失聰|世衞示警全球4分1人將有耳病 1招護耳秘技保聽力

世衛在2021年發佈的一篇新聞稿指,預計到2050年全球將有四分一人有聽力問題,「不少年輕人長期戴無綫耳機聽歌、睇片、打遊戲,音量容易過大,再加上工作環境的噪音污染,可對內耳聽力神經造成負擔,長期下來聽力難免受損。聽力受損早期是暫時性的,病人會耳鳴和耳痛,嚴重者會失眠和頭痛。此時通常只要服用藥物,並讓耳朵休息即可復元。不過,一旦聽力已嚴重受損,復元的可能性則頗低,因此保護聽力是相當重要的事。」香港耳鼻喉科醫生陳鍵明稱。

人的內耳有兩個部分,分別是耳蝸和前庭系統,前者將聲音振動轉換為電脈衝,後者負責維持平衡,內耳的聽力損失的原因一般指老年聽力退化、噪聲性聽力損失、突發性失聰及聽神經瘤等。當一個人長期處於過度和反覆噪音環境中,聽力就會受損,「以聽音樂為例,聽八十五分貝的聲音多於三十分鐘,已經有聽力受損的機會;聽一百分貝多於十五分鐘,聽力受損的風險更高。」
遵守60/60護聽標準

時間接觸和聲量強度是聽力受損的主要因素,陳醫生提醒大家謹記,使用耳機聆聽如聽音樂、打遊戲等等,應以「60/60」的準則為標準,即是音量不要超過最高輸出音量的60%。同時亦不能連續聽超過六十分鐘,建議每聽一小時便要停止,稍作休息。「另外,我也建議使用降噪耳機,可以隔絕大約十五至二十分貝的聲音,對於保護聽力有一定幫助。」

保護聽覺竅門

防止噪音是護耳第一步,陳醫生指出,「年輕人和中年人的聽力嚴重受損不算普遍,但高音量聆聽對聽力的影響屬長期累積性,隨年齡增長,內毛細胞會慢慢退化,聽力就會有很大機會出現損傷。一個人的聽力受損除了生活習慣使然,還有職業性聽力受損,有求診者從事音樂、酒吧、地盤行業,長期都處於強勁聲響的工作環境中,他們便要多加注意聽力健康。」

聽力保健應及早做起,不少人對耳朵的健康都會忽略,直到進行聽力檢查時,才會知道聽力受到影響。「不論甚麼年齡層人士,當察覺到聆聽狀況出現問題,例如當你跟兩個或以上的人交談時,發覺感到較難跟上傾談的內容、發覺自己經常要求別人將說話重複一遍,都應進行聽力檢查。」進行聽力檢查前,應由耳科醫生先作外耳檢查,確保無耳垢阻塞、發炎等問題,然後再由聽力學家進行聽力測量。定期進行聽力檢查,可隨時監控聽力變化情況,能讓自己清楚了解最新聽力狀況。

T03

訂閱星島網singtao.ca電郵快訊,每天可收到最快新聞資訊: https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php

【看星島*知天下】請立即下載「星島新聞(加拿大版)」App:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
share to wechat

延伸閱讀

share to wechat

延伸閱讀

滑雪雪盲症|旅行滑雪強光反射恐失明 醫生教3招護眼紓緩雪盲症

溫哥華房屋空置率低於1% 租金全國最貴

【有聲新聞】星島A1中文電台 晨早新聞專輯

大廈天線傾斜存隱患需維修 多市中心路段封閉至星期日

都市網新聞