健康
40歲後肌肉量跌 血壓血糖易超標 專家教做3秒動作逆轉
40歲後肌肉量會逐漸減少，長期下來恐導致血壓和血糖超標風險。有專家教做4種3秒動作，不僅有助逆轉肌肉流失，甚至可改善三高，並預防肌少症與代謝症候群等多種健康風險。
日日排便仍有3kg宿便？醫生教4招清宿便 早餐喝1種飲品快速見效
沒有便秘問題，就沒有宿便？有醫生指出，即使身體健康、每日定時排便，也會有宿便問題，甚至可重達3公斤！他教4招清空宿便，例如早餐喝1種飲品有助排出宿便。
日常自救健康操（四）｜簡單3招改善平衡力 長者防跌必學健康操
脊醫Dr.Wong家建議日常可以透過簡單動作來改善，例如「單腳提腿」、「踮腳尖」及「坐椅子」等。這些動作無論在家或公園都能進行，初學者可用雙手扶穩，熟練後再逐步挑戰單手甚至無扶手完成。持之以恆，就能增強肌耐力與平衡力，減低跌倒風險。
長壽專家推介10大抗衰老食物 防肌肉流失/腦退化 長期護理需求減46%
飲食越豐富越長壽？有研究發現，當長者進食的食物種類越多，越有助抗衰老，讓身體減慢退化。研究更列出10種長者必吃的抗衰老食物，長者如果吃得越多，更可令身體更強健，頭腦更靈活等，變相有助達到長壽目的。
少吃1類食物易高血壓 營養師教多吃3種食物不服藥降血壓 早餐吃香蕉都有效？
如何不服藥天然降血壓？有營養師指，高血壓患者如按時服藥，但病情仍未改善，有可能與日常飲食中缺少1種營養素有關。因此營養師建議可多吃3種食物，包括在早餐時吃香蕉，均有助使血壓更穩定。
減肥消脂必吃6種蔬菜 常吃這種更降膽固醇 搭配1類食物效果翻倍
想有效減肥消脂，有內媒引述多項研究指，日常多吃6種蔬菜，不僅有助減肥消脂，其中1種更具有降低血脂功效，若能搭配1類食物共同攝取，更能使效果加倍提升。
喝1種飲品防6大癌症 醫生揭骨折風險降31% 如何飲用防糖尿病？
防癌不一定要吃貴價食物，適量飲食1種平民飲品也可預防至少6種癌症，性價比相當高！有醫生引述不同研究指，這種平民飲品除了可預防癌症外，更可降低患上糖尿病及心血管病等風險，當中骨折風險更可大降31%。到底在分量上應如何飲用，才可發揮出這種平民飲品最大的健康功效？
亞省擬立法允許省民自費診斷篩檢 捱批「引入美式醫保」
【星島綜合報道】亞省政府宣布，將於今年秋季出台立法，允許亞省省民可私下自費核磁共振成像(MRI)、CT掃描和血液檢查等診斷篩檢和檢測服務。
20歲男連續勃起12小時 醫生揭竟屬這癌症徵兆？忽視3大警號恐不舉
台灣一名20歲男子離奇持續勃起長達12小時，醫生檢查發現原來竟是該男子患上1種癌症的徵兆。醫生又提醒，如男士在勃起狀態下出現3大異樣，建議即早求醫，否則恐面臨「永久不舉」的命運。
華裔參議員兒子失蹤4天找到已死 溫哥華衛生機構遭入稟索償
【星島綜合報道】溫哥華沿岸衛生局(VancouverCoastalHealth,VCH)因一名聯邦參議員兒子之死而遭起訴。這名兒子在接受非自願精神科護理後失蹤，4天後他的屍體在溫哥華綜合醫院內被發現。
40多歲鋼琴教師患網球肘 拿牙刷刷牙亦疼痛 瑜伽導師教3招手部動作紓緩
經常彈琴易令手肘勞損？本港註冊脊醫王俊華向《星島頭條》分享病例指，一名40多歲鋼琴女教師因長年彈琴、教琴，因而患上「網球肘」，連拿牙刷刷牙也覺疼痛。針對手部勞損痛症，瑜伽療癒導師黎樂欣分享3個伸展動作，幫助紓緩雙手及背部的繃緊不適。
常吃日本料理血管易衰老？壽喜燒/日式沙律上榜 1原因最應戒拉麵！
日本料理受到不少港人喜愛，不過有日本醫生提醒，不少日式食物都暗藏健康陷阱，經常進食容易導致血管老化，增加患高血壓，甚至心肌梗塞的風險。
6種植物油比糖分更傷身？醫生揭這樣吃恐致癌症/腦退化
食油種類繁多，不少人以為植物油較健康。但醫生指出，有6種常見的植物油因為含有1種成分，過量攝取有損健康，甚至可引發癌症、腦退化症等病，而且或比糖分更損健康。
網傳吃補鐵軟糖緩經痛？醫生拆解謬誤 2類人亂補鐵更傷身
【月經/經痛/M痛/補鐵】Threads近日出現一股「吃補鐵軟糖」的熱潮，不少網友指自己本來是經痛體質，開始吃一款補鐵軟糖後，月經來臨也不再有經痛，大感驚喜。到底補鐵是否真的可解經痛？家庭醫生林永和接受《星島頭條》訪問時明確指出，此舉完全缺乏科學根據，甚至有2類患者亂補鐵會造成健康風險。
抗癌疫苗？｜研究揭這新冠疫苗可抗癌續命 肺癌患者接種後 壽命延長近1倍
【癌症/防癌/疫苗】新冠mRNA疫苗可為癌症患者續命？美國近日一項新研究發現，晚期肺癌和皮膚癌患者在開始免疫治療100天內接種mRNA疫苗可能大幅延長其存活期，其中肺癌患者中位生存期更從20.6個月延長至37.3個月，壽命比未接種疫苗的患者顯著延長近一倍。
專家拆解3大類型頭痛 一文看清原因/症狀 必學3招紓緩動作
頭痛為都市人常見的健康狀況之一，日常生活與工作效率會深受影響。根據最新研究，香港至少有一成人患有頭痛癥狀。頭痛有不同種類，成因複雜。對於長期或嚴重頭痛患者，建議先由註冊西醫進行檢查，以排除患上嚴重疾病的可能。此外，許多長期頭痛患者皆有神經肌肉失衡及姿勢異常的問題，除藥物治療以外，物理治療亦能有效紓緩部分頭痛症狀。
比新鮮菜更有益？5大急凍蔬菜營養更易吸收 抗氧化發炎必吃這種！
不少人為追求健康，都主張吃新鮮蔬菜。不過有營養師指，急凍蔬菜的營養價值其實被低估，其中有5種急凍蔬菜反而更能讓身體吸收營養，當中有1種更具有抗氧化與抗發炎雙重功效。
秋天溫差大精神易萎靡 專家揭因這器官功能失調 公開三餐飲食抗疲勞提升活力
一到秋冬，氣溫一跌，人變得懶洋洋、精神差。有醫生指出，這是因為氣溫波動導致特定器官功能失調，繼而影響身心健康平衡，調整飲食有助溫暖身體，對抗疲勞，亦能使人心情愉快，為身心充電。
患流感後吃甚麼快痊癒？營養師教4大對症飲食貼士 增抵抗力抗發炎
患上流感後該如何透過飲食加速康復？有營養師指出，當發現身體出現流感症狀時，除了要充分休息外，她更特別推薦針對4大症狀的飲食方法，紓緩發燒、喉嚨痛、疲倦等流感症狀。