健康
愛吃甜品又怕肥？醫生推薦喝這碗糖水減肥抗老穩血糖 用電飯煲3步驟即煮好！
【減肥/瘦身/減肚腩】不少女生愛吃甜品卻又怕肥，更怕吃太多糖加速衰老？有醫生推薦1款傳統甜品，不但有助減肥，更有抗衰老、穩血糖的功效。而且製作相當簡單，只需用電飯煲，即可用3步驟煮好！
常喝水嗆到要小心！1原因增吸入性肺炎風險 營養師教長者安全飲水3招
【吞嚥困難】隨著年紀增長，長者的吞嚥功能開始退化，甚至有機會引發致命風險。有營養師提醒，長者飲水時容易嗆到，可能引發吸入性肺炎等嚴重後遺症，他分享3大建議教長者們安全地飲水，避免「濁親」或「落錯格」。
撥慢鐘多睡1小時反而更倦？ 專家教你調整生理時鐘抗抑鬱
【星島綜合報道】在即將來臨的星期日，加拿大人將要把時鐘撥慢一小時，回復到標準時間。每年撥鐘兩次的做法一直存有爭議。專家更指出，撥鐘帶來的轉變可能會影響睡眠和健康。
久坐奪命｜專家揭日坐7小時 壽命每年減28日 3大奪命坐姿易患糖尿病/心血管病
【長壽/壽命/久坐】不少上班族也有久坐習慣，但有研究顯示，久坐不動會悄悄奪命，每日久坐7小時，平均每年壽命將縮短28日。有專家指，更會大幅增加失智症、糖尿病、心血管疾病風險，「坐」出健康危機！
患認知障礙症恐失自理能力 專家教打麻雀最護腦 必學7招提升大腦功能
【認知障礙症/腦退化症/失智症】在香港60歲或以上長者中，有9.7%患有認知障礙症，認知功能漸進式退化，有機會出現情緒失控與喪失自理能力，嚴重者甚至出現暴力傾向，為照顧者帶來巨大身心壓力。阿茲海默症是常見的認知障礙症類型（佔病例60%-70%），其診斷可依據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）標準，需確認多項認知功能顯著衰退且已影響日常生活能力。
甄志強逝世｜傳因打波心臟出事亡 拆解心源性猝死風險 常做運動不煙不酒也中招？
前亞視小生甄志強離世，終年59歲，有傳死因與他打波後心臟出事有關。運動後猝死事件時有所聞，有醫生曾接受《星島頭條》分享指，這類心源性猝死幾乎無任何病徵，若病發後心跳停頓，但沒及時急救，存活率恐不足3%。
逾百萬港人患脂肪肝 醫生推薦1種斷食法改善病情 常做1類運動護肝防癌
【改善脂肪肝】據統計，香港有逾100萬人患脂肪肝，而脂肪肝初期幾乎沒有明顯症狀，不少人都不曾察覺自己有健康風險，待出現症狀時已惡化成肝炎、肝硬化或肝癌。有日本名醫指，更年期後女性因雌激素減少，脂肪肝風險大幅上升，只需透過簡單的「12小時斷食法」搭配有氧運動，即可有效逆轉脂肪肝。
世界中風日｜飲食高鈉多鹽易中風！專家推介護血管必吃4類食物 逆轉中風危機
【世界中風日】都市人飲食常重鹽重口味，恐增中風的風險。要預防中風，有專家建議可以一些天然食品代替日常用鹽，有助促進血管健康，逆轉中風危機。
世界中風日｜中風年殺3千港人 3部位現麻痺恐中招！醫生教用1種油煮食可預防
【世界中風日】中風是香港第4號致命殺手，每年有逾3,000人死於中風，當中有8成人屬缺血性中風（腦梗塞）。中風通常病發迅速，死亡風險高，中風到底有沒有徵兆可以自測？有醫生指，如身體這3個部位出現麻痺感，恐是缺血性中風的警號！
帶飯用玻璃盒恐中毒？5種食物隔夜吃易滋生惡菌 蔬菜竟上榜？
隔夜飯使用玻璃盒盛裝也增食物安全風險？有營養師列出5種食物隔夜存放後容易滋生有害細菌，其中蔬菜若經隔夜存放也可能出現食物安全問題。
卑詩再有人因狗糧感染沙門氏菌留醫 全國疫例增至32宗
【星島綜合報道】加拿大公共衛生署(PHAC)表示，卑詩省又有人與狗糧和狗零食有關感染沙門氏菌，與狗糧和狗零食有關，這次疫情已蔓延至多個省份，。
醫生大推減肥瘦身蔬菜湯 去水腫增代謝助燒脂 懶人湯底變1周餐單｜附製作步驟
【減肥/瘦身/消脂】減肥不一定要捱餓！只要選對食物，吃飽飽也可越吃越瘦。有醫生分享了一道「越吃越瘦蔬菜湯」，除了步驟製作簡易，預先煮好更可將「萬能湯底」變成一周7日餐單，更有效減脂去水腫，低卡高纖又飽足。
最新便秘飲食指南出爐 推薦必吃6大通便食材 這種麵包也上榜！
想改善便秘、通便，應該吃甚麼？英國飲食協會提出首份以科學證據為基礎的慢性便秘飲食指南，對於眾多可能有助改善排便問題的飲食方法進行驗證，最終證實有6種食物及補充劑是真正有效改善便秘問題，更針對具體劑量提出建議。
9種蔬菜竟比牛奶更高鈣 這樣吃營養大增！糖尿病/乳糖不耐症必備
補鈣不只喝牛奶！有營養師表示，有9款蔬菜的鈣含量豐富，甚至比牛奶還要高，最適合糖尿病及乳糖不耐症患者等5類人。到底哪種蔬菜排第一？
加拿大首度批准延緩阿茲海默症進程藥物
【星島綜合報道】加拿大衛生部首次批准可改變阿茲海默症病程的藥物，標誌治療領域的一大突破。此舉為患者帶來希望，但該項靜脈注射療法成本高昂、程序複雜，能否在全國廣泛使用仍未可知。
睡眠足仍感疲勞？醫生揭血液濃稠易塞血管致身體缺氧 每天做1件事10分鐘幫血管大掃除
明明睡夠、身體仍然感疲勞？有醫生分享，無法消除疲勞的原因其實不在年齡增長、而是血脂高、血液黏稠，血液循環差、塞血管，令身體出現慢性缺氧；醫師拆解透過運動、飲食、呼吸3大習慣去「淨化」血液，強化血管。
許紹雄離世｜拆解長者患癌後機能衰退風險 易增治療副作用 6類器官最高危！
【許紹雄離世/Benz雄】許紹雄（Benz雄）10月28日因癌症引發身體機能衰竭離世，終年76歲。事實上，長者患癌後的確容易出現器官機能衰退風險，當中有6類器官相對高危。
百歲人瑞醫生堅持診症不言休 公開3大長壽習慣 常吃4類菜養生穩血糖
【長壽秘訣/長壽飲食】100歲人瑞的長壽秘訣竟是堅持執業、不退休？日本有位百歲人瑞女醫生堅持每周看診3日，守護當地居民健康。這位精力充沛的人瑞女醫，更分享她的長壽秘訣，包括每周學鋼琴、每日做數獨防失智，以及多吃4類蔬菜穩血糖，展現永不言退的強韌個性。
1種飲水習慣恐致大腸癌！腸道毒物多3.4倍 連大腦都有？
【大腸癌】飲食習慣與罹癌風險息息相關！有醫生指，有一種飲水方式是大腸癌「幫兇」，導致腸道一種有害物質的數量高出3.4倍，甚至會隨著癌細胞擴散至全身。近日一項最新研究亦指出，這種有害物質同樣存在於人腦，更可能與認知障礙症有關！