Tag: 防脑退化
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，而且具有防癌、降胆固醇、防脑退化功效，当中的成分更被指可把患胰脏癌风险降70%。
医生教15分钟自制长寿汤 7款平价食材入馔 必学1步骤增防脑退化功效
【长寿饮食】想追求健康长寿，连喝汤也能发挥效果？有医生教自制1款长寿汤水，仅需使用7种平价食材，花费约15分钟即可完成。医生更透露，制作过程中要留意一个关键步骤，有助增加预防脑退化的功效。
哈佛研究揭1种饮食法防脑退化 大脑萎缩速度减50% 医生教多吃3类食物有效
【防脑退化】想让大脑在晚年时比实际年龄更年轻，哈佛大学近日公布的一项研究指出，在日常饮食应用1种饮食法，不仅可预防脑退化，甚至有机会将大脑萎缩的速度减缓50%。有医生进一步．．指出，在此饮食法的基础上，应注重摄取3类关键食物，其中更建议每日饮用1种茶饮。
防脑退化秘诀大公开 必做报纸球护脑训练 认知力6周后提升｜附详细步骤
用报纸来做简单运动训练可防脑退化或失智！有日本科学家提出了一个保持“大脑年轻”的简单长寿习惯——将读完的报纸“变身”成一颗报纸球，用作大脑保养的辅助工具，提升认知及运动能力。
按摩可防脑退化！研究揭常按头颈4部位 护脑功效增3倍
【防脑退化】不少人都忧虑晚年会患上脑退化症，不过有医生引述研究指，日常多按摩4个头颈位置，护脑功效可增3倍，有助预防阿兹海默症等脑退化症。不过，医生亦提醒进行按摩护脑时要留意一个关键之处。
长寿饮食｜长者胃口差易营养不良 医生推介1种饮品延寿 防脑退化/降血压
【长寿饮食】吃得好睡得好是健康长寿的基本，有医生提醒，营养不良不只导致长者肌肉流失，更可能增加认知能力退化、身体感染，甚至患癌的风险。他推介1种长寿饮品适合长者补充营养，更集合9大好处，全方位维持身体健康。
长寿秘诀｜如何逛超市可增肌防脑退化？抗老名医列4大健康长寿贴士 坐下常抖脚竟防关节炎！
【长寿秘诀】逛超市竟是超好的增肌运动，更能训练大脑防脑退化？有医生分享4大健康长寿的秘诀，从日常着手预防身体退化。当中他更鼓励日常可多抖脚，因为此举不只逆转久坐...
防脑退化｜记性差/反应慢因大脑堵塞？医生教4按摩步骤助大脑排毒 防脑退化/柏金逊病
【防脑退化】刚说完的事都记不住、反应变慢、没有灵感就像脑闭塞一样？有医生表示，大脑越来越不灵活可能真的是被垃圾堵塞了，长久下去更会增加患上阿兹海默症或柏金逊病的...
看报纸如何防脑退化？医生教2大读报技巧 锻炼大脑5功能防认知衰退
记忆力变差可以透过饮食改善，还有什么方法延缓脑退化？若60岁以下已出现脑退化，有医生教1种方法能预防脑退化症，更能训练5种大脑技能，而这种方法每日进行5分钟就有效。
比地中海饮食更护脑？营养师教三餐这样吃 大脑年轻7岁防脑退化
要保护大脑防脑退化，有营养师公开一套一日三餐的护脑餐单，当中的食物不但有助预防脑退化，甚至有有望使大脑年龄年轻7岁。防脑退化黄金饮食三餐这样吃大脑年轻7岁营养...
做2件事自测认知障碍症风险 医生推介必做4大运动防脑退化 耍太极都有效？
【脑退化/失智/认知障碍症】50岁后，脑力大不如前，患上认知障碍症风险也增加。据香港卫生署资料显示，香港目前每10位70岁以上长者便有1位认知障碍症患者。有医生...
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，而且具有防癌、降胆固醇、防脑退化功效，当中的成分更被指可把患...
6款超级种子营养大比拼 这种Omega-3含量比三文鱼高！吃哪种防脑退化？
不少瓜子、种子的营养价值不输给坚果！有营养师推介6款“超级种子”，均含有丰富Omega-3脂肪酸，其中1种的Omega-3含量甚至比三文鱼更高。此外，它们也各自...
防脑退化可吃什么？神经科医生推介11种补脑食物 喝咖啡可增强记忆力！
【防脑退化】随着年龄增长，记忆力与专注力会越来越容易退化！有医生建议日常不妨可多吃以下11种补脑食物，其中喝咖啡也可以增强记忆力和专注力，有助解低患上脑退化的...
最佳护脑饮食竟非素食/低淀粉？7大食物上榜防脑退化 吃这种植物油也有效！
【防脑退化】素食或低淀粉饮食看似健康，但竟然不是最护脑的饮食模式？有专家指，其实日常多吃7类食物，已可预防脑退化，其中吃1种植物油也有效！最佳护脑饮食竟非素食...
百岁人瑞必含4大肠道益菌 专家教这样吃饭养出长寿好菌 防脑退化/降胆固醇/防癌
【长寿饮食】肠道细菌的平衡除了影响排便，对于长寿原来也有影响。有研究人员在百岁人瑞的肠道发现，有4种肠道益菌含量特别高，这些有益微生物对于防脑退化、降胆固醇、防...
常吃1种水果健康长寿20年 医生揭含超强抗老物 有助抗发炎/防脑退化
【长寿饮食】多吃水果有益健康，但哪种水果对延年益寿最有效？有医生推介1种有助长寿的水果，内含超级抗老成分，不但有助修复细胞，更有预防脑退化、强化肌肉等功效，经常...
5类食物保持大脑年轻 专家大推1种鱼防脑退化 吃豆腐可增强记忆？
【脑退化症/认知障碍症/护脑】记忆力、认知力衰退也有方法改善？日本有权威神经科学专家指出，有5类食物被证实可维持大脑健康、预防脑退化，这些食材在超市也买到！吃...
哈佛医学院教10种习惯保持健康 午睡可防脑退化？必吃1种零食？
【健康习惯】如何保持身体健康，以防细菌病毒侵袭？要饮食均衡、管理体重、定期运动，并要做体检？哈佛大学医学院列出10种保持健康的习惯，小睡片刻可预防脑退化症？有1...
吃生/熟香蕉更长寿？哈佛医生教2大抗衰老饮食法 这样吃防癌防脑退化
【抗衰老饮食/预防老化】长寿的人越来越多，活到100岁已不算稀奇。有哈佛医学院专家更表示，未来人类甚或可活到180岁。有哈佛大学医学院的教授提出2个饮食建议，有...