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健康talk｜幼兒鼻塞問題 中醫教4大方法改善
有不少小朋友都有鼻敏感問題。由於小朋友的呼吸道結構比較幼少及窄，主食亦大多以牛奶為主，易惹痰濕，因此當他們躺下睡覺時，濕容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易驚醒。另外，冷氣亦會加重鼻塞情況，因為睡著冒身體會比日間低半度，體溫低更令免疫力下降，容易引致風寒。
健康talk｜醫生建議打邊爐食材不宜煮太耐 易致胖兼引發急性痛風
天氣轉涼，不少人都喜歡打邊爐暖身。台灣一名女醫生提醒，湯底經過多種海鮮、肉類等食物滾煮後，愈來愈濃郁，湯底內普林含量也會隨著煮的時間而逐漸增加，如果喝太多，引發急性痛風的機率也會提高。
健康talk｜營養師推薦中醫經典食譜 立冬低熱量進補有法
今天是二十四節氣之一的立冬，傳統上人們都會進補過冬，但現代人普遍因生活作息不正常、飲食不均衡，特別是上班族，長期待在冷氣房間而導致體質偏虛寒。進補可能因此攝取過多熱量，對身體造成負擔。台灣花蓮慈濟醫院營養科推出低熱量健康食譜「當歸生薑養生湯」，港人可參考吃得健康均衡無負擔。
健康talk｜氣溫驟降易患心肌梗塞 心臟科醫生提醒高風險人士做好保暖
今天是立冬，雖然日間未有涼意，惟一道冷鋒會在今晚至明早橫過廣東沿岸，明早天氣顯著轉涼。台大心臟內科名醫、心血管中心心臟檢查室主任王宗道提醒「三高」患者或長者要注意中風和心肌梗塞風險，除了室內外都要做好保暖，也要持續監測血壓、充足飲水、飲食不過度重口味。
健康talk｜天氣轉涼容易血壓高 營養師建議10種食物助舒緩
一道冷鋒會於星期日（7日）橫過華南沿岸，天氣開始轉涼，氣溫變化對血壓的影響不容忽視。有研究顯示，當氣溫下降1度，血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。新聞網站《SowetanLIVE》營養師撰文提醒高血壓病患，遵守「得舒飲食」原則（DASH），助改善血壓居高不下的困擾。
健康talk｜長期失眠提高患慢性病風險 營養師倡6款食物助眠兼護肝
長期失眠或睡眠質素差不僅令身體容易肥胖，甚至會破壞免疫系統、提高罹患慢性病機率，及影響情緒。台灣一名營養師建議，經常失眠的人士可在晚餐時吃6款「助眠護肝」的食物，有助提升睡眠品質。
健康talk｜洗手洗臉泡泡愈多等於愈乾淨？皮膚科醫生拆解3大迷思
日常護理經常都會利用洗手液及洗臉奶，清潔身體部位保持乾淨，但產品搓得愈多泡泡代表愈乾淨？到底什麼清潔方式及產品才適合自己？台灣一名皮膚科醫生為大家拆解三大迷思，並教授正確的皮膚清潔方式。
健康talk｜貧血唇色會變白？5嘴唇狀態反映不同健康問題
嘴唇的顏色、形狀與隱藏疾病息息相關，其狀態能夠反映身體的健康。一般可透過觀察顏色、形狀，可以看出不同的5種狀態，以分辨身體目前健康程度。嘴唇５個狀態及其反映出的身體問題，詳細介紹如下：
健康talk｜香蕉愈熟愈能提高免疫力 醫生提醒3類人不宜多吃
常言道食香蕉好處多，如迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，對減重也很有幫助，近年有研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。
健康talk｜眼睛都分左撇子右撇子 一招自測「主副眼」
如果目標物體位移小，這時候睜著的這隻眼就是主視眼；若位移大，睜著的這隻眼則為輔視眼。專家指出，上面這個測試並非百分百準確，只可作為初步識別，如要準確知道自己雙眼的主副眼分配，還是要到醫院或眼鏡店做測試。
健康talk｜手機滑太久手腕酸痛 3招鬆一鬆預防「手機手」
手機不離手，滑太久難免出現手腕酸痛，為預防「手機手」，專家建議可以試試常做以下三個小運動：第一個動作：我們把手張開，張到最大限度為止，停，堅持20秒，然後放鬆...
健康talk｜瑜珈穿針式2步驟消除肩頸痠痛 更可塑造腰部線條
現代人生活節奏繁忙急促，姿勢不良又缺乏運動，肩頸肌肉長期處於緊繃狀態，導致缺氧及缺血而僵硬，容易引發病灶，例如肌肉拉傷或肩頸痠痛等。不過，原來有一個瑜珈動作，可以幫助大家有效消除肩膀、頸部痠痛及緊繃！以下就教大家瑜珈的「穿針式」：
健康talk｜中風是本港第四大常見死因 7大症狀要留意
世界中風組織將每年10月29日訂為「世界中風關注日」，以提升世界各地關注和策劃行動應對中風。為響應活動，衞生署呼籲市民認識中風症狀及採取健康的生活模式，並建議市民定期接受「三高」檢測，及早安排介入措施或治療，防止疾病惡化及出現併發症。
健康talk｜專家建議8大食物 助降膽固醇防心臟病
膽固醇由肝臟所產生，具維持細胞壁的彈性和幫助製造激素等功能，然而若是血液中有過多的膽固醇，將會導致動脈阻塞、中風、心臟病發作和腎功能衰竭。雖然藥物有助降低膽固醇，但也具備潛在的副作用，外國一名心臟病專家StephenSinatra建議攝取更多大蒜、洋蔥和特級初榨橄欖油等食物，對於降低膽固醇很有幫助。
健康talk｜狂打噴嚏是過敏還是感冒 醫生教你分清及緩解
季節交替，近日開始轉涼，只要稍微出現流鼻水、打噴嚏，就不禁令人擔心，到底是過敏？還是感冒？甚至可能懷疑是新冠肺炎。有台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在Facebook專頁上分享了辨別感冒與過敏症狀的差別，讓大家可以及早辨清對症下藥。
健康talk｜多吃橙色蔬果有助心臟健康 胡蘿蔔可減32%冠心病風險
荷蘭一項長達10年的前瞻性研究，試圖找出蔬菜顏色與保護心臟的關係，研究發現每天增加25克橙色蔬菜和水果的攝入量，即可降低患冠心病機率。在這些橙色蔬果中，胡蘿蔔是最大的貢獻者（60%），可以降低32%的冠心病風險。除此之外，胡蘿蔔還有強大的營養功效，對平衡血糖、調節血壓，以及護眼都有幫助，每天離不開電腦及手機的現代人，一定要將胡蘿蔔列入飲食清單。
健康talk｜秋天更易曬傷頭皮 醫生提醒頭頂頭髮稀疏者需加倍注意
該名醫生表示，如果本身頭髮很茂密，頭皮曬傷的機率並不高，但地中海禿頭、禿頭的人，會比較容易曬傷。地中海禿頭是從頭頂開始發生毛髮量比較稀疏的狀況，導致頭皮露出的面積比較多，如果一整天在戶外沒有做好防護的措施，便會較容易頭皮曬傷。此外，一些平頭、武士頭等髮型，會將頭髮髮量打薄，等於頭皮就沒有頭髮的保護，如果沒有做好防曬，也有可能會增加曬傷的機會。
健康talk｜霜降易致痛風發作？ 中醫解構原因兼分享調理方法
中醫指，北方的霜降季節，因氣溫保持下降，人體血液循環亦會因此而變得較緩慢，痛風患者的關節處多數曾扭傷或反覆勞損，引致局部血液循環不佳，因此氣溫急降時，亦會引起局部氣滯血瘀的情況，令痛風發作。