高慧然 专栏
【高慧然专栏】猪油捞饭
假日在家，做了一大锅卤水，挑选了五种材料：猪大肠、猪肚、猪耳、牛肚、牛腱。每样切一点，做一个卤水拼盘，炎炎夏日，用来送健力士黑啤一流。
【高慧然专栏】在路上遇熊
距离卡加利一百公里远的地方，就是著名的班芙国家公园。每年这个时候，湖光、山色及各种野生动物，吸引了大量来自世界各地的游客。
【高慧然专栏】就是不让道
一个私家车司机，为什么可以狂妄自大到，认为沿途的司机们见到闪灯鸣号的救护车不会让路，但却会让路给她？
【高慧然专栏】“帮”救护车开道
这网红人气高涨，不但在YouTube开设频道，也同时经营抖音帐号。如果她的粉丝们模仿这一“正义”之举，以后台湾和内地的道路上，应该会常常出现私家车司机爬救护车头，抢著“帮”救护车开道的奇景。
【高慧然专栏】台式便当
这几年，随着亚洲移民数量不断增加，超巿产品的来源地也越益广泛，产品品种之多，令人眼花缭乱。四国德岛的鸣门金时番薯、新鲜的泰国榴莲（不是急冻）、大树菠萝、妃子笑荔枝、释迦、火龙果、台湾绿竹笋、苏格兰面包蟹、游水龙趸、刀蚬……从世界各地搜罗来的时鲜食物应有尽有，聊解不少移民的思乡愁。
【高慧然专栏】驾驶文化大不同
路旁的测速机测出了我的车速，用快相机拍下了相片并截图。根据车牌号码，我是登记车主，罚单寄往我家中，并且作为登记车主，我被扣了三分。因为是几年前的事，我忘了罚款数额，印象中是三百多澳元。
【高慧然专栏】驾驶与文化差异
那个朋友在人来人往的写字楼区超速。那是巿区繁忙路段，写字楼、餐厅、商舖林立，两边路旁都泊满了车，还分隔出自行车道，人多路窄，行人与不同的车争道，横街窄路随时有人闪出来。
【高慧然专栏】我被歧视了吗？
这个朋友驾驶态度一向谨慎，并无开快车的习惯，这也是她人生中第一次收到超速罚单。所以她收到罚单后，到处跟认识的人发牢骚，甚至怀疑加拿大警察是不是歧视亚洲女人。
【高慧然专栏】当好友成为乘客
从我们坐上车开始，她就一直在担心，全程一个司机开车，很可能会疲劳驾驶。为了防止司机打瞌睡，她要求每一个乘客轮流跟我说话。
【高慧然专栏】车内车外
然而，一坐上司机位，他俨然变成了另一个人：焦躁、易怒，甚至有点神经质。接近一小时的路途，他几乎一刻不停在抱怨，抱怨沿途的道路工程、抱怨前面的司机反应迟钝、抱怨塞车、抱怨太多红灯……
【高慧然专栏】6月冰雹
近几年加拿大卡加利最大的冰雹灾害，发生在2020年的6月。印象中那年夏天的冰雹特别频密，每次外出都有些提心吊胆。
【高慧然专栏】一日四季
加拿大卡加利的夏天是一年之中最舒服的季节，气温徘徊在摄氏二十度上下，日照时间非常长，早上五时多就日出了，晚上十时，太阳才开始下山。如果不看钟表的话，很难意识到时间的流逝。
【高慧然专栏】用家加持的牌子
说起加拿大名牌，你想到什么？TimHortons？还是加拿大鹅？这两个名牌都不是我杯茶。Tim的咖啡不好喝，冬甩则甜得让喉咙不舒服，至于加拿大鹅，似乎声名在外，本地人的兴趣不见得大。
【高慧然专栏】没时间做运动怎么办？
很多人以为做运动的首要条件是大块大块的、完整的时间。为了挤出这些时间，他们被逼放弃其他事情，并因此深感焦虑。
【高慧然专栏】惊栗马拉松
两个多星期前，在加拿大班夫举行的马拉松比赛，吸引了众多好手。男子组冠军由来自卑诗省的选手佩恩夺得，他的成绩是四小时三十二分十一秒。
【高慧然专栏】凤梨Pizza
不久前，在意大利拿坡里，Pizza的起源地，举办了CAPUTO杯世界Pizza职人锦标赛创意Pizza大赛。六百名来自世界各地的职人参加了这场比赛，获得第三名的是台湾BANCO窑烤Pizza餐厅的主厨刘文钧。
【高慧然专栏】老猫的自画像
画中是一只老猫，正对着镜子画自画像。不过，牠笔下的自己并不是一只猫，而是一只威风凛凛的老虎。嗯！这就是牠眼中的自己。
【高慧然专栏】西班牙海鲜饭（下）
有些人不喜欢下厨，觉得辛苦、麻烦。对我来说，下厨却是减压秘诀。正如这个时候，闭上眼睛，深深吸一口混和著香料和海鲜浓汤的饭香，什么烦恼都能抛诸脑后。
【高慧然专栏】西班牙海鲜饭（上）
星期天朋友来吃饭，做了一个西班牙海鲜饭（Paella）。这个饭很适宜出现在朋友聚会这种场合，大大份端上桌，色彩丰富，视觉效果先声夺人，而且对厨艺要求不高，但食材不可马虎。