健康
常頭暈健忘恐腦血管生鏽 中風失智風險增 醫生教吃4彩色食物護血管
【腦中風/腦退化/失智】頭暈、記性差原來並非休息不足，分分鐘是腦血管出事！有醫生分享，很多工作壓力大的上班族不時也會出現頭暈、記憶力變差等徵狀，其實這些都是腦血管「生鏽」的警號，更易患上腦動脈粥樣硬化、中風及失智等。醫生更教5招逆轉腦血管退化的貼士，預防心血管疾病，原來多吃幾種「彩色食物」也有效？
34歲開始老化！營養師拆解斷崖式衰老3階段 多吃4類食物延緩
不少女士都千方百計想抗衰老，但有營養師引述研究指，原來身體有3大年齡階段會出現「斷崖式衰老」，衰老速度會比其他年齡層快，當中最早出現的「斷崖式衰老」階段更是在34歲出現。
經常水腫不止影響外觀 恐易患心臟病/腎病/肝病 營養師公開一日餐單去水腫
腿部常常腫脹、走路容易痠痛不只是循環差、沒運動，背後更可能藏著身體失衡的根源，有營養師列出8種常見水腫類型，並奉上飲食應對方式。
吃1種麵包恐致高血糖傷腎？醫生教6招護腎 每日必喝這種茶防腎病腎癌
【預防腎病】吃錯麵包有機會導致高血糖，甚至會傷腎？要預防腎病，有醫生分享6大方法保護腎臟健康，其中喝1種茶更可以避免患上腎病及腎癌！
改善脂肪肝必做！醫生教3個居家懶人操 每日做5分鐘改善肝臟代謝
【脂肪肝/肝癌/護肝】香港有逾100萬人患有脂肪肝，初期幾乎沒有明顯症狀，容易延誤治療且惡化成肝炎、肝硬化或肝癌。有肝臟專家指，想改善或預防脂肪肝，最簡單的方式就是靠簡單居家「懶人操」提升代謝及肌力，沒有運動習慣的人也能輕鬆上手，改善脂肪肝！
減肥｜日本醫生實測飽住減肚腩！2個月減6kg踢走內臟脂肪 更可吃零食
【減肥方法/瘦身/減肚腩】減肥節食很辛苦？有醫生提倡一種可「飽住瘦」的減肥方法，讓她成功在短短2個月內減掉大肚腩，體重在減肥後更大跌6公斤，減肥期間無需捱餓，甚至可適量進食零食，到底如何實行這種「飽住減肚腩」的減肥方法？
煮食用錯3種食油 易患糖尿病恐傷大腦變笨 醫生推薦這些好油抗發炎
想有效保護大腦，日常飲食中選用正確的油至關重要。有研究發現，經常食用3種油品容易損害線粒體功能，導致能量代謝路徑異常，引發胰島素過度活化，可能造成糖尿病問題、有損大腦等健康問題。
長壽秘訣｜90歲作家仍筆耕不輟愛下廚 公開一日飲食餐單 最愛吃1樣健康食物
【長壽秘訣】活到高齡，仍然保持健康活力，可以從事自己喜愛的事，有甚麼秘訣？日本殿堂級作家阿刀田高在90歲高齡仍繼續執筆出書，分享自己的生活態度和飲食原則，包括幾乎每天不變的豐富早餐。他的長壽方法有甚麼特別之處？
老人斑是身體發炎警號！醫生公開飲食淡斑貼士 不搽美白產品1年去斑回春
手上、臉上或手臂出現「老人斑」，不只是皮膚老化反應，更代表身體在發炎。有醫生分享飲食淡斑抗衰老的要點，預防體內過多產生加速老化的物質，更親證能在1年內擊退黑斑，身體和皮膚更顯年輕。
防糖尿病應先吃菜再吃飯？營養師揭4類人不適合 60歲後按這飲食順序更防老化
每餐第一道先吃蔬菜可以防糖尿病？但有營養師提醒，有4類人不適合這個進食順序。特別是長者，先吃菜甚至可能會加速身體退化。年過60歲後，日常飲食還應該注意哪些抗衰老原則？
哈佛研究32年證 19種蔬果可防慢性病 這5種最強！遠離糖尿吃甚麼？
不同的蔬菜和水果，對人體健康各有不同益處。慢性疾病為「隱形殺手」，哈佛大學研究團隊追蹤32年發現，有19種蔬果有助預防高血壓、糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病，其中有5種效果最顯著。
自家煮食無牌販售餐點激增 當局警告恐染肝炎等疾病
【星島綜合報道】關於非法食品服務的投訴激增，卑詩省衛生部門敦促民眾不要從無牌經營的商家購買食品。
健康PRO｜女士更年期後易骨質疏鬆 只喝牛奶補鈣未必夠？營養師教多吃4類食物更健骨
香港50歲以上人士罹患骨質疏鬆症的比例高達37%，更年期後女性中約有一半患有該疾病，顯示骨質疏鬆在本港普遍存在。澳洲註冊營養師袁凱琪（Kiki）接受《星島頭條》訪問指，預防骨質疏鬆除攝取充足鈣質外，其他關鍵營養素對骨骼健康亦不可或缺。
48歲乳癌女常吃2種食物 病情3年半不復發 防3大癌症控三高
吃甚麼可以預防乳癌？一名48歲女子患上第3期乳癌，經過手術和治療後，仍擔心會復發，她聽從醫生建議吃2種食物，至今3年半也沒再復發。醫生指出，其中1種食物更可預防3大癌症，兼有控三高等不同功效。
93歲婆婆血管年齡僅20歲 養生長壽秘訣大公開 1個洗澡習慣超有效？
養生長壽有何秘訣？日本岩手縣一位93歲婆婆早前進行身體檢查後，證實其身體年齡竟然只得36歲，血管年齡更只得20歲，讓醫護人員對此也大為吃驚，外界也對其養生秘訣感到好奇。婆婆近日接受傳媒訪問時，分享其養生飲食生活習慣，包括多年來也堅持1個洗澡習慣。
長壽運動｜這類運動每日做2分鐘 研究揭死亡風險降54% 怎樣做最有效？
【長壽運動】想追求更長壽與健康的生活，除了調整飲食習慣，也可以從運動入手。有研究指出，每天進行1類運動，只需累積2分鐘，就能使死亡風險降低54%。到底如何執行才能發揮最佳效果？
卑詩這城市7婦產科醫生決心離職 將不再提供接生等住院護理
【星島綜合報道】位於卑詩省錦祿市(Kamloops)皇家內陸醫院(RoyalInlandHospital，簡稱RIH)的所有婦產科醫生已聯合宣布辭職，這讓一些準父母對未來感到擔憂。
網傳「手指貼退熱貼」易入眠？醫生拆解潛在風險 1類人誤用或溶血致命
【失眠/睡眠/退熱貼】近日社交網上瘋傳在「尾指貼退熱貼」可以幫助入睡，有不少網民「跟風」嘗試後聲稱有效、大讚「好好瞓」；亦有網民分享自己嘗試後不慎吃到退熱貼。香港家庭醫生林永和接受《星島頭條》訪問時，拆解尾指貼退熱貼的潛在健康風險，更警告不是人人都適合用？
16歲男打籃球傷膝致椎間盤突出 專家教2大動作紓緩 增強核心肌肉保護脊椎
愛打籃球也會導致椎間盤突出？香港註冊脊醫王俊華向《星島頭條》分享病例，一名16歲少年打籃球受傷後，常出現膝痛、腰痛，甚至出現椎間盤突出問題。瑜伽導師黎樂欣分享2組動作，幫助增強核心肌肉，減少椎間盤突出。