Tag: 脑退化
脑退化可预防？专家推介5大护肠食物 抗衰老防失智 1种干酪最有效？
【防脑退化/失智】肠道被称为“第二大脑”，肠道健康影响着身体的免疫力和代谢功能，与预防糖尿病、慢性发炎及脑退化都息息相关。有医生推介5大护肠食物，它们均含有1种成分是改善肠道环境的关键。吃干酪、1种面包也有效？
早期脑退化未必只是记忆变差？医生揭6大先兆易被忽略 脾气差恐已中招
类淀粉蛋白（Amyloid-β）沉积异常增加 tau蛋白产生病理改变 海马体萎缩 神经丝蛋白（Neurofilamentlightchain,NfL）升高 掌管情绪调节的边缘系统功能异常
40岁后易骨质疏松 医生教坐下做1动作补钙健骨 更防糖尿病/脑退化
他表示，透过坐着进行“膝部敲击”练习，可以安全地激活骨骼生成过程，且受伤或跌倒的风险极低。此外，如果骨头被厚厚的肌肉覆蓋，刺激就不容易传递，所以最好击打肌肉较薄的部位，做法和建议如下：
6种植物油比糖分更伤身？医生揭这样吃恐致癌症/脑退化
食油种类繁多，不少人以为植物油较健康。但医生指出，有6种常见的植物油因为含有1种成分，过量摄取有损健康，甚至可引发癌症、脑退化症等病，而且或比糖分更损健康。
睡眠不足不止精神差 1原因更易患癌症/脑退化/中风 研究揭只睡X小时易中招
失眠、睡眠不足或者熬夜有“上限”吗？缺乏充足睡眠不止影响精神状况，有研究发现更会增加1种健康问题，增加患癌、脑退化及中风风险。到底应如何改善失眠、难入睡的问题？
伤脑习惯｜煮饭做少1事恐伤脑血管 5医生盘点12个习惯增脑退化风险 退休后“躺平”也高危！
预防脑退化症退化如何从生活习惯做起？有医生指，脑退化症并非单靠年龄或遗传因素决定；越多医学研究证明，生活习惯与失智风险息息相关。他更盘点了12个会增加患脑退化症风险的日常生活习惯，当中煮饭时做少1事原来亦恐伤脑！
常吃这种鱼大脑恐变笨！营养师列6大伤脑食物 常吃更易脑退化
营养师谷传玲在社交平台上撰文，刚放下手机转眼就找不到，听过好几次的内容却想不起来、工作时难以集中等像是“大脑短路”般的现象，可能与平日常吃的一些食物有关。大脑作为人体的“司令部”，对饮食格外敏感，她指出如经常进食以下伤脑食物，恐更伤大脑、更易患脑退化：
防脑退化｜研究揭必吃这类蔬菜 大脑年轻11岁 营养师教这样吃更护脑
不少人担心晚年会患上脑退化及认知障碍症等，不过有营养师引述研究指，有1种蔬菜不但有助预防脑退化，甚至有可能让大脑年轻11岁。营养师老辜在其Facebook专页...
65岁以下也易患脑退化！研究揭5指标自测风险 5项全中患病率激增70%
脑退化症并非长者专利，有一种脑退化症其实亦会在65岁以下的人士出现。有医生引述研究指出，有5大指标可自测这种早发性脑退化症，其中若5项指标全中，患脑退化风险竟剧...
新冠中招后会变蠢？研究揭3类患者脑退化程度 这类人康复后大脑恐老化10年
新冠肺炎近日再度袭港，虽然已被认为是周期性的风土病，出现重症或致死的风险已大大减低。不过有医生提醒，新冠病毒不但伤肺，更有损害大脑功能的后遗症，严重者甚至可令大...
认知障碍症难预防？医生教3招清除“大脑垃圾” 喝这种饮品脑退化风险降30%
随着年龄增长，不少人担心年老时会患上认知障碍症，是否有方法可以预防？有医生教3大方法保护大脑，清除大脑中的垃圾，当中包括常喝1种饮品患脑退化风险可降30%。3招...
50岁以下也会患脑退化！专家揭5大早期征兆 频骂脏话也高危？
【脑退化警号】除了记性变差，还有哪些迹象可以及早察觉患上认知障碍症？随着50岁以下的认知障碍症患者上升，有专家指，如发现身体出现5大警号，特别是突然喜欢大说脏...
脑退化先兆｜研究揭眼睛出现2症状 45岁恐患脑退化 心脏病/中风机率增
【脑退化先兆】脑退化症并非长者专利，有研究发现，如眼睛出现2类症状，有机会是脑退化先兆，甚至最早恐在45岁已出现脑退化的迹象，而且发生心脏病或中风机率也有机会上...
82岁脑科学家坚持每天散步 走满这时数脑退化风险降28% 做多1步骤效果加倍
运动对预防脑退化症十分重要！一位日本82岁脑科学家坚持每天散步，研究指，走满这时数可降低脑退化风险达28%，做多1个步骤效果更可加倍。82岁脑科学家每天散步退...
1种蔬菜能抗癌/防心血管病/脑退化 医生推荐4类食物清除
生活节奏急速，经常熬夜、压力大，引发大量的自由基攻击细胞，让我们更容易老化、生病。有医生推荐4类食物能清除自由基，其中1种蔬菜更能抗癌、防心血管病和脑退化！医生...
30秒吞咽自测知健康 吞咽不足这次数 恐患癌/中风/脑退化
吞咽困难不止是老化征兆，亦有可能是癌症、中风及脑退化的警号！有专家教一个30秒吞咽测试，如吞咽次数不达标，有机会与至少8种癌症相关，这测试亦可轻松在家进行。30...
医生认证1种饮食法可护脑 助大脑年轻7.5岁 脑退化风险降35% 一日三餐怎样吃？
【预防脑退化】不少人忧虑晚年会患脑退化症，如何调整饮食可预防？有医生分享一种护脑饮食法，持续实行不但可让大脑年轻7.5岁，预防脑退化，而且不用断糖断油戒吃肉，甚...
82岁脑科学家每日必做！1个习惯降18%脑退化风险 防高血压/糖尿病
脑退化症可预防吗？日本有脑科学家指，简单的1个生活习惯就可降低患脑退化症的风险达18.1%，更可防高血压、糖尿病和其他疾病！1个习惯降患脑退化症风险18.1%...
医生揭常吃这类“超级水果” 死亡风险减21% 防糖尿病/心脏病/脑退化
【水果营养】吃什么水果对身体最有益？有医生大推1种“超级水果”，不但抗氧化力超强，可有效预防糖尿病、心血管疾病、脑退化症等疾病，更能够显著减低21%死亡风险，每...
必吃1种好油防中风脑退化 脑外科医生揭8大好处 每天吃几多有效？
【好油脂/食油/心血管健康】多吃什么好油脂最有益健康？有医生分享自己每天必吃1种好油脂，不但有助促进大脑、心血管健康及免疫力，更集合了预防中风、阿兹海默症、癌症...