健康
減壓｜壓力大失眠焦慮抑鬱 心理學家教3大靜觀方法改善
靜觀（mindfulness）可定義為對此時此刻的非判斷性專注，即是以積極開放的態度，留意自己當下的狀況、觀察自己的思想感受而不判斷是好是壞。但我們可能無法總是觀察自己的思想和感覺，當被一些不相關的想法打斷時，就會產生走神（Mindwandering）。在靜觀的角度，如發現自己不小心走神，不需要馬上批評自己，只需要慢慢地專注放在當前的狀態便可。
肩頸痛｜常低頭玩手機易致頸椎滑脫 中醫教5招紓緩頸痛防退化
中醫治療可以針灸、拔罐，把濕氣、瘀血抽出來，達到祛瘀生新止痛的作用，這些人也往往容易落枕，即是坊間所講的「瞓捩頸」。這些情況診斷為頸肌炎，一般很少會超過14日，輕微的話大約3至5天便康復。如果常常發作的話，要看看枕頭與床褥是否適合自己。
智慧齒｜阻生智慧齒可誘蜂窩性組織炎 屬嚴重感染 足以致命
9月20日是全國愛牙日，理應提倡好好保護牙齒，然而很多人對於應否保留智慧齒，卻一直存有懷疑。其實阻生智慧齒若處理不當，不但對牙齒及口腔造成影響，更有可能誘發惡疾，要知智慧齒該「齒」亂終棄，還是「齒」志不渝？以下為大家拆解潛在風險。
抑鬱｜職場常見3大精神健康問題 返工前一晚憂鬱流淚亮警號（附常見症狀）
都市人生活及工作壓力大，加上空間狹窄，很易「鬱出病」。近日有網民發文透露，自己上班前一晚，總是情緒低落，感覺憂鬱，甚至會流淚，並詢問紓緩方法。帖文引起共鳴，另有人表示身同感受，自己也出現類似情況。衞生署指，飲食習慣或胃口改變，對一向享受的活動和任務失去興趣，可能是精神健康出狀況。
癌症｜最新研究揭7大致癌原因44%可預防 一文看清26種防癌食物
癌症在香港是頭號殺手，根據香港衞生署統計，2020年所有登記死亡的人數當中，有29.2%死於癌症。不過，國際醫學期刊《刺針》（TheLancet）最新一份研究報告指出，近44%的癌症是可預防的，同時公佈最常見的7大致癌原因。另外，美國癌症研究所亦分享26種有助預防癌症的食物。
減肥陷阱｜曲奇皮酥皮加葡撻 邊款先係最高卡？
在云云眾多港式小吃當中，蛋撻在香港人心中絕對佔一席位。今時今日，蛋撻大致分為三大類：曲奇皮蛋撻、酥皮蛋撻以及葡撻。不要以為三者的分別只在於做法以及味道上的不同，其實卡路里都有點差距。
檳榔｜台灣文化成殺手 不明原因觸痛出血 可能患上口腔癌
檳榔可說是台灣具代表性的文化之一，檳榔跟椰子同屬棕櫚科常綠喬木，別名為儐郎、賓門、螺果、仁頻、洗瘴丹、仙瘴丹、台灣口香糖，而台語「菁仔」是指未加工的檳榔嫩果。
美研究指常用直髮產品 增患子宮癌風險
研究負責人、美國國家環境衛生科學研究所（NIEHS）的亞歷山德拉·懷特（AlexandraWhite）在一份報告中說：「在70歲之前，從未使用過直髮器的女性中，1.6%的人會患上子宮癌，但對於經常使用直髮器的女性來說，這一風險將上升到4%。」
癌症檢查｜醫生：基因測試患癌風險未必可靠
根據香港癌症資料統計中心最新數據，2019年香港癌症新增個案達35,082宗，相比2009年的25,977宗，十年來的升幅達到35%，平均每日有96人確診癌症。而2019年因癌症離世有14,871人，佔全港整體死亡人數30.5%，癌症已成為香港的頭號殺手，預防也變得尤為重要。
亞洲首例｜母患末期大腸癌 獲22歲子捐70%肝續命重生
末期腸癌，也有康復機會！新加坡一名61歲母親因腹瀉求醫，2年前確診患末期大腸癌，並擴散至肝。今年她接受肝移植手術，獲兒子捐出逾七成肝臟，成功續命，此個案更創下亞洲首例。
癌症康復｜長者5年患3種癌症全治癒 醫生揭2大生活習慣易致癌
人人都害怕癌症，確診癌症，已經非常不幸，可偏偏有人同時患有兩種或以上的癌症，簡直是面臨世界末日！也有前一年確診的癌症患者，過一段時間再檢查竟發現患上另一種癌症。這究竟是甚麼原因導致的？
脫髮｜一文睇清男女遺傳禿頭機率 附3大有效療法
英國皇室的強大脫髮、禿頭基因，令致英皇查理斯三世、安德魯王子、愛德華王子、威廉王子、哈里等均無一倖免，研究指出，皇室脫髮的源頭，來自英女皇皇夫菲臘親皇的父系家族，他原為希臘皇子，其父及爺爺都是禿子。
針灸減肥｜針對12個減肥要穴 瘦身不用捱餓
現代社會生活富裕，令致肥胖人口不斷增加，大家身旁總有一個「大肚腩」之人。中央肥胖不但影響儀容，更帶來健康風險，要解決腹部脂肪的煩惱，張勇醫師認為除可藉針灸作針對性治療，更應正確養生，包括改變飲食及作息習慣，加上運動以改善骨架及姿勢，中央肥胖問題自可迎刃而解。
前列腺增生會變癌症？ 醫生分享治療前列腺癌方法
前列腺對於男性而言是重要的器官，而前列腺癌是香港十大癌症之一，一旦遇上這個男人之苦，患上了前列腺癌，有甚麼治療方法？今集邀請到香港泌尿外科專科醫生王明晧和大家分享，亦會介紹治療前列腺癌的方法。
單身悲歌｜單身男比已婚男平均短14年命
單身會早死？近年由於社會和經濟環境轉變，單身人口愈來愈多。根據香港政府統計處數字，在1991年至20...
抑鬱｜躁婦教孩子太勞氣致爆肺
常生氣會致病，常壓抑情緒也會「鬱出」癌症！一位台灣媽媽日前疑因教導孩子時情緒過於激動，突然「爆肺」，需即時送院，肺部如被「氣炸」。醫生指，經常生氣可引發8大健康問題，另亦有女子過度壓抑情緒，最終導致患肺癌。
打邊爐｜19歲男吃麻辣火鍋後食道潰瘍 醫生列3大高危飲食習慣
許多人都喜愛打邊爐，不過要注意進食過燙食物，有機會傷及口腔和食道，嚴重起來可致食道潰瘍。台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘近日在其Facebook專頁分享案例指，一名19歲年輕人吃麻辣鍋後，翌日覺得胸口悶痛，入院接受胃鏡檢查，竟發現在食道中段（大約位於胸口處），有4個1厘米大小的潰瘍呈環型排列，其中一個潰瘍更在出血，狀甚恐怖。
秒睡｜8分鐘內入睡或過勞警號 醫生揭秒睡3大健康隱憂
都市人長期缺乏睡眠，不少人都希望晚上能夠「秒睡」，爭取休息時間。但有日本醫學系教授表示，「隨時隨地便可入睡」不是一個好現象，因為只有在身體過度疲勞的情況下，才有可能「秒睡」。如果每天都在8分鐘內入睡，即代表異常疲倦或慢性睡眠不足，若情況持續，可造成認知能力下降，影響身體健康。
冷氣病｜狂吹冷氣易頭痛鼻塞 1款平價食材對抗冷氣病
很多人都習慣開冷氣消暑，但原來不斷吹冷氣，不僅寒底人士，熱底人士也容易被吹病！香港註冊中醫兼中醫食療品牌ECSAYS創辦人Winson在其facebook專頁講解「冷氣病」症狀，並推介1款平價食材，有助對抗冷氣後遺症。