【健康TALK】夏天食西瓜消暑解渴 肠胃差避夜晚食

今个夏天特别热，天文台预测未来一连九日的最低气温都在28度以上，就算是一早一晚都好难受。不少人都喜欢食西瓜，多水解渴又消暑，也有很好的营养价值。

中医认为，性味甘寒的西瓜，本身有解暑除烦、收涩汗液的作用。夏天容易因为大汗而出过敏疹的朋友，清凉香甜的西瓜清热解毒的效果，比绿豆汤更快，但是也因为西瓜太甘寒的特性，所以脾胃比较虚弱的朋友，应避免食太多西瓜，容易引起腹泻。

西瓜要什么时间食最好？中医建议，最好在午餐时当餐后水果，或是运动过后补充水分之用。而肠胃弱的人，应避免太晚食西瓜，若是本身体质寒凉，而晚上湿度大、阴气又盛，水分补充太多就会腹泻。

不过，食西瓜会腹泻，有时候同体质无关系，而是因为夏天天气太热，西瓜切开没有马上食，即使后来拿到雪柜冷藏，还是可能会变坏，食了就会肚痛子，而女性月经来潮时也不宜食太多西瓜。

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