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1% 2% 3.25%牛奶都有啥區別？哪種最適合你？
在加拿大，所有的純牛奶都含有相同的必須營養元素，例如鈣、維生素D、蛋白質、維生素B12等。唯一的區別是牛奶裏脂肪的含量，就是我們常常見到的1%、2%、3.25%和Skim（脫脂牛奶）。
中秋節，蓮蓉、水果、芝麻、豆沙…這些月餅哪個餡料相對健康？
中秋節就快到，正打算準備好月餅賞月的就要盡量選購健康又美味的種類。現時除了傳統月餅之外，在多倫多還可以買得到不少新派創意月餅，包括冰皮、流心月餅，感覺好像比起傳統蓮蓉月餅更健康。
每十年都有不同吃的重點，一文教你從20歲健康吃到70歲！
【加拿大都市網】在20歲以前，青少年註重的是長身體、補鈣，所以吃東西應該全面。但是從20歲開始，一直到70歲，根據人體在不同年齡階段，應該著重吃不同的食物。
美味十足的火鍋也要註意吃法，否則損傷腸胃！教你健康吃火鍋！
要論這幾年大家最愛吃的飯，那一定是火鍋了。俗語說，沒有什麽是一頓火鍋解決不了的，如果不行，那就兩頓。在煮沸的鍋裏，可以涮你想吃的任何菜品，無論是大魚大肉，還是山珍海味，無論是辣、牛油、還是骨湯、菌湯，鍋底選擇多多，食材選擇多多，統一了大江南北的口味！
健康talk｜點樣保持腸道健康？營養師提醒要吃7類食物
現代都市人生活忙碌，食無定時，而且經常多肉少菜，飲食難以均衡。有營養師指腸道健康的關鍵在於飲食，若腸道壞菌多，便會容易出現便秘、腹瀉、腸躁症、皮膚或鼻過敏等免疫問題，建議大家可從發酵食物或額外補充益生菌，幫助腸道健康，提升身體免疫力。
健康Talk｜避免患碘缺乏疾病 衞生署建議懷孕及哺乳婦女攝取碘質
衞生署今日（31日）發表《碘質水平調查報告》，是首個覆蓋全港三個容易受影響目標群組，包括學齡兒童、懷孕婦女及哺乳的婦女的碘狀況的調查。調查發現，學齡兒童的碘狀況屬於「足夠」；孕婦有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量等於或超過150微克，其碘狀況屬於「足夠」；至於孕婦有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量少於150微克，或不服用含碘補充劑的孕婦和哺乳婦女，其碘狀況均屬於「不足」。
今日睇咗未?市民冒雨告別海洋公園三款經典機動遊戲／林子博圓亡妻遺願 攜子女移民英國
今日睇咗未?●831兩周年警太子站外戒備一人涉公眾地方行為不檢被捕●網上熱話｜巴士港女稱要求開門時仍未開車九巴回應讚車長冷靜●海洋公園三款經典機動遊戲...
健康talk｜「疫」來順受開學壓力爆燈 四類食物助學生哥開心減壓
明天又將迎來一個新冠肺炎疫情下的開學日，師生及家長於防疫及追趕學習進度中「千迴百轉」。不過各位千萬別就此「疫來順受」而感到氣餒，趁開學在即，讓營養師教你來個大反擊，食得快樂，減壓後重拾朝氣！
今日睇咗未? 袁國勇:當接種率提高 可重啟入境者驗抗體／李亞鵬吻15歲女兒李嫣大腿惹爭議
今日睇咗未?●袁國勇:當接種率提高可按風險重啟入境者驗抗體縮短檢疫●網上熱話｜自責送了跌倒女兒入院做腦掃描港媽：我無知令個女受苦●李亞鵬吻15歲女兒李...
健康talk｜耳水不平衡如何根治？ 中醫建議滋養脾腎從根本入手
耳水不平衡許多時伴隨頭暈、反胃、作嘔等症狀，更往往是身體有其他毛病的警號，必須查找成因早治，方可防止小病變大病。其主要徵狀是暈眩，但此暈眩和暈船之類的頭暈不一樣，患者會發現視覺中所有物件都在天旋地轉，會馬上失去重心、站立不穩。
健康talk｜男士改善精子質量靠五大營養素 營養師教從日常飲食攝取
現時坊間有不少幫助男士改善精子質素的補充劑，其實能否通過日常飲食而攝取這些營養素？家營營養中心營養師謝施敏說：「能提升精子質素的營養素主要有鋅、葉酸、硒、維他命C及E，男士可選吃富含這類營養的食材，從中攝取所需營養。不過，除了均衡飲食外，男士備孕時也須注意生活作息及習慣，因有研究指過量飲用酒精可影響生殖系統，會減低男性荷爾蒙睪丸酮的水平及精子質量。」
健康talk｜中西協作研究 内服中藥有望根治蕁麻疹
上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇表示，由於近年環境污染嚴重，以及工作、生渦壓力等日益繁重，本港蕁麻疹的發病率亦有遞增趨勢。現代醫學此為，此病是由於皮膚及黏膜微血管壁通透性增加，以及微血管擴張、血清滲出形成局部水腫所致，由於各種不同內外因素作用於人體，通過變態反應或非變態反應而發生的皮膚病。
食1隻熱狗 可能會縮短生命36分鐘
【星島綜合報道】根據1項研究發現，食1隻熱狗，有可能會縮短生命36分鐘。在《自然食品》雜誌上發表的美國密歇根大學1項研究指出，研究人員研究了美國飲食中的5,85...
健康talk │患癌後應如何「戒口」? 中醫提醒應少吃「發物」
癌症病人應怎樣「戒口」，向來是患者與家屬最關心的問題之一。有些人斷言「西醫並無戒口這回事」；有些美食愛好者認為「無啖好食的人生變得無意義」，堅持「百無禁忌」；有些人則矯枉過正，過分嚴格戒口，甚至斷食，最終導致營養不良。
註意！土豆、紅薯、生姜…它們變成這樣有毒！
民以食為天，食以安為先，食物大家天天都吃，如果有些細節不註意，不僅會影響身體健康，還關乎著人的性命。大家一起來看看，容易產生毒素的食物有哪些呢？專家簡述如下。
早餐絕不能省！記住“四要三不要” 能讓你保持一天精力充沛！
研究表明，長期不吃早餐會增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風險，讓胃病、膽結石等纏身，易出現心慌、乏力、註意力不集中等問題，影響認知能力、學習成績和腦力工作能力，還容易加速衰老。所以，不吃早餐等於慢性傷害自己！
健康talk｜幼兒流鼻血 中醫教路用食療防治
流鼻血，中醫病名為「鼻衄」，小兒較為常見，原因多為肺、胃及肝之經絡有熱（包括實熱及或虛熱），熱灼鼻竅，損傷鼻絡，而致鼻中出血。其調治用藥膳食療，辨證施膳，小兒較易接受，亦有一定的臨床療效。