Tag: 健康
【健康Talk】羅漢果潤肺止咳 3大食用禁忌要注意
羅漢果有「神仙果」之稱，味甘性涼，有潤肺止咳，生津止渴功效，所以不少人都會用羅漢果泡水、煲茶飲用，但其實寒底人士並不適宜飲羅漢果水，咳嗽時亦要注意是初咳還是久咳...
【健康Talk】食嘢鯁喉點做好 吞飯飲醋隨時致命
早前有兩名女童分別食墨魚丸和提子時鯁喉致命，再次引起家長對鯁喉急救方法的關注。有耳鼻喉專科醫生指，鯁喉處理不當，如強吞白飯、飲醋等，均可引致消化道黏膜發炎，甚至...
【健康Talk】回南天濕氣重易疲倦 6款祛濕湯水推介
踏入3月又是潮濕天氣的季節，天文台更預測未來兩日濕度最高達100%。打工仔長期處於室內有冷氣地方，加上經常飲凍飲，吃生冷食物的話，容易形成濕氣重，特別易攰，一定...
【健康Talk】西柚降尿酸蕪菁改善痛風 5天然食材打造真正健康
愈來愈多人追求健康，有人會選擇在餐前餐後攝取各種營養補充品，亦有人選擇健康加工食品。但其實不少在街市、超市常見，價錢又相而的天然食材，都一樣健康有益，而且對人體...
【健康Talk】春天潮濕易病 教你洋蔥蒜頭食譜助殺菌
春天是容易生病的季節，但為何容易生病，或未必太多人知。有中醫師指出，春季氣溫和濕度上升，細菌、病毒的繁殖速度及活動能力隨之增強，若長時間逗留在空氣不流通、陽光不...
【健康Talk】要對抗失眠？多吃3類食物搶救好睡眠
失眠是普遍都市人現象，世衛組織指，若一星期超過3次難以入睡或難以持續睡眠，情況持續3個月即屬長期失眠，應及早求醫。要對抗失眠，除了要養成有規律的睡眠習慣、每日進...
【健康Talk】濕氣積聚瞓醒無精神 5種食材輕鬆改善
春天天氣特別潮濕，中醫角度而言，人體內積聚濕氣會令人容易精神欠佳、面色蒼白兼大便稀爛。而飲食習慣也是出現內濕原因之一，時常進食生冷寒涼的食物和油膩甜食，及飲太多...
【健康Talk】韭菜5大好處 益肝健脾又祛濕
韭菜一年四季都會見到，但根據《本草綱目》記載，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春天的韭菜是最鮮嫩可口。雖然不少人都怕吃完韭菜，在口腔內停留的氣味，但其實韭菜營...
【健康Talk】涼茶凍飲傷脾胃不宜亂飲 7個小秘訣要注意
港人飲涼茶情況普遍，無論是吃多了煎炸食物，抑或出現睡眠不足、有口氣等情況時，都認為與是「熱氣」上火，要飲廿四味或五花茶等涼茶清熱。消委會就提醒了飲涼茶應要注意的...
【健康Talk】轉季預防濕疹復發 多飲5款紓緩湯水改善症狀
每逢轉季，溫度或濕度明顯有轉變時，又是濕疹復發的高峰期，無論是大人或小朋友都會感到痕癢難耐，想紓緩濕疹，除了可以在皮膚表面塗上適合個人膚質的天然潤膚產品外，有中...
【健康Talk】食物鯁喉傷者皮膚發紫不能咳嗽 嬰幼兒急救法家長要緊記
兩歲女童昨晚在家進食提子期間鯁喉致死，引起家長對幼童進食安全關注。香港紅十字會表示，當有異物阻塞氣道時，傷病者會出現皮膚發紺、驚慌，不能咳嗽、說話等徵狀，由於氣...
【健康Talk】茄子青瓜蘿蔔皮更富膳食纖維 7種蔬果宜連皮吃
一般人煮菜時，多會將蔬果皮削去才煮，但其實大部分蔬果外皮都含有豐富營養，以茄子、青瓜、蘿蔔而言，外皮都含有比果肉更豐富的膳食纖維，有些更含豐富的多酚，具抗氧功效...
大多倫多地區人口壽命增加 安省情況極不均勻
星島資料圖根據680News消息，一項新的公共衛生研究發現，隨著經濟發展，安省有更多的人能夠活到75歲以上，但長壽人群的增長主要集中在大多倫多地區。上周發佈的安...
【健康Talk】甘蔗下火止咳惟糖分高 邊類人不宜飲庶汁？
每次經過涼茶舖，除了有賣黑鼆鼆的涼茶外，亦有賣甘蔗汁。甘蔗具清熱下火、止咳、舒緩喉嚨痛不適等功效，用來榨汁或者煲水、煲湯亦可，但並非人人都適合飲用呢！據《本草綱...
【健康Talk】3種水果抗流感 提高免疫力仲可預防認知障礙
冬季流感高峰期持續，要避免感冒及流感病毒威脅，就先要提高免疫力！有專家表示，可透過3種水果守護健康！。1.橙：橙含有的β-隱黃素能夠活化免疫力，加上維他命C...
【健康Talk】每日排尿超8次或尿道感染 宜少忍尿多飲水
大家有否發現冬天時如廁次數會比夏天時頻密？這其實與人體流汗減少，水分無法經由汗腺流出，於是會以尿液方式排出。但如果頻密至未夠兩小時就想如廁，或者每日排尿超過8次...
【健康Talk】年桔宜重種一年才醃製 鹹柑桔水人人都啱飲？
鹹柑桔水有紓緩喉嚨痛功效，每逢農曆新年過後，不少人都愛用年桔醃製鹹柑桔，但其實栽種盆桔過程未必符合食安要求，所以市民不宜過年後即摘下觀賞年桔食用或製作食品，建議...
【健康Talk】全個柑都係寶！4類人士進食要注意
柑有「大吉大利」意思，是新春送禮自用的常見水果。其健康功效眾多，但因性味偏涼，多吃反而容易傷害脾胃，4大類人士進食更要小心。柑是柑橘類水果之一，含有豐富的維他命...
【健康Talk】新年食太多腸胃差？4種天然食材健脾胃
一連4日的農曆新年假過去，濃厚節日氣氛下，大家可能會不知不覺吃太多賀年糕點、油器等美食，或造成腸胃負擔，建議可透過以下4種天然食材來提高腸胃機能，幫助消化、促進...
【賀年健康Talk】山楂煲水飲減腹脹 6招消滯妙法清腸胃
今日年初三，相信大家已食了不少賀年糕點、油角等應節食品。但吃到肚滿腸肥時，除了體重可能會增加外，更有機會食滯或腸胃不適若情況不致太嚴重，可不妨參考以下消滯貼士，...