失眠｜胃胀浅睡全身痛代表过度紧张？ 中医推介4款茶疗安神纾缓情绪

今次介绍4款简单用来舒缓不同情绪的茶疗，以及非常实用的穴位按摩，希望有帮助。有位病人是容易紧张的中年女士，有时紧张都未必由事情诱发。紧张时除了不安，还有心跳快、心慌、胃胀、浅睡等症状。有时会表现为抑郁、闷闷不乐、无精神、周身酸痛。

不少人会认为是她的情绪影响了身体，但其实身体状态也可能影响一个人容易有某种情绪。例如此女士的身状态是肝郁、心阴血虚、气虚、气血流通不畅。

心阴血虚：心主神明，即是人的精神状态。当心脏虚弱，人就容易出现不安、紧张、心慌。
肝郁：肝郁气虚就会使人精神动力不足，心情郁闷。
用相关中药治疗后，她表示心情安稳了很多，心跳心慌症状消失，睡眠及精力也变好了！

4款安神食疗 改善情绪
以下4款茶疗，有助改善情绪：

 

常用穴位介绍

撰文：香港注册中医师彭子芯

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