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减肥｜4大流行间歇禁食类型 哪种最有效？
以往与减肥经常连在一起的联想字，相信离不开“节食”两字，然而今时今日跟人谈论减肥，取而代之的关键字一定非“禁食”莫属。近期流行的禁食方法五花八门，而当中以间歇禁食，最易于实行，故亦最受欢迎。
减肥瘦身｜美国研究指丈夫越丑妻子越难减肥？
不少女性都希望成功减肥，然而除了饮食和运动，原来另一半的样貌都是影响因素之一？美国佛罗里达州立大学（FloridaStateUniversity）早前发表一项研究，指女性身材会受伴侣外表影响，若伴侣外表帅气，会对女性造成压力，更在意维持外表及身材；然而伴侣长得越丑，女性就越难成功瘦身。相关报名已于2017年9月刊登于学术期刊《BodyImage》上。
减肥｜8小时内完成整日饮食 体重体脂血糖血压全改善
以往，大家都把控制饮食的效果，着眼于可减掉的体重有多少，其实进行饮食调控，能达到体型上的改善，实非其最终或唯一的目标，于正规的营养学应用，节食/控制饮食时间及膳食等，目的都是为着改善整体身体健康。
美国FDA批准新减肥药 可减体重15％
【星岛综合报道】减肥，是不少人，尤其女性的长时间目标与“工作”；美国监管机构最近批准1种原先用作医治糖尿病的药物，作为减肥之用，据称该药可以令人减轻体重15％，且快将在美国发售。
减肥｜睡眠影响减肥成效 睡少于7小时易堆积脂肪
节食、运动样样做齐，全力以赴，都只为务必尽快见功，然而若仍成效不彰，又或不想轻易前功尽废，就必须加紧留意，本身的睡眠时间是否足够，因据研究发现，睡眠状况与体重增加及成人肥胖有密切关系。
世界跑步日｜晨跑夜跑各有好处 减肥这时间跑最有效
对于跑步的好处，归纳不同专家的意见，包括以下各项：可增强心肺功能、消耗热量助保持健康体重、降低罹患心血管疾病如冠心病的风险、强化骨骼，防止骨质疏松、促进脑内啡分泌，有助纾压及提升睡眠品质以及有助结交朋友，扩阔社交圈子等。
史上最强减肥药 临牀减磅成效逾20%媲美手术
虽说最有效及正面的减肥方式，必然是运动配合均衡节食，可惜这也是绝大部分需要减重人士，最难以长期实践的“理论”，因此，即使是明白利用药物是非持续可行之法，但它却仍是不少减肥人士的减磅选择方法，尤其是哪些，很想较快及明显看到减重效果的人士，用药自然是最吸引的途径。
只改变一个饮食习惯！台湾女生分享“变身”之道
最近台湾有女生在网上分享自己的样貌进化史图片。年纪小时并不注重外表胖胖的她升大学之后为变美努力改变饮食习惯和学化妆，果然产生惊人变化，从“丑小鸭”蜕变成“美天鹅”的她也以此激励大家“祝大家瘦身化妆愉快！”
遭男友嫌肥抛弃 女子狠甩116磅赘肉摘英伦后冠
英国一名重246磅女士，因被已达谈婚论嫁的男朋友嫌肥遭抛弃，受到打击后痛定思痛，下定决心减肥，不单在两年内成功狠甩116磅肥肉，更在选美比赛中脱颖而出，摘下英国小姐后冠，可说是吐气扬眉。
糖尿汉日服12款药 食不含添加剂食品与蔬菜后体重减68磅 服药削半
在《英国医学杂志》（BritishMedicalJournal）公布的病例个案报告中，公布1项没有计算卡路里、不控制份量及不进行常规健身运动的“饮食疗法”结果。
73岁的她减重62磅 成了Instagram网红
你总是想着减肥或健身，却迟迟没有行动吗？73岁的麦克唐纳（JoanMacDonald）告诉你，无论多老或多胖，只要下定决心，就可以让自己活得更健康强壮又快乐。...
做运动减肥 早上比下午3时后更见效
根据一项研究发现，中午前做运动，比下午3时后做运动，可以减少更多体重。根据一项有关锻炼与腰围的最新研究，指早上做运动的人，似乎比下午或晚上做运动的人，能减去更多...
《医学研究》咖啡有助减肥 促进新陈代谢
据一项医学研究指出，饮咖啡是可以影响脂肪储存，有助减肥及促进新陈代谢。英国诺定咸大学的一项研究在《科学报告》杂志中发表；研究指出，咖啡可以刺激人体棕色脂肪（br...
减肥时越饿吃的越多？ 这几招可以在饥饿的时候不吃多
星岛资料图片据多伦多星报报道，提到减肥，人们很容易想到的是控制饮食，通过挨饿的方式降低卡路里的摄入。其实，饿肚子只能让你饥饿感更强更容易暴饮暴食，正确的方式应该...