健康
【健康Talk】西瓜茄紅素比番茄多！4種營養助減磅降血壓
提到夏天常見的水果，不少人都會想起清涼又消暑的西瓜。其實西瓜不但香甜多汁，可以補充水份，其茄紅素含量...
【健康Talk】海帶白蘿蔔降膽固醇 5種食材護心血管好幫手
心臟病和心血管疾病患者愈來愈普遍，要維持心血管健康，可從飲食方面做起，保持攝取少量澱粉和少吃零食的習...
【健康Talk】中醫推介護肝7寶 苦瓜青瓜排毒又養顏
肝臟是人體重要的排毒器官，當血液流過時，會將有毒物質過濾出來，通過化學反應或轉化成無毒物質，或是分解...
【健康Talk】轉季避免濕疹復發3大注意 嚴選清爽保濕品杜絕家居霉菌
踏入春季，肌膚面對轉季天氣，特別容易出現過敏徵狀：除了乾燥、紅腫及脫皮，嚴重的更會令濕疹復發。如果本...
【健康Talk】用餐後忌立刻活動宜放鬆身心 4招助排便暢順
現代人生活節奏急速，飲食不定時，容易受便秘困擾。要腸道健康、排便順暢，除了要多飲水和多吃蔬果外，亦可...
【健康Talk】肉桂藍莓抗氧香蕉提升快樂荷爾蒙 7大食材對抗疲勞
都市人長時間工作，可有想過經過一日辛勞後，吃一頓超值，又能令你消除疲勞的晚餐？大家不妨參考外國多位營...
【健康Talk】紫洋蔥功效多抗炎抗氧化都得 點煮法先最好？
洋蔥是日常生活中常見的蔬菜之一，常見的洋蔥分為紫皮和黃皮兩種，大家又是否知道兩種有甚麼分別？哪一種營...
【健康Talk】妙用生薑！頭痛暈浪等小病不藥而癒
生薑有促進血液循環、刺激胃液分泌、預防感冒等功效，有中醫師更推介了幾種生薑治療常見病的竅門，經常飲用...
【健康Talk】早餐宜最少兩款食物 5補救方法助醒神
都市人工作、生活壓力大，未必每晚都能好好休息，以致睡眠不足或者睡不好，惟翌日又再如常上班。若不想整日...
【健康Talk】經常捱夜減免疫力 對身體5大危害你要知
許多人都知道早睡早起身體好，但其實不少人因為工作所需，要加入「捱夜」行列。專家指，捱夜是與自然規律相...
【健康Talk】心情低落好煩躁 五大快樂食物解憂鬱
當壓力沉重、心情低落的時候，不少人會選擇食甜品解壓。不過有營養師指出，甜品雖然能令血糖快速上升，大腦...
【健康Talk】5種簡單茶飲利尿排毒 緩解痛風預防關節炎
近年痛風有年輕化趨勢，原因包括經常大魚大肉，令體內尿酸過多並積聚引發所致。痛風不但會引起關節炎，更會...
【健康Talk】戒白飯澱粉質就會瘦？破除5大飲食迷思
飲食與人體健康息息相關，坊間有不少似是而非的「飲食小貼士」，教大家食得健康，但其實如果一旦吃錯，無法...
【健康Talk】6款平又正Superfood 大人小朋友都啱吃
港人愈來愈注重健康，「超級食物（Superfood）」也愈來愈流行。但其實追求健康，並不一家要大灑金...
【健康Talk】斑點香蕉營養高含酵素倍增 助踢走肥胖水腫便秘問題
香蕉營養豐富，不少人挑選時都會揀選外表無瑕的，但原來黑點愈多、愈熟的香蕉營養價值更高、愈多酵素！不過...
【健康Talk】春天預防病毒要護腸 補充益生元維他命E食咩好？
春天的氣溫逐漸回升，微生物尤其是病毒，就易於繁殖傳播。故此要預防病毒，除了要注重家居、個人衛生外，亦...
【健康Talk】熱檸水、燉橙預防感冒增抵抗力？營養師點評預防偏方
流感高峰期持續，不少大人及兒童都不幸「中招」，就算感冒初癒亦咳不斷尾，坊間流傳多個防感冒偏方，例如燉...
【健康Talk】有傷口不能吃豉油？ 補充4種營養有助加快癒合
相信不少人受傷後都有聽過「有傷口不能吃豉油」的告誡，稱因為傷口癒合期間吃豉油、朱古力等深色食物，新生...
【健康Talk】羅漢果潤肺止咳 3大食用禁忌要注意
羅漢果有「神仙果」之稱，味甘性涼，有潤肺止咳，生津止渴功效，所以不少人都會用羅漢果泡水、煲茶飲用，但...