每天飲2至3杯咖啡 對心臟有益兼延長壽命

【星島綜合報道】一直有研究指飲咖啡對身體健康有好處,但飲用的份量及次數,過去有不同的看法,最新1項研究指出,每天飲2至3杯咖啡,可以有益心臟,且可延長壽命。

根據美國心臟病學會第71屆年度科學會議上發表的研究指出,飲用含咖啡因的飲品,可以降低患心臟病及危險心律的風險,並可延長壽命,最佳的飲用份量,是每天2至3杯。

研究人員表示,對於已患上或沒有患上心血管疾病的人而言,這趨勢亦有存在;有關的分析,是確認咖啡與新或惡化的心臟病無關。

使用來自英國生物銀行數據庫逾50萬人的數據作研究,這些人至少被跟追了10年;研究人員分析了不同水平的咖啡消費量,從每天1杯至6杯以上不等,以及與心律問題的關係,心血管疾病、中風及與心血管疾病有關的總死亡人數。

患者根據每天飲多少咖啡,從零至5以上進行分類。

整體而言,研究人員發現在控制運動、酒精、吸煙、糖尿病及高血壓後,心血管風險沒有影響或甚至顯著降低。

在第1項研究中,研究人員檢查了382,​​535名沒有已知心臟病人士的數據,以了解在10年內飲咖啡是否在心臟病或中風的發展中發揮了作用。

一般而言,每天飲2至3杯咖啡,會帶來最大好處,包括將患冠心病、心力衰竭、心律問題或死亡的風險降低10%至15%。

飲1杯咖啡的人,中風或與心臟有關的死亡風險最低。

第2項研究包括有34,279名患有某種心血管疾病的人士。

與不飲咖啡相比,每天飲2至3杯咖啡,與較低的死亡機率有關;飲任何份量咖啡,都不會增加患心律失常的風險。

對於患有心律失常的人士而言,飲咖啡亦與較低的死亡風險有關。

第3項研究考察了咖啡與心血管疾病之間的關係是否存在差異,這取決於某人是否飲用即溶咖啡或磨碎咖啡,或者含咖啡因與不含咖啡因的咖啡。

研究人員再次發現,不論咖啡是否研磨還是即溶,每天飲2至3杯,與心律失常、動脈阻塞、中風或心力衰竭的風險最低有關。

沒有咖啡因的咖啡,對預防心律失常沒有積極作用,但確實可以減少心血管疾病,但心力衰竭除外。

這些研究的局限性,包括研究人員沒法控制或調整任何奶精或牛奶與糖的份量。

參與者中,主要是白人,咖啡攝取量基於自我報告。

Alfred醫院與Baker心臟研究所教授,心律失常研究負責人,研究報告資深撰寫人Peter Kistler醫生表示:「因為咖啡可以加快心率,有些人擔心飲咖啡會引發或惡化某些心臟問題;這就是停止飲咖啡的一般醫療建議來源,但我們的數據顯示,不應該勸阻每天攝入咖啡,且應將其作為健康飲品的1部分」。

他表示;「我們發現飲咖啡具有中性效果──意味沒有傷害──且對心臟健康有益」。

(網上圖片) T02

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