失眠｜胃脹淺睡全身痛代表過度緊張？ 中醫推介4款茶療安神紓緩情緒

今次介紹4款簡單用來舒緩不同情緒的茶療，以及非常實用的穴位按摩，希望有幫助。有位病人是容易緊張的中年女士，有時緊張都未必由事情誘發。緊張時除了不安，還有心跳快、心慌、胃脹、淺睡等症狀。有時會表現為抑鬱、悶悶不樂、無精神、周身痠痛。

不少人會認為是她的情緒影響了身體，但其實身體狀態也可能影響一個人容易有某種情緒。例如此女士的身狀態是肝鬱、心陰血虛、氣虛、氣血流通不暢。

心陰血虛：心主神明，即是人的精神狀態。當心臟虛弱，人就容易出現不安、緊張、心慌。
肝鬱：肝鬱氣虛就會使人精神動力不足，心情鬱悶。
用相關中藥治療後，她表示心情安穩了很多，心跳心慌症狀消失，睡眠及精力也變好了！

4款安神食療 改善情緒
以下4款茶療，有助改善情緒：

常用穴位介紹

撰文：香港註冊中醫師彭子芯

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