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夏季流汗散失水分易便秘 3組簡單動作助排便

炎夏除為大地帶來雨水，炙熱天氣也為身體帶來不少煩惱，除了流汗及食慾降低，較少人注意到的，便是容易出現便秘問題。要解決排便困難有很多針對性辦法，進食蔬菜及多飲水外，更可配合運動來增加腸道蠕動，便秘問題就可迎刃而解。
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