失智｜日饮逾1公升啤酒可防失智症 研究揭1类人风险可减30%

不少人都钟情酒精饮品，觉得可以借此放松心情，甚至有助入眠。澳洲一项新研究发现，完全戒酒比起每天饮适量酒精，更容易患上失智症，因为适量的酒精可以减少大脑斑块的形成，降低患上失智症的机率，而每日饮逾1公升啤酒效果最为显著，可将风险降低三分一。

该项研究已刊登于国际医学期刊《成瘾》（Addiction）。新南威尔士大学（University of New South Wales）研究团队收集了15项旧研究的数据，当中包括24,478名60岁以上长者的饮酒习惯，以及被诊断出患有失智症的长者数据。研究人员将该批长者分为滴酒不沾、偶尔饮酒（每日饮1.3克乙醇）、轻度至中度饮酒（每日饮1.3至25克）、中度至重度饮酒（每日饮25至45克）及重度饮酒（每日饮超过45克）。

完全戒酒反更易患失智症

为方便计算，每1品脱 (约473毫升) 啤酒中含有乙醇量约16克，一杯中杯葡萄酒约含有18克乙醇。

结果发现，每天饮2.5品脱 (约1.14公升) 啤酒的长者，患上失智症的风险会降低38%以上，即使是重度饮酒人士，患上失智症的风险仍比滴酒不沾的人士降低19%。研究人员表示，完全戒酒的人更易患有失智症，因为适量酒精可以减少大脑斑块形成，阻止患上失智症。

失智症常见症状+警告讯号

失智症可分为三阶段，据卫生署指有以下症状：

早期：变得健忘，尤其是忘记刚发生的事情、做复杂家务时有困难、情绪可能有改变，包括感到抑郁和焦虑。
中期：变得更加健忘，尤其是近期的事件和人名，沟通（说话和理解） 愈来愈困难，在没有相当支援下无法独自安全生活，漫无目的地徘徊、反复提问等。
晚期：无法辨认亲友、大小便失禁、行为可能变得更加异常，包括袭击他人和焦躁举动。

10大警告讯号如下：

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