健康
久坐死亡率高200%？大笑可減風險？研究揭最佳作息時間 降血糖膽固醇
久坐不動不但容易患上糖尿病、心臟病等疾病，甚至有研究指出，久坐引發的死亡風險恐高達200%！澳洲公布一項最新研究結果，經過2300人實測，歸納出「最佳作息時間表」，有助穩定血糖、降膽固醇及降血脂，減低死亡率。除了散步，每天大笑也有助減風險？
下雨穿拖鞋/雨靴/涼鞋？醫生教4招快速乾鞋 忽略3點恐致濕疹香港腳
大雨雙腳痕癢/快速乾鞋方法｜下雨天出外遇水浸，不想被雨水弄濕雙腳或鞋襪，穿雨靴、拖鞋，還是涼鞋最好？皮膚科專科醫生胡惠福教4大快速乾鞋方法，並提醒穿鞋時若忽略3點，恐引發濕疹、香港腳等足部問題。
「新冠剋星」mRNA疫苗技術 將用來治腦癌 初期結果證可延長病患壽命
一場全球新冠疫情，令mRNA疫苗一舉成名，而這種創新性醫療技術有望迎來另一項突破——治療癌症。美國最新臨床測試結果顯示，mRNA疫苗已證明可以對付最惡性的膠質母細胞瘤。
降膽固醇減內臟脂肪必吃！脂肪最怕6大食物！飲綠茶減肥超有效
減肥只能吃雞胸？吃甚麼才有效燒脂，飲綠茶超有效？有營養師指出，脂肪「最害怕」我們吃的6種食物，因為它們能加速消脂，提升身體代謝能力，有效降膽固醇並「踢走」內臟脂肪，加快減肥進度。
喝茶好處｜飲2種茶可提升腦部能力 更可預防抑鬱症！研究揭6大功效
喝茶可以補腦？日本一項新研究發現，每日飲2種茶對腦部健康有益，有助提升腦部能力，也可以紓緩壓力，預防抑鬱症。研究又指，這2種茶對人體有6大功效，經常飲用甚至能減少身體脂肪，並適合孕婦及兒童飲用！
癌症成因｜28歲女無家族史 常喝1飲品患乳癌 醫生揭可致3大癌症
沒家族病史也患癌，原因是甚麼？有醫生分享病例指，一名28歲女子常喝1種飲品，導致她在沒家族病史的情況下，年紀輕輕已患上乳癌。醫生指，該類飲品容易刺激癌細胞生長，更有研究指出，這種飲品含有1種成分，可引發3大癌症！
糖尿病成因｜14歲女不肥胖也患糖尿病 致命餐單曝光 醫生教自測7症狀
糖尿病並非成年人專利，一名14歲女生身型不算肥胖，卻被證實患有糖尿病。營養師細問其飲食習慣後得知，原來該女生一日三餐也暗藏陷阱，讓她的母親自責指：「是否害了女兒的一生？」每10個人就有1個患上糖尿病，近年更有年輕化趨勢，情況不容忽視！常吃甚麼易「中招」？如何自測糖尿病症狀？
減肥方法｜不痛不喘減走21%脂肪！1種運動80歲也可以做 更有7大好處
想減肥又怕太辛苦？有醫生及運動教練推介1項運動，不易痠痛也不容易喘氣，並集合有7大好處，80歲長者在家也能做到！有長者實測後發現，成功減掉脂肪21%，證明低強度運動效果也不錯。
飲1種湯易致血糖高 醫生實測半小時後血糖飆升65% 4類食物也高危
湯水是高血糖元兇之一？有醫生實測，喝1種湯後半小時，血糖值急升超過65%！他提醒，這種湯常在製作時加入1類食材，暗藏高升糖陷阱。此外，還有4類食物同樣容易導致血糖波動，外出用餐時尤其要留意！
43歲港婦不煙酒飲食健康 竟血壓高心律不正 專家解構原因 教1招自測心跳
甚麼是「心律不正」？心律不正是指心臟跳動不規則、速度過慢或過快，常見的徵狀有心悸、頭暈和疲倦，嚴重時可能會突然昏厥或者中風。心律不正亦是女性中風常見成因之一，根據世界中風組織的研究，中風女患者略比男性多，女性患病情況也較嚴重。
穀物早餐推介｜揀錯穀物片越吃越肥？營養師推介26款低脂穀物早餐 高纖低糖之選
穀物早餐看似高纖健康，但部分暗藏高脂高糖陷阱，一旦選錯，隨時令人越吃越肥。「尚營坊」營養師團隊嚴選市面26款高纖低脂低糖穀物片，包括「家樂氏」、「Meadows」、「馬莎」和「雀巢」等港人熟悉的品牌。營養師亦教選購及食用穀物早餐4大貼士，好讓大家吃得健康又安心。
長壽秘訣｜行樓梯可延壽？48萬人研究證死亡風險減39% 可防中風3大疾病
行樓梯不搭電梯，竟然也是長壽秘訣之一？近日英國一項研究發現，平日有行樓梯習慣的人士，患心血管病死亡的風險竟比習慣搭電梯的人士大幅降低39%！想行樓梯鍛鍊身體，究竟有何秘訣？
中英合作研究：不論基因如何 這樣做都可延壽5年
中國與英國醫學研究人員發表於《BMJ實證醫學》雜誌的一項研究指，有些人由於遺傳因素而面臨過早死亡的風險，但生活方式的改進可以幫助人們活得更久。
濕疹｜吃燕麥朱古力會令濕疹惡化？小心8種食物令皮膚更痕 推介4類食物抗發炎
濕疹發作宜吃甚麼？要戒吃甚麼？吃燕麥、朱古力會令人越吃越痕癢？有營養師指出，有8種食物容易誘發濕疹，加劇發炎症狀。若要紓緩濕疹症狀，她推介4類食物，有助減少發炎，修復破損的皮膚。
3色洋蔥營養大比拼 營養師推介1種抗氧化力最強 怕辣吃哪種？
洋蔥為常見食材，市面更有不同顏色的洋蔥，黃色、白色和紫色洋蔥究竟有何分別？有營養師講解這3種洋蔥的營養成分及功效，並指出有一種洋蔥的抗氧化能力最高！另外，她亦教怎樣切洋蔥，避免一面切一面流淚。
日日排便仍有3kg宿便？醫生教4招清宿便 早餐喝1種飲品快速見效
沒有便秘問題，就沒有宿便？有醫生指出，即使身體健康、每日定時排便，也會有宿便問題，甚至可重達3公斤！他教4招清空宿便，例如早餐喝1種飲品有助排出宿便。
加拿大新增減肥藥 專家強調只供病人使用
Wegovy也可用於嚴重超重且患有至少一種相關疾病。如高血壓、2型糖尿病或阻塞性睡眠呼吸中止症的患者。
飲咖啡4大功效 不只提神更可減肥抗氧化！營養師揭2大時段飲用最有效
飲咖啡除了可提神，踢走「BlueMondy」，還有燒脂減肥、抗氧化等4大功效！喝多少才最有效？有營養師教飲咖啡10大貼士，並推介1款最健康的咖啡。她指出，在2個黃金時段飲用，可大大提升咖啡的功效！
黑木耳可防止加速老化？必吃6大黑色食物抗氧化抗發炎 更降膽固醇/防腦退化/防腸癌
「黑色食物」會越吃越年輕，有效延緩衰老，預防高血脂、糖尿病等疾病？有營養師指出，「黑色食物」抗氧化、抗發炎能力也較高，其中包括黑木耳。她推介6大必吃的黑色食物，更有降膽固醇、防腦退化及預防大腸癌等功效。