高慧然 專欄
【高慧然專欄】堅持的秘訣
在攝氏40度的高溫課室上完瑜伽課，我用汗濕的身體擁抱朋友汗濕的身體，向她道謝。我說：「若非你催促我，我今天肯定會逃課。」
【高慧然專欄】重男輕女的媽媽（下）
有些重男輕女的家庭，女兒很早必須出去工作，把賺到的錢上繳給家長，甚至要幫父母供樓，而兒子分文不付。
【高慧然專欄】重男輕女的媽媽（上）
女兒列舉種種成長經歷，證明她母親重男輕女，比如一直向她灌輸「男人是一家之主」的觀念，又比如好的食物總是留給兒子吃，並多次告訴她兒子將會繼承所有家庭財產。
【高慧然專欄】有了網絡之後
有個網民外出旅遊，出發前把顯示自己姓名全名的電子機票截圖放上網絡。結果當他上網預辦登機手續時，赫然發現機票已被他人退票。
【高慧然專欄】有夢想的人（下）
聰明的教練都知道，越簡單的課程越能吸引學員，太難的課程則往往把學員嚇跑。一直不獲正式聘用的C，仍然堅持教她的PowerYoga。她說她害怕被再度辭退，但是，她的理想是陪伴有更高追求的學員走得更遠。這樣的學員不多，能教這樣的學員的教練更少，她不想退縮。
【高慧然專欄】有夢想的人（上）
瑜伽教練分兩種，一種熱衷於教學，理論知識豐富，實際上略有一點難度的動作，則不一定每個教練都能做到；另一種癡迷瑜伽，練而優則教。後者不見得太熱衷於指導學生，他們更享受陪伴學生一起，在精進瑜伽的路上走得更遠。
【高慧然專欄】黑白奶茶杯
我對黑白淡奶杯情有獨鍾，也算得上是情意結吧。很多年前，香港茶餐廳的奶茶必用荷蘭產的黑白淡奶來沖。黑白淡奶由新鮮牛奶濃縮而成，蛋白質、脂肪、乳糖比例為10：5：1，沖出來的奶茶才會又香又滑。
【高慧然專欄】離不起婚
十多年前，我剛來到加拿大時，認識的每一個當地朋友，幾乎都跟離婚扯上關係，不是自己離過婚，就是他們的父母或家中其他親人離過婚，很多人離過不止一次婚。
【高慧然專欄】你擁有幾件奢侈品？
一、牠們深知生命只是一段旅程，所以盡情享受每一瞬間，活在當下；二、牠們熱愛生命，彼此相愛，愛我，愛所有來我家的朋友，常常主動親近客人，對人類這個物種充滿好奇和友善。牠們也熱愛家居環境，從不造成任何破壞；三、對牠們來說，所謂「天下」，就是牠們的家，牠們從第一刻被
【高慧然專欄】「小朋友」的愛情煩惱
男方隨家人一起移民到加拿大，全家擁有加拿大國籍。女方是越南人，在加拿大留學，畢業後想留在加拿大並不容易。兩人拍拖快兩年了，最近女方一直催男方同居，但男方遲遲不能下定決心。
【高慧然專欄】「小朋友」拍拖
朋友的女兒拍拖了，兩個人都是我們眼中的「小朋友」，才23、24歲。令朋友意想不到的是，兩個「小朋友」很認真地上律師樓，簽署了婚前及婚後協議。
【高慧然專欄】在KFC求婚
結果，南非KFC主動找到那對情侶，為他們提供了婚禮全部費用，奧迪向他們提供了婚禮當日的婚車，庫魯拉航空公司則向一對新人送出蜜月旅行的機票。就連銀行也不甘寂寞，StandardBank豁免了兩人在銀行的債務及貸款，金額高達2萬美元。
【高慧然專欄】三色豆
我對三色豆沒有特別感覺，家中冰櫃偶爾會放一包，煮即食麵時放一把進去，除了色彩和口感豐富了，而且心理上感覺「比較健康」，它們始終是蔬菜嘛。
【高慧然專欄】霸位神器（下）
加拿大卡加利瑜伽課室是不允許學員帶手機進去的，我通常早十五分鐘到達，先去更衣室，把衣物及貴重物品鎖進儲物櫃。
【高慧然專欄】霸位神器（上）
人多，很多人在餐桌邊等待良久，終於獲一桌位時，會放下「霸位神器」，然後去購買食物。那些神器包括手機、手袋、車匙等貴重物品。這跟香港人慣常用來霸位的紙巾、縮骨遮、免費報紙等大不一樣，令我讚歎不已。
【高慧然專欄】來！跟我做運動（下）
做運動需要放棄很多東西，因為每天的時間就那麼多，要社交，要逛街，要打機，要約人吃飯，要看電影……一旦與運動時間相衝突，就必須做取捨。
【高慧然專欄】來！跟我做運動（上）
多年的人生經驗告訴我們，付出與收穫不一定成正比，甚至可以說是很難成正比，努力不一定有成果。天道未必酬勤……「力不到不為財」，但力到了不見得有財收。
【高慧然專欄】君子不立危牆之下
要改掉亂消費的習慣，首先是設定消費日，定期消費。比如指定每星期的某一日或兩日去超巿購買日用品、消耗品及食物。最好列出清單，設定消費上限。盡可能按計劃購物，看到購物清單外的商品，無論多麼吸引，也要忍手。
【高慧然專欄】不消費的一年
我在香港的家，屋苑長期擺放巨型的衣物回收箱，裏面總是被塞得滿滿的，有時候箱子被塞爆了，部分衣物被堆放在箱子外的地下。