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世界雞尾酒日｜雞尾酒熱量高易致肥 4款低卡Cocktail瘦身之選
嗜酒人士閒時喜愛淺酌一杯，當中除了紅酒、威士忌等等，雞尾酒也是不少人的心頭好，但大家可會知道，今天（5月13日）就是世界雞尾酒日？原來自1806年5月13日紐約一份小報為雞尾酒定義後，這天便成為專門慶祝Cocktail面世的日子。
牛奶致癌｜中國最大規模研究 多食用乳製品增加患癌風險
一直以來都有飲用牛奶/乳製品與增患癌病風險有否關聯的研究，但研究對象均以歐美人群為主，針對亞洲人種於這方面的研究，向來匱乏。中國人口龐大，而且近數十年來，有食用乳製品習慣的人群一直有上升趨勢，是次由北京大學、中國醫學科學院主理的中國慢性病前瞻性研究項目（ CKB），便就內地人民的飲用乳製品（主要為牛奶）的情況，作出研究，試圖釐清喝牛奶會否增加當地人患癌機率的風險。
防癌新研究｜美國瑞士聯合發表新科研 3大指引助降患癌機率
以往，傳統醫學上，一直以均衡飲食，攝取足夠全面營養，以及維持正常作息和平衡的心理狀態，作為主要的基本防癌守則。然而，當醫學愈趨昌明、人類基因圖譜密碼不斷被破解，人類防患癌病的指引及方法，亦愈趨「多樣化」。
椎間盤凸出｜居家久用電腦易誘發 3招伸展運動止痛助復位
在家工作（WFH）期間，不少人因家居狹小或貪方便，總愛在牀上或沙發用電腦，長時間錯姿辦公，埋下誘發椎間盤凸出等傷脊禍根，即使現已恢復在辦公室上班，但WFH後遺痛症猶在，是時候進行適當的伸展運動止腰脊痛，並助椎間盤復位。
皮膚衰老｜50歲後女性老得快 防膠原蛋白流失先要防曬
母親節剛過，女性為人母後，身心重擔增加，壓力可想而知，而皮膚護理上，以膠原蛋白流失最是致命傷。然而若保養得法，仍可大大阻截膠原蛋白流失速率，並令其增長，助媽媽凍齡，顏值「保鮮」。
骨質疏鬆｜婦女情況更嚴重 宜多吃含豐富維他命D及鈣質食物
母親節臨近，令人想到不少婦女照顧子女勞碌半生，老年卻出現骨質疏鬆等問題。骨質疏鬆是一種因骨質流失引致骨微結構損壞，繼而導致骨脆性增加並誘發脆性骨折的疾病，雖然骨質疏鬆常發生在不同性別的老年人身上，但由於婦女的女性荷爾蒙有助骨質生長，所以當女士到了停經階段，女性荷爾蒙開始缺少，再加上老年人胃腸道吸收功能減低，鈣、磷、維生素等微量元素攝入不足，骨質疏鬆情況便會轉趨嚴重。
二十四節氣．立夏｜宜養心靜養適當午睡 食酸性食物生津健胃
今日（5日）是二十四節氣的「立夏」，立夏是夏季的第一個節氣，標誌着夏天的到來。香港醫管局中醫部表示，中醫認為夏天屬火，「火氣通於心」，所以夏天宜養心，要靜養，避免大量出汗流失水份，而且流汗後不要沖凍水涼或開空調降溫，因人體溫度調節需要時間適應，若出汗後沖凍水涼、嘆冷氣，或會損傷陽氣，風寒之邪就可能會乘虛入侵人體，容易引起風寒。
美國用藥新指引｜60歲或以上忌服阿士匹靈 作預防心血管病用途
服用阿士匹靈來預防動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）是沿用已久、很普遍的防禦性治療方案，然而近年醫學界，對此做法出現了不少反對或修訂使用的建議。最大原因是阿士匹靈本身可以產生出血風險這副作用，這風險的高低，於不同病人身上出現的機率，存有一定的爭議性。
史上最強減肥藥 臨牀減磅成效逾20%媲美手術
雖說最有效及正面的減肥方式，必然是運動配合均衡節食，可惜這也是絕大部分需要減重人士，最難以長期實踐的「理論」，因此，即使是明白利用藥物是非持續可行之法，但它卻仍是不少減肥人士的減磅選擇方法，尤其是哪些，很想較快及明顯看到減重效果的人士，用藥自然是最吸引的途徑。
睡眠時數｜中老年人最好日睡7小時 過多過少都壞腦
睡眠是讓人體機能進行修復的一個重要過程，越來越多研究顯示，睡眠質素直接關係着大腦的健康，尤其是認知能力這個範疇，當中更可涉及認知障礙症的發病率。因此，不斷都有關於這方面的研究，希望得出可信賴的研究結果，幫忙人類防患腦退化症，以至令身體整體機能，得以正常及健康運作。
曾江「猝死」惹關注 6大先兆可能死神來敲門
藝人曾江在隔離檢疫期間遽然而逝，惹來大眾關注猝死的風險。專家指出，猝死並非完全無預警，例如在長期熬夜後反覆出現不明原因的胸痛胸悶，便應正視找醫生做徹底檢查，因為這可能是身體提醒你有猝死的危險。
珍珠奶茶日｜珍奶熱量驚人易致肥 人工成分傷腎增慢性病風險
除了致肥問題，珍珠奶茶還有引發其他疾病的風險，特別是許多製作珍奶的食材，都有機會含有化學成份，好像泡製奶茶的奶精，有機會含反式脂肪，過量攝取的話會增加壞膽固醇兼降低有益膽固醇，增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。
極速提神｜工作上學易犯睏？ 4方法幾秒內擊退睡意
春困來襲，令人容易疲倦，如何維持工作效率擊退睡意？來自深圳市衞生健康委員會的防睏建議，就極為幫得手，當中的方法既簡單，又切合實際，最重要是做到即時救急、見效！不是要慢慢調校、「遠水救近火」那類長遠方法。
減肥指南｜疫下易增肥 每日揀啱時段運動燒脂效果更高
香港的健身中心及體育場地早前因疫情停業，不少市民轉為在家工作或者要隔離檢疫，身材都發福起來。而近日內地疫情轉趨嚴重，民眾要面對封城封控生活，如何減肥同樣成為一大挑戰。有內地傳媒就訪問不同健身教練，解釋居家下如何安排運動時間，找到最高效的燒脂時段。
兒童染疫｜專家提醒會否轉重症 第三天狀態是關鍵
家長應做好心理及應變準備，以防一旦子女染疫，也能即時作出正確的應對。日前，台灣大學感染科專家便提醒家長，如何小心觀察病童，以防小朋友若不幸出現重症，也可及時讓孩子獲得適切治療，切勿耽誤救治。
長者居家運動靠三大法寶 家人需留意身體變化
新冠肺炎疫情已經持續兩年多，社交距離限制措施及限聚令措施底下，體育中心及社區中心暫停開放，一直在這些地方參與體育活動鍛煉的長者很大程度上因為這些地方的暫停開放而減少了運動量。但研究調查顯示，疫情下有一班長者仍然繼續保持着疫情前的運動量，甚至有些比起疫情前運動量更加增加了。這些長者是什麼人？他們有什麼法寶？法寶就是視像會議軟件及長者中心及家人的愛心及耐心技術支援！
你的腰還有弧度嗎？一個動作自測腰椎健康
腰椎健康的重要性不容置疑，各種腰椎疾病常伴有的腰椎病變。腰椎曲度變直是常見的腰椎健康問題，你的腰還有弧度嗎？專家教授在家自測腰椎健康的簡單方法，大家可以不妨一試。
新冠後遺症｜研究發現感染新冠病毒加速衰老 遺害性有待觀察
至於新冠病毒最新被發現，為患者帶來的另一後遺症，正是「加速衰老」！這個新發現，是由中山大學附屬醫院研究人員於著名醫學刊物《Nature》的子刊《NatureCommunications》中發表。
市民報復式健身容易延遲性肌肉酸痛 醫生籲循序漸進
台灣男明星劉畊宏在內地網上直播健身，引發內地尤其是正在上海封控民眾一股居家健身熱潮。而香港第五波疫情下曾經關閉的健身中心亦重開，不少港人於是報復式健身，部分人因為長時間缺乏走動身體，導致運動後腰酸背痛。
脫髮｜新冠康復者常見後遺症 正確護理可改善
部分人或會覺得相對其他長新冠後遺症，脫髮影響可謂微不足道，然而頭髮是影響外觀的一大因素，掉髮問題處理不好，可令人不安及有壓力，有損情緒及心理健康，專家建議患者應及早正視，把握治療黃金期，方可增加治瘉機率。