健康
【健康Talk】經常捱夜減免疫力 對身體5大危害你要知
許多人都知道早睡早起身體好，但其實不少人因為工作所需，要加入「捱夜」行列。專家指，捱夜是與自然規律相...
【健康Talk】心情低落好煩躁 五大快樂食物解憂鬱
當壓力沉重、心情低落的時候，不少人會選擇食甜品解壓。不過有營養師指出，甜品雖然能令血糖快速上升，大腦...
【健康Talk】5種簡單茶飲利尿排毒 緩解痛風預防關節炎
近年痛風有年輕化趨勢，原因包括經常大魚大肉，令體內尿酸過多並積聚引發所致。痛風不但會引起關節炎，更會...
【健康Talk】戒白飯澱粉質就會瘦？破除5大飲食迷思
飲食與人體健康息息相關，坊間有不少似是而非的「飲食小貼士」，教大家食得健康，但其實如果一旦吃錯，無法...
【健康Talk】6款平又正Superfood 大人小朋友都啱吃
港人愈來愈注重健康，「超級食物（Superfood）」也愈來愈流行。但其實追求健康，並不一家要大灑金...
【健康Talk】斑點香蕉營養高含酵素倍增 助踢走肥胖水腫便秘問題
香蕉營養豐富，不少人挑選時都會揀選外表無瑕的，但原來黑點愈多、愈熟的香蕉營養價值更高、愈多酵素！不過...
【健康Talk】春天預防病毒要護腸 補充益生元維他命E食咩好？
春天的氣溫逐漸回升，微生物尤其是病毒，就易於繁殖傳播。故此要預防病毒，除了要注重家居、個人衛生外，亦...
【健康Talk】熱檸水、燉橙預防感冒增抵抗力？營養師點評預防偏方
流感高峰期持續，不少大人及兒童都不幸「中招」，就算感冒初癒亦咳不斷尾，坊間流傳多個防感冒偏方，例如燉...
【健康Talk】有傷口不能吃豉油？ 補充4種營養有助加快癒合
相信不少人受傷後都有聽過「有傷口不能吃豉油」的告誡，稱因為傷口癒合期間吃豉油、朱古力等深色食物，新生...
【健康Talk】羅漢果潤肺止咳 3大食用禁忌要注意
羅漢果有「神仙果」之稱，味甘性涼，有潤肺止咳，生津止渴功效，所以不少人都會用羅漢果泡水、煲茶飲用，但...
【健康Talk】食嘢鯁喉點做好 吞飯飲醋隨時致命
早前有兩名女童分別食墨魚丸和提子時鯁喉致命，再次引起家長對鯁喉急救方法的關注。有耳鼻喉專科醫生指，鯁...
【健康Talk】回南天濕氣重易疲倦 6款祛濕湯水推介
踏入3月又是潮濕天氣的季節，天文台更預測未來兩日濕度最高達100%。打工仔長期處於室內有冷氣地方，加...
【健康Talk】西柚降尿酸蕪菁改善痛風 5天然食材打造真正健康
愈來愈多人追求健康，有人會選擇在餐前餐後攝取各種營養補充品，亦有人選擇健康加工食品。但其實不少在街市...
【健康Talk】春天潮濕易病 教你洋蔥蒜頭食譜助殺菌
春天是容易生病的季節，但為何容易生病，或未必太多人知。有中醫師指出，春季氣溫和濕度上升，細菌、病毒的...
【健康Talk】要對抗失眠？多吃3類食物搶救好睡眠
失眠是普遍都市人現象，世衛組織指，若一星期超過3次難以入睡或難以持續睡眠，情況持續3個月即屬長期失眠...
【健康Talk】濕氣積聚瞓醒無精神 5種食材輕鬆改善
春天天氣特別潮濕，中醫角度而言，人體內積聚濕氣會令人容易精神欠佳、面色蒼白兼大便稀爛。而飲食習慣也是...
【健康Talk】韭菜5大好處 益肝健脾又祛濕
韭菜一年四季都會見到，但根據《本草綱目》記載，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春天的韭菜是最鮮嫩可...
【健康Talk】涼茶凍飲傷脾胃不宜亂飲 7個小秘訣要注意
港人飲涼茶情況普遍，無論是吃多了煎炸食物，抑或出現睡眠不足、有口氣等情況時，都認為與是「熱氣」上火，...
【健康Talk】轉季預防濕疹復發 多飲5款紓緩湯水改善症狀
每逢轉季，溫度或濕度明顯有轉變時，又是濕疹復發的高峰期，無論是大人或小朋友都會感到痕癢難耐，想紓緩濕...