Tag: 便秘

腹瀉飲食|1種水果有效止腹瀉防便秘 醫生:是天然抗生素可減62%毒素

菠蘿中的鳳梨酵素可促進排便、助消化。有醫生表示,小時候他吃壞東西拉肚子時,吃了菠蘿罐頭後,腹瀉就停止,他原本不解原因,近來醫學研究發現,鳳梨酵素可大幅減少細菌毒素,因此可治療細菌性的腹瀉,堪稱天然抗生素。

大腸癌症狀 |便秘腹瀉恐大腸癌 排便習慣改變要小心 出現3情況恐腫瘤變大

大腸癌已連15年居十大癌症新發人數的第一名,每年新發癌症人數為12萬1979人。醫生表示,大腸癌最值得注意的徵兆是「排便習慣改變」,例如本來順暢變便秘、穩定變腹...

減肥都可以食白飯? 9款澱粉食物減肥防便秘 營養師揭最佳攝取量

減肥不用戒吃白飯澱粉,也不用捱餓!營養師程涵宇指出,肥都可以吃白飯,只要留意份量,就不怕致肥、血糖上升。除了白飯,還有12款澱粉食物可以選擇,她教換算食用份量。...

減肥便秘推介24款高纖蔬果 1種蔬菜通便力比火龍果強4倍

有蔬菜比紅火龍果更有效通便?營養師李婉萍表示,享用美食後感到飽滯胃脹、消化不良,但又不從蔬果中補充膳食纖維,有機會令身體累積毒素,並出現增磅危機!她建議補充膳食纖維,推介24款高纖蔬菜和水果,有助排毒通便減肥,甚至可防止骨質疏鬆、抗憂鬱。

便秘神藥|1種油快速通便防心臟病 如瀉藥軟便滑腸 醫生教最佳食法

狂飲水食菜仍便秘?有醫生指,不停吃高纖菜依然無法解決便秘問題,可能需要油脂配合,才有效通便滑腸!醫生引述研究指,出有1種油好處多,可預防心臟病,並有2種攝取方法...

解決便秘|一吃益生菌就瀉等於成功通便? 營養師籲留意2件事:恐傷腸黏膜

現代人健康意識抬升,不少人平常都會吃保健食品保養身體,其中以益生菌最為普遍,營養師陳怡錞指出,益生菌有可以幫助排便,但並不是馬上吃就會有效果,通常馬上吃馬上有感覺,都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。

便秘感冒|1種當造水果竟是便秘救星? 醫生列9大功效:可治感冒喉嚨痛

每年3月下旬到5月是梅子的產季,醫生表示,梅子營養豐富,富含維生素C,可增強免疫力且可抗氧化、抗老化,且屬高纖維水果,可促進腸胃蠕動、預防便秘,且可清熱解毒,可治療口腔潰瘍、治療感冒。醫師並提醒,因梅子較酸,胃酸過多者要小心食用。

橙汁高糖|1杯鮮榨橙汁=8粒方糖!營養師教最健康食法:可通便降膽固醇

有些人喜歡將水果打成果汁,營養師高敏敏建議,「能吃就少打成汁」;她舉橙為例,1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙,含糖量逼近全糖手搖飲,而且還會減少很多膳食纖維。

胃痛便秘|經常胃痛便秘頭痛恐患1病 營養師籲小心身體10大警號

經常胃痛便秘頭痛,可能患了一種病。營養師高敏敏表示,經常有患者發現自己身體不適,被便秘、頭痛、失眠等小病纏身,卻無法找出病因,放假放鬆後則自行痊癒。若身體出現10大警號,或是此病先兆。她教從飲食方面入手,調理身體,有4類食物要避免,有4類食物則要多吃,以改善情況。

預防大腸癌|食肉易患大腸癌?飲豆漿可防癌?醫生教6大防癌飲食法

大腸癌是香港第2大致命癌症,常吃肉類風險大增?飲豆漿有助預防?有醫生引述日本大胃王患上大腸癌菅原初代的病例指出,飲食習慣是誘發大腸癌風險的重要因素之一。為預防大腸癌,他建議大家調整飲食習慣,指出有3類食物容易增加患大腸癌風險,並教預防大腸癌的3大飲食方法。

通便|食菜服益生菌仍便秘? 研究揭4種運動通便最有效

便秘是現代人常見的問題,許多人即使吃了大量蔬菜、補充益生菌,排便時仍常有卡關的困擾,大腸直腸科醫師表示,便秘是因為腸胃蠕動不佳所致,除了飲食外,還與運動不足等有關,根據一項研究,運動有助分泌胃動素等激素,可促進腸胃蠕動、促進排便,建議每周要有140分鐘的心肺運動,種類包括餐後散步、游泳、重量訓練等,其中尤以游泳效果最佳。

大腸癌|腸瘜肉10年可變大腸癌 便秘疲倦或先兆 專家教5招減患癌風險

根據香港癌症資料統計中心的研究,大腸癌是香港最常見癌症第2位。在2020年,大腸癌新症共有5,087宗,男性有2,905宗,女性有2,182宗,大腸癌佔癌症新症總數的14.9%。男女患者比例約為1.3比1。除了老年人外,現在更有越來越多年輕人罹患大腸癌,可見預防大腸癌的重要性。

大腸癌|日本大胃王菅原初代患腸癌不足1年逝 狂食原因超心酸 1症狀易忽略惡化

日本知名大胃王明星菅原初代,曾在節目中創下10分鐘內吃399碗蕎麥麵的記錄,近日官方公布,她於本年3月9日因大腸癌病逝,享年59歲。她曾透露因為一個原因而踏上大胃王之路,聞者心酸。自2022年6月確診大腸癌後,她積極接受化療,惟不足一年離開人世。根據衞生署資料,大腸癌有1症狀較易被忽略,導致患者延誤治療,癌細胞擴散。

減肥|20歲女食物過水去油為減肥 醫生揭身體出現1問題

現代人飲食不均衡,生活忙碌、壓力大等因素,便秘也跟著找上門。有民眾發覺自己有便秘跡象就會使用瀉藥,但是這樣的行為是不妥的。醫生表示,有「三個原因」可能導致慢性便秘發生,建議出現便秘跡象時,別急著吃軟便藥。此外,醫師也分享一名年輕女子為了減肥,食物全部都過水後才吃,害身體出現「1狀況」。

便秘|女子用錯1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 附通便方法

便秘若用錯方法通便,可能會令大腸受損,嚴重更會致命!台灣一名50歲女子因為受便秘困擾多日,自行用1個方法通便,結果導致宿便撐爆大腸,更一度出現休克情況,險些喪命。

解決便秘|吃益生菌仍便秘要吃秋葵? 專家教吃2大膳食纖維通便

不少人生活壓力大,再加上飲食習慣改變,因此出現便秘困擾,民眾多半會選擇多吃蔬果或益生菌改善,但卻發現效果並不佳。益生菌專家蔡英傑提到,益生菌要長期服用,才能有效調整腸道菌,出現便秘才臨時補充,並沒有效果,此外也要吃對膳食纖維,建議民眾應選擇水溶性纖維,例如秋葵、木耳、海藻等。

通便食物|早餐飲凍奶茶成最強瀉藥 醫生揭4大通便原因

便秘問題令人困擾,但只要早上喝一杯凍奶茶就可通便?凍奶茶號稱「最強瀉藥」,有醫生分析凍奶茶通便的4大原因,雖然飲用後未必會狂瀉,但的確有助排便。早餐飲凍奶茶號稱「最強瀉藥」台灣肝膽腸胃科醫生范泉山在節目《健康2.0》中表示,喝凍奶茶出現潤腸通便作用其實有4大原因:

失眠|常吃餅乾腸仔易腦退化? 醫生吃加工食品1周現4大慘痛後果

吃美食可以讓人心情愉悅,但小心吃太多加工食品,可能會導致大腦成癮。中醫師黃譯萱提到,加工食品包含添加鹽、糖等添加物,還有一種超加工食品,例如蛋糕、餅乾、玉米脆片、調理包等,多吃恐造成認知、執行功能下降、影響大腦及心血管健康。

感冒|飲暖水可以通鼻塞止頭痛? 中醫列冬天飲暖水6大好處

現代人工作繁忙,許多人為了避免勤跑廁所,影響工作,都會刻意在上班時間少喝水,但是水喝太少會使身體無法如常運行,醫師表示,沒事多喝水不僅能減肥,還可以舒緩鼻塞、幫助消化。

便秘|每周大便少於3次等於便秘 營養師推介通便食譜教4招改善

便秘是時常困擾都市人的問題,一旦便秘,身體其他症狀例如口氣及腹脹也繼而發生,而且會影響心情。香港基督教聯合那打素社康服務註冊營養師羅曼詩為大家分享便秘的成因、症狀,及推介一款有助通便的簡易食譜。