、蜜糖 9種糖邊隻最健康？坊間迷思「黑糖較健康」真唔真？

【營養解密（糖篇）】由草步子主持一連六集的「營養解密」，繼上一集講到「油」，今集繼續邀請到安省註冊營養師Iris講解「糖」的營養價值。吃太多甜食除了會變胖以外，還會對身體有壞影響。Iris在片中揭示營養價值最高的糖，也會介紹本地最常食用的糖，包括黑糖、黃糖、白砂糖、冰糖、人工代糖、楓葉糖漿、蜂蜜等，讓大家能更進一步認識自己每天攝取了甚麼。

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【營養解密】

營養解密．油｜食油全解構 花生油、芥花籽油卡路里一樣邊隻健康啲？植物牛油要識揀 橄欖油煙點低不宜高溫！

嘉賓主持：安省註冊營養師 Iris

記者：草步子

製作：CCUE

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