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2023年05月29日 10:00

缺乏维他命D可能导致骨质疏松！有家医科医生表示，缺乏维他命D会增加患上骨质疏松、糖尿病，甚至是癌症的风险。医生又指，虽然维他命D较难由食物中摄取，不过有1个动作...

2023年03月19日 10:00

干酪不一定高钙？注册营养师谢咏莹（Gloria）指，吃干酪补钙要留意食物营养标签，因为并非所有干酪也高钙。她列出4款在超市常见的片装干酪，比较其钙含量，最高钙的一款钙含量高出7倍，补钙人士可参考。Gloria指，摄取足够钙质，对身体有6大好处。

2023年03月10日 10:00

为了减肥，不少人做运动时还会刻意戒吃某些食物。有医生指出，做运动时戒吃1类食物，可引发4大影响，除了导致骨质疏松，亦可能会减少精子数量，失去减肥效果。若要增肌减脂，需拣选合适食物及进食份量。

2023年01月09日 10:00

骨质疏松一般多发生于年长者，但小心太瘦也是骨松的危险因子。家医科医师洪暐杰表示，一名30多岁女子因骨松而就医，因年纪是骨松的最大杀手，所以他特别留意女子骨松的原因，经了解发现，因女子太瘦，使得骨骼承受重量过少、营养摄取不足、肌肉不足、荷尔蒙异常等问题，导致其提早发生骨松问题。

2023年01月08日 17:30

大家听过钙质很重要，据2014年食物安全中心公布香港首个总膳食研究显示，逾97%香港成年人从膳食摄入钙质的份量低于世衞所订的钙推荐摄入量。钙究竟是什么？建议摄入多少？

2022年12月31日 10:00

钙质是人体重要成分，若摄取不足会导致骨质疏松。有营养师表示，除了肉类和奶类，植物性蛋白质的豆类也是颇佳选择，其中1款食物比一份全脂牛奶更高钙多，很适合素食人士参考。

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