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脫髮｜新冠康復者常見後遺症 正確護理可改善
部分人或會覺得相對其他長新冠後遺症，脫髮影響可謂微不足道，然而頭髮是影響外觀的一大因素，掉髮問題處理不好，可令人不安及有壓力，有損情緒及心理健康，專家建議患者應及早正視，把握治療黃金期，方可增加治瘉機率。
防脫髮｜正確洗頭7大法 護理頭皮頭髮健康成長
頭髮健康成長都不容忽視，洗頭方法不正確，可能會傷害頭皮和頭髮，甚至脫髮、提前出現白髮。以下7大洗頭正確方法，不妨檢視一下，你做對幾多呢？ 1....
「最乾淨」「最骯髒」79種蔬果排名榜 哪種含最少殘餘農藥？
美國環保工作組織（EnvironmentalWorkingGroup，簡稱EWG）在本月初公布，年度農藥殘留量最多及最少的蔬果名單，分別是「12種最骯髒蔬果」（DirtyDozen）及「15種最乾淨蔬果」（CleanFifteen）。
二十四節氣．穀雨｜飲食應健脾化濕 宜適量運動 防抑鬱忌大怒
根據醫院管理局局網站資料，穀雨前穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。
兒童確診後 三大飲食要點家長要留意
香港新冠肺炎肆虐，在第五波疫情中，不少兒童也受到感染。有部分情況嚴重的兒童，無可避免地要到醫院接受留院治療。而情況相對輕微的孩童則留在家中隔離。在談論飲食前，我們應先了解受感染兒童的普遍病徵。他們的徵狀包括：發燒、嘔吐、喉嚨痛、發冷、疲倦和頭暈。家長們在家照顧這些孩童時，可留意他們以下的飲食要點。
失眠｜疫下壓力在家工作打亂睡眠規律 認知行為治療助入眠
新冠疫情持續兩年多，各種新冠後遺症陸續浮現，其中失眠便是非常普遍的長新冠徵狀，只是疫下出現睡眠障礙，除關乎新冠病毒影響，亦可由情緒及壓力等多種因素引致，香港中文大學醫學院精神科學系專家除拆解疫下失眠成因，亦會細談如何以認知行為治療提升睡眠質量。
牙骹痛｜成因及治療方法 嚴重可致無法言語進食 女性較易患上
牙骹痛的原因通常源於磨牙、口腔開合等活動過度，導致肌肉或關節骨骼造成損傷，而受荷爾蒙影響，女性較易有牙骹痛。患者除會感到痠痛，情況嚴重更可能造成口腔功能障礙。香港口腔頜面外科專科醫生將為大家解釋甚麼是牙骹痛及成因，以及如何診斷和治療。
研究疫情增焦慮抑鬱發病率 十大建議改善心理健康
香港大學及教育大學去年訪問逾6,000名15歲以上本港居民，發現疫情令市民日常生活節奏紊亂，焦慮及抑鬱發病率增加，而承受經濟壓力、教育水平較低、在單親家庭成長等人群，有較高發病風險。調查又發現，社會經濟地位較低的人，心理健康較易受影響。
護眼｜每日吃一橙維持眼睛健康 降黃斑病變風險
黃斑病變眼疾近年有明顯的年輕化趨勢，不少專家都認為，這或與都市人及新一代使用電子產品的時間愈來愈長不無關係。以往，說到護眼，相信都會即時想起花青素及藍莓等成分及食材。其實除了這些傳統為人熟悉的飲食可護眼外，原來吃橙也可助維持眼睛健康，而且是可特別地針對防患黃斑病變。
眼鏡阻擋新冠病毒？中外調查顯示戴眼鏡減感染機會
新冠病毒經由眼睛傳染的論據，雖於新冠疫情爆發之初，已曾有人提出這估計，惟是次的調查結果，是由中西方學者，均一致確認及肯定的具規模化研究所得，故更值得參考及取信。
【健康小百科】傷口癒合飲食宜忌 過份戒口有反效果
疫情仍未褪去，若需要接受外科手術，當然要更積極令傷口盡快癒合，以防因未能妥善癒合而受感染。今期營養師為大家拆解進行外科手術後，病人在飲食上須注意的事項，包括手術後需要多攝取哪些營養素，以及應避免進食的食物。
染疫後遺症？拆解腦霧成因 轉變生活習慣可改善
值得一提是，如腦霧情況輕微，可藉改變生活習慣來改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及煙酒，減少使用電腦等等等，此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動，以及聽音樂、冥想或進行正常社交，然而情況嚴重，則應求醫及進行記憶力測試，由醫生進行針對性治療。
常飲珍珠奶茶患大腸癌機率高3倍 6大症狀要留意
有台灣醫生表示，高糖分的飲品及食物對健康的影響甚大，以珍珠奶茶為例，其甜味來自高果糖及粟米糖漿，經實驗顯示，這些成分都會導致大腸腫瘤增生3倍以上。醫生解決，實驗中將大腸癌細胞放入兩隻老鼠體內，並分別餵食素食及高糖分食物，結果發現，素食老鼠癌細胞並無增大，另一隻則在幾個月內病逝，直指「糖份會養大腸癌」。
每日3分鐘按出好心情 穴按助疏肝安神
專家一直強調若防疫意識稍一鬆懈，疫患勢將反撲，令大家的情緒一直持續繃緊。欲以食療調理情志，但又沒時間準備的市民，此時每日三數分鐘的穴按，正好幫得上忙，速效按出好心情。
睡眠過程記得夢中所見 代表什麼？
每個人平均每日睡眠7至9小時，年紀愈大，需要的睡眠時間就愈短。有專家指每個人每晚會發夢4至6次，以睡眠結構而言，平均每90分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期。
彩虹飲食法｜營養師講解各色疏果功用 有助提升呼吸道免疫力降血壓
坊間流傳一種名為「彩虹飲食法」，意思是攝取不同顏色蔬菜中各式營養成分，香港NutritionPoint創辦人及註冊營養師Jim稱，營養師為鼓勵大家接觸多些不同蔬菜及水果，常推廣彩虹飲食法，「按我們營養角度來說，每一種不同顏色的蔬菜水果，都有它們獨特的植化素，即植物內獨有的化合物，很多研究表示，植化素可提升一些特定的健康狀態。」
總感覺累可能「缺鉀」 5個缺鉀常見特徵
專家又特別提醒指出，大量輸入含鉀藥物或口服鉀製劑等可導致體內鉀過多，可能引起心臟傳導阻滯、心跳減慢，嚴重的可停止波動。治療時使用藥物鉀時，一定要聽從醫生的指導，切勿自行服用。
都市病｜手麻不適可能是滑鼠手 胃酸倒流有機會致癌
至於恐慌症，確實也有胸痛、心悸、冒汗、呼吸短促等症狀，但胸痛氣喘也有可能因胃酸倒流引起，雖然有人說胃酸倒流症狀如火燒心，但不少人卻稱難與心肌梗塞分辨，其主要症狀為胸悶及胸痛，另外也有患者會咳嗽、喉嚨長時間發炎及氣喘的表現，不過多數患者會有灼熱感從胸口燒至喉頭，如真的出現胃酸倒流情況，代表長期有酸性胃液侵蝕食道，有可能會誘發癌症。
腦癇｜停牌司機病發釀致命車禍 專家講解腦癇症真面目
最近多倫多發生一宗致命車禍，涉事司機為腦癇症患者，令大眾重新關注這個疾病。腦癇症，很多人都聯想到「發羊吊」或「癲癇」，常誤以為是癲狂病發而避之則吉，其實腦癇非精神病。香港中文大學醫學院專家講解其成因及療法，好讓大家能正確認識腦癇症真面目。
懷孕婦女經常接觸消毒劑 嬰兒患哮喘與濕疹機會率高30％
這項研究在《職業與環境醫學》雜誌上發表，研究發現，與母親從未接觸過消毒劑的嬰兒作比較，其母親經常接觸消毒劑的嬰兒，患哮喘的風險高出26％，患濕疹的風險更高出29％。