健康
不想一世食血壓藥？專家教晚間做好9件事血壓自然降 揭最佳晚餐餐單
很多長輩都有高血壓的問題，如果血壓持續處於高水平，更導致腎臟、心血管受到不可逆轉的損傷。有醫生提出「夜間降壓黃金時間表」，包括晚餐、睡前儀式等9大晚間習慣，能夠輕鬆降低血壓，讓血壓水平長期回復穩定。
【卑詩校園槍案】倖存12歲女童已能坐起 父親感動終於可以擁抱她
【星島綜合報道】卑詩省圖布勒嶺(TumblerRidge)槍擊案倖存者瑪雅(MayaGebala)已轉出深切治療部。
想知道自己的表情肌衰退程度？奧田醫生教了一個簡單的自測方法：
有沒有試過，在手機屏幕突然變暗時，被螢幕反射中那個雙下巴明顯、皮膚鬆弛、滿是皺紋頸紋的自己嚇一跳？有醫生警告，正是平日機不離手的習慣，形成臉上越來越多的「手機紋」（スマホジワ），才會令人看起來變得意外地蒼老。必學2招「1分鐘美顏術」，留住年輕、緊緻肌膚。
打機不是壞事？專家解構運動型電玩 每周3次改善體重血脂/抗抑鬱
抑鬱症是一種常見的情緒障礙，患者會往往長期感到情緒低落、對事物失去興趣和動力，並出現負面思維。這些症狀不僅影響工作表現與人際交往，嚴重時更可能導致自殺傾向。
浴室最髒不是馬桶！研究揭牙刷杯驗出糞便細菌 如何清洗可避免感染細菌？
平日用的牙刷杯也會隨時染上致命細菌？有研究發現，牙刷杯的含菌量驚人，甚至驗出代表糞便污染指標的2種細菌。如何清潔牙刷杯才能避免病從口入？
83歲卑詩婦到溫哥華醫院急症室 醫生優先「建議」考慮安樂死
【星島綜合報道】卑詩省一位女長者講述了她去年一次普通的急症室就醫經歷，她說，這次經驗發生了令人不安的事件。
如同「天然瘦瘦針」！醫生教做7件事穩定血糖控制食慾 養成易瘦體質
近年，俗稱「瘦瘦筆」的減肥針劑，因為具有控制食慾的效果，能夠在短時間達到減肥目標，因而成為不少減肥人士的首選。不過，這類藥物也因為噁心、停藥後容易反彈等潛在副作用而備受爭議。有醫生提出了7個簡單的方法，能夠達到「天然瘦瘦筆」效果，促進脂肪代謝，養成易瘦體質且不傷身。
節儉伯伯吃隔夜蛋糕誘發心衰險猝死 7類食物切忌隔夜吃 無異味/放雪櫃也高危！
長輩們常有的怕浪費、「食得唔好嘥」心態，可能隨時惹來生命危險。內地武漢一位82歲的伯伯吃了一件「看起來沒有變壞」的蛋糕，不久後卻出現上吐下瀉等食物中毒，更引發了急性心衰，情況一度非常危急。醫生提醒，吃不完的食物即使有好好冷藏保存，也要注意安全時限，不可存放太久。另外還有些食物尤其容易變質，不適合隔夜食用。
20歲女網購「減肥針」亂用藥 狂嘔入院險致命 揭處方藥零門檻網購超高危
近年瘦瘦筆/減肥針等產品雖廣泛流行，但濫用恐防惹禍。一名中國內地女子網購減肥針，自行注射後因效果未如理想，竟擅自將劑量增加四倍以上，結果狂嘔不適，需緊急送院。事件揭發了網購平台「無門檻」銷售處方藥的亂象，只需填寫基本資料即可輕易購得，風險不容忽視。
蒜頭忌放雪櫃？專家教正確保存方法 1種密封法存放1年不變質
不少家庭習慣將蒜頭買回家後，隨手就往雪櫃一放，以為這樣就能保鮮？對此，有專家教正確保存方法，其中有一種簡單實用的「密封保鮮法」，讓新鮮蒜頭即使存放超過一年。
減肥可以吃澱粉？營養師公開7日低碳飲食餐單 首選1種麵熱量低又飽肚！
減肥一定要戒絕所有澱粉？有營養師指出，減肥成功的關鍵在於聰明吃澱粉，她設計了一份「7日低碳飲食餐單」，既能享受美食，又能輕鬆瘦身。餐單中更特別推介1種麵，其熱量極低卻飽足感十足。
讓濕髮自然風乾更傷髮絲 專家教正確技巧吹頭髮同時護髮 提升光澤/避免毛躁
很多人認為吹風機的熱風會傷害頭髮，所以選擇讓頭髮自然風乾。有頭髮專家講解吹頭髮的3個正確步驟，能改善髮質和頭皮健康。
排黑便/血便不一定是大腸出問題？拆解上消化道出血4大症狀 嗜辣長期服食布洛芬更高危
你是否曾經在排便後發現大便顏色異常偏黑，或廁所水被染成暗紅色？又或在嘔吐時看見咖啡色渣狀物？這些現象很可能是消化道出血的信號。上消化道出血是一種不容忽視的急症，嚴重時健康甚至有機會危及生命。
孩子易醒常打鼻鼾？小心睡眠窒息症影響發育/面容變形/哨牙 把握治療黃金時機
許多家長以為孩子睡覺打鼾是「睡得香甜」，但這可能是睡眠窒息症的警號。作為耳鼻喉專科醫生，我在診症室經常遇到因孩子發育遲緩或專注力不足而求醫的家長，最終發現元兇竟是阻塞性睡眠窒息症。這不僅影響睡眠質素，更可能改變孩子的容貌。
追劇、夜跑竟損心臟健康！心臟科醫生「自保清單」 晚上絕對不做的7件事
在一整天的疲勞後，把握睡前幾小時珍貴的自由時間，做自己喜歡的事，便是最大的享受。然而，有一些下班後休閒放鬆的習慣，竟然會給心臟造成巨大的負擔和壓力，妨礙身體自我修復的機制。有醫生提出了7個為了保護心臟健康，絕不會做的晚間習慣。睡前煲劇、夜晚做運動都是令心臟無法真正休息的元兇！
蒸肉餅比椒鹽豬排高卡？16款兩餸飯熱量大比拼 營養師推介低卡之選
兩餸飯是不少港人的午餐首選，但款式五花八門，暗藏不少致肥陷阱。有營養師拆解16款常見兩餸飯菜式的熱量，其中看似較健康的「蒸肉餅」，卡路里竟然比香口的「椒鹽豬扒」更高。到底哪款菜式較低卡？
83歲後恐急速「腦退化」 專家教5招最強大腦保養術 多看舊照片腦袋更靈活？
有沒有留意到，大腦的反應速度和記憶力會在某些年紀會出現「斷崖式」的轉變？這可能並非錯覺。去年英國一項權威研究指出，人腦一生中會經歷4個重要的「轉捩點」，分別是9歲、32歲、66歲和83歲。當跨過83歲這個最後的關口，代表進入「大腦後期老化」階段。但有專家強調，無論從哪個階段開始，大腦抗衰老都永遠不嫌遲，建議大家養成5個活化腦功能、增強記憶力的好習慣。
大腿肌肉決定大腦年齡？專家教抬腿動作自測大腦健康 30秒深蹲防失智
隨着年齡增長，身體機能下降、記憶力減退似乎是自然規律。然而有日本專家卻提出驚人觀點：如果「記性差、體力好」，反而可能是認知功能下降的警號，他提出了一招動作自測大腦年齡，更教大家30秒深蹲防失智。
15款湯卡路里大比拼 清燉牛肉湯竟比酸辣湯更肥？營養師教健康飲湯4大貼士
不少人吃飯都喜歡喝一碗熱湯，看似清淡的湯品未必健康低卡，小心隨時墮入致肥陷阱！有營養師列出15款常見湯品的卡路里，其中清燉牛肉湯熱量竟然比酸辣湯更高。她也教4大健康飲湯貼士，加入3食材更可減緩血糖上升。