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炎熱天氣頭皮曬傷 皮膚科醫生揭4大徵狀 教你3招極速護理毛囊 髮量少者配戴1物出門
在炎熱天氣下長時間於戶外活動，不少市民常常忽略頭頂的皮膚同樣會面臨曬傷危機。皮膚科專科醫生柯博桓在Facebook專頁拆解頭皮曬傷的4大常見徵狀，並提供3招實用頭皮防曬方法，助大眾在酷熱夏日及早保護頭皮與毛囊健康。
隔夜水細菌量飆升近2倍！ 日本實測5大隔夜飲品細菌排行榜 1人氣飲品細菌量高達517萬個
夜水真的乾淨嗎？日本實測指出，經口唇接觸後的樽裝水於常溫下放置24小時，細菌量可增加近雙倍。若是含糖飲料，細菌滋生速度更為驚人，1款人氣飲品放置一晚後菌量高達517萬個！本文整理5大隔夜飲品細菌量排行榜與日常防菌小貼士，教你避開細菌溫床。
想長壽有秘訣！研究揭中年人必守3大健康生活指標 護腦兼延壽13年
據中國內媒《生命時報》報道，清華大學、紐約大學等研究人員在美國神經病學學會（AAN）旗下期刊《Neurology》發表了一項大型研究，研究團隊分析了12,409名平均年齡為56歲的參與者，進行了平均長達26.3年的追蹤，主要評估中年時期的血管危險因素，包括高血壓、糖尿病和吸煙情況，對沒有腦退化健康壽命的影響。
腰圍量法｜中央肥胖標準是多少？遠離內臟脂肪危機！附瘦腰攻略
腰圍數字不單影響身材線條，更是反映個人健康狀況的關鍵指標。當腰圍過粗，往往代表體內積聚過量內臟脂肪，大大增加患上心血管疾病及糖尿病的風險。以下帶大家了解正確的測量步驟，並提供瘦腰秘訣，助你輕鬆維持健康體態。
冷水杯麵攻港掀排隊熱 專家拆解：凍食不等於低熱量 牛奶豆漿沖泡卡路里更高？
日本首創、標榜以冷水即可沖泡的「冷水杯麵」近日登陸香港，有連鎖店以「一日限定」作招徠，吸引大批市民在30幾度高溫之下排隊搶購，不少超市及網購平台更一度缺貨，掀起熱話。這款杯麵聲稱口感清爽、油膩感較低，甚至有人認為「凍食熱量較低」。究竟冷水杯麵是否真的較健康？家營營養中心營養師陳筠霖（Krista）接受《星島頭條》訪問，為大家拆解「冷水杯麵」背後的營養密碼。
廚房紙巾非萬能！專家點名8大清潔陷阱 擦拭百葉窗/電視隨時刮花積灰塵
清潔電視屏幕或電腦顯示器時，絕對不能用紙巾。紙巾在壓力下會產生摩擦力，極易磨損屏幕表面的精細防塗層。請務必使用微纖維抹布輕抹，既能去除指紋和污漬，又不會造成任何損傷。
抗發炎必吃！哈佛大學嚴選10大食物 排毒養出腸道好菌 香蕉首選這熟度最好
家醫科醫生魏士航在「Cofitx宋晏仁醫師-初日醫學」YouTube頻道發布影片指出，腸道素有「人體第二大腦」之稱。若想維持腸道健康，最核心的關鍵在於「餵養腸道好菌」。他引述哈佛大學的建議，推介大眾平日多攝取10種腸道好菌最愛的超級食物來保健。這些食物富含菊苣纖維、抗性澱粉及果膠等，能幫助餵養腸內好菌、分解毒素、修復腸道黏膜，並有效改善發炎反應。
初級大人必學！屋企明明好乾淨都有曱甴？即學平價神物極速除害 滅蟲毋須聞殺蟲水
家事達人陳映如在Facebook專頁發文分享，曱甴令人非常煩惱，甚至許多人經常大感納悶：明明家裡已經打掃得非常乾淨，甚至住在高層單位，仍然會有曱甴出沒。她指出，想有效減少曱甴橫行，最重要並非見到才處理，而是必須在日常生活中落實防蟲「三不政策」。
60歲男每天起床喝一杯熱水 竟致頭暈心悸 醫生教4招正確補水
據日媒《YogaJournal》報道，日本外科專科醫生甲斐沼孟指出，不少注重養生的人，都習慣早上起床第一件事就是飲一杯熱水，認為能喚醒消化系統及溫暖身體。然而，這個模範習慣並非人人適合。根據個人體質和血管狀況，以為養生的做法，分分鐘會變成血管的負擔。他分享了一宗真實個案，一名60多歲的男子為了健康，每日早上都會喝一杯滾燙的熱水，結果不但沒有變得更健康，反而誘發了他晨早出現頭暈和心悸的症狀。
初級大人必學！馬桶水垢如何去除？專家教用檸檬酸白醋 比漂白水見效
馬桶內壁的啡黃色污垢，是不少「初級大人」的煩惱。這些頑固污漬大多由水中礦物質（如鈣、鎂）沉積而成，即使用力刷洗或倒漂白水都難以徹底去除。有專家指出，漂白水只能令污漬變淡色，無法溶解礦物質，反而隨時間累積變得更難處理。而真正有效的方案，其實是常見的「檸檬酸粉」或白醋。
連續嘆冷氣30小時！女子全身抽搐送院 醫生揭1個特殊情況最危險
炎炎夏日，不少市民習慣整天待在室內嘆冷氣避暑。中國內地黑龍江一名女子日前因長時間待在完全密閉、持續開啟冷氣的房間內超過30個小時，陸續出現頭暈、頭痛及嘔心等不適，隨後更全身抽搐。醫生證實為室內二氧化碳濃度過高引致腦部缺氧，經吸氧兩小時後才逐漸恢復。
雪櫃膠邊忌用漂白水清潔！專家教3步徹底去除頑固污垢 用1神物更可防霉
大家可用軟布沾取少量溫熱的梳打粉水擦拭膠邊，並在關門前徹底抹乾。保持膠邊乾燥，是預防黴菌生長的重中之重。此外，每次為雪櫃進行大掃除深層清潔時，都應仔細檢查膠邊各處（特別是四個角落），看看是否有裂痕或老化損壞。
夏天著得越少越涼快？專家教3大降溫穿搭術 著紅色竟最擋紫外線兼防皮膚損傷？
據內媒《生命時報》報道，炎炎夏日，不少人為了貪涼快，通常會選擇「著得越少越好」。但其實涼快的秘訣並非露肉多。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院急診醫學中心主任醫師王軍宇表示，大腦的體溫調節中樞透過調控身體的產熱和散熱，幫助維持體溫恆定。人體散熱主要依賴以下4大機制：
長期食茶葉蛋會傷腎？專家拆解2大迷思「高鈉是隱藏危機」附安全食用建議
不少上班族及健身人士習慣每天到便利店購買茶葉蛋補充蛋白質，但近日網上有帖子引發熱烈討論，有網民指其朋友平時飲食節制，早餐長期以茶葉蛋為主食，最近體檢卻發現腎功能出現問題，質疑是茶葉蛋惹的禍。究竟每天吃茶葉蛋會傷腎嗎？
烚蛋可以保存幾耐？營養師揭帶殼/去殼雞蛋最佳保存期 警告這狀態須即日吃！
據日媒《YogaJournal》報道，不少人以為雞蛋煮熟後就可以存放很久，但帶殼和去殼的儲存方式，原來對其保存期限影響很大。營養師田中ひろか特別為大家拆解烚蛋的保質期：
男子吃隔夜海鮮麵嘔吐/肚瀉 竟敗血性休克入ICU洗腎 醫生警告：5類食物忌放隔夜
長輩們常有的怕浪費心態，而將食物放隔夜，翌日再進食，可能隨時惹來生命危險！有男子將吃剩的海鮮麵放雪櫃，翌日翻熱進食後，竟狂嘔肚瀉，更引發敗血性休克，被迫入ICU洗腎保命。除了海鮮麵，有醫生警告，更點名5大食物忌放隔夜。
遊日注意！東京中暑致命個案破百宗 室內未開冷氣成高危殺手 專家教3大防暑貼士
日本今夏持續受到極端熱浪籠罩，東京天氣連日酷熱難耐，中暑死亡人數急速上升，情況令人憂慮。《TBS》報道，據東京都監察醫務院最新統計顯示，今年6月至8月初期間，單是東京23區內因中暑死亡的人數已正式突破百人大關，達到101人。調查發現，不少悲劇發生於室內環境，部分長者因未有開啟冷氣空調而於家中猝逝，反映出極端高溫對民眾健康的嚴峻威脅。
網購銀鱈魚扒水銀含量超標60% 過量攝取恐損害視力聽覺 附食安指引
市民在網購食材時必須留意潛在的食安風險，避免將有害化學物質吃下肚。食物環境衞生署食物安全中心公布，在恆常食物監測計劃中，從一間網上商店抽取的一個來自阿拉斯加的預先包裝銀鱈魚扒樣本，被檢出金屬雜質甲基汞（水銀的最毒有機形態）含量嚴重超標。該樣本每公斤含0.8毫克甲基汞，超出法定標準足足六成。過量攝取甲基汞會對神經系統造成不可逆轉的傷害，嚴重者更會損害視力、聽覺及記憶力。
減肥藥別亂吃！4種減肥成分風險高 營養學家警告「畀錢都唔食」效果未明、隨時傷肝傷心
肥是女士們的終身難題，如果可以不節食、不運動也能瘦，相信不少人都會「膽粗粗」去嘗試！坊間的減肥補充劑五花八門，有不少標榜「天然」、「速效」。有專家警告，部分成分不僅未能有效減脂，分分鐘超傷身；長期用恐損肝傷腸、增加心血管風險，消費者勿為無效產品賠上健康。
牛油果非唯一選擇！盤點7大健康脂肪食物 護心/防癌/防糖尿病 附最佳食用份量
想攝取優質脂肪，以為只有牛油果可以選擇？有專家盤點7大健康脂肪食物清單，不僅能顯著降低壞膽固醇，更有效護心、防癌兼預防糖尿病。到底這些健康脂肪食物最佳食用份量是多少？