健康
瞓得少=越成功？短眠精英作息時間公開 研究：高質素睡眠能維持身體機能
「成功人士睡眠時間」向來是大眾感興趣的話題。許多商界領袖、政壇領袖以至天王天后，每日似乎只需極少時間睡眠，依然能保持敏銳與活力。在醫學上，這群每晚睡眠時間少於6小時的人被稱為「短眠精英」（Elitesleepers）。研究指出，他們不僅能保持高效工作，甚至更不易患上認知障礙症。
聯邦住房部長前女友 歌手曲婉婷患癌切左乳保命 母在華涉貪判無期徒刑
【星島綜合報道】前溫哥華市長、現任聯邦住房及基礎設施部長羅品信（GregorRobertson）的前女友、歌手曲婉婷（WantingQu），自2014年因其母親在中國涉嫌3.5億人民幣貪污受賄案後，演藝事業幾乎陷入停頓。神隱多年的曲婉婷最近終於回歸，推出新專輯《情書》。她近日在接受安省媒體《FêteChinoise》專訪時，首度自爆在2020年新冠疫情期間，經歷了一場生死攸關的抗癌大戰。
狂甩頭髮以為患癌？40歲婦「1種營養素」嚴重不足醫生教3大保養建議及早護髮！
不少都市人都面臨不同程度的「頭髮危機」，每當洗頭、吹頭或梳頭時，看著地上一絲絲掉落的頭髮，總會感到莫名焦慮。營養功能醫學專家劉博仁醫生在社交平台專頁分享，早前有一位40多歲的女士神色慌張地來到診症室，一坐下並非詢問睡眠或體重問題，而是著急地表示自己最近掉髮情況非常嚴重，擔心自己快要變禿頭。真正決定頭髮健康的而是身體營養、荷爾蒙以及健康狀況。
初級大人必學！保溫杯茶漬忌用百潔布擦洗？即學用1神物去漬 用1個水溫清洗效果最好
日日帶保溫杯，杯底積滿千年茶漬好難洗？有品牌教清洗保溫杯秘訣，只需用1款神物配合黃金水溫浸泡，毋須死力擦拭，就能令保溫杯瞬間潔淨如新。
加美地區有部分鯰魚恐患「可傳染癌症」 當局建議勿食此類魚
【星島綜合報道】癌症腫瘤從一個個體傳播至另一個個體極為罕見。不過，一項最新基因研究顯示，魁北克及美國東北部部分鯰魚身上的黑色素瘤，可能正在魚群之間傳播。
常吃蘋果反惹腹脹？營養師揭5大傷胃吃法 連皮吃都中招！
俗語有云：「一日一蘋果，醫生遠離我。」蘋果一直被視為健康食品的代表，加上進食方便，不少人喜歡把它當作早餐或健康零食。但常吃蘋果可能反惹腹脹？有營養師指出，吃蘋果有5個壞習慣可能易傷胃，其中可能連皮吃都中招。
夏天衣服易發黃有汗臭 專家教3大洗衣秘訣 洗前用這個水溫浸泡30分鐘輕鬆去污除臭
夏天出汗多，衣服和毛巾極易發黃兼散發陣陣汗臭，放入洗衣機洗極都有噏味？有清潔專家教3大洗衫秘訣，用1個水溫浸泡衣物30分鐘，即可輕鬆溶解頑固汗漬與油脂，告別夏日衣服發臭煩惱。
巴西3姊妹共316歲醫生揭「長壽秘笈」3招回歸生活智慧：同親人住得近都有益！
追求健康長壽是現代人的終極目標，如何做到「長命百二歲」？巴西三名年逾百歲的親姊妹，本月正式榮獲健力士世界紀錄（GuinnessWorldRecords）認證，成為目前全球在世最年長的親姊妹。三人年齡合計高達316歲。醫學專家指出，雖然先天的「長壽基因」確實存在，但大眾毋須因沒有這份「幸運基因」而氣餒。
廚櫃滿佈千年油漬點算好？專家教2招超簡單去油法 告別油膩黐手煥然一新
廚房油煙大，廚櫃極易積聚厚厚的千年油漬，不僅難清潔，更隨時暗藏細菌影響衛生！想徹底除油污，有專家教2招超簡單清潔秘訣，輕鬆告別油膩黐手的廚櫃。
剝香蕉見到一條條白絲 究竟食唔食得？研究揭驚人用途：成分全都是寶
每當我們剝開香蕉時，總會看到果肉表面附着一條條長長的白絲，對於一些講求完美或有「強迫症」的市民來說，肯定會感到非常礙眼，甚至非要把它們一根一根全部剝掉不可。那麼，香蕉裏面這種看似惱人的白絲究竟是什麼組織？它對香蕉的生長又有着什麼不可或缺的作用？如果我們連同白絲一起進食，對身體是好是壞？
涼拌青瓜隨時毒過砒霜？福建男食半條「苦味」青瓜即中毒入院｜盤點5類苦味劇毒食物
炎炎夏日，清涼爽脆的涼拌青瓜，是餐桌上的消暑佳品。然而，近日中國內地福建一名男子，因進食自家種植的涼拌青瓜時察覺異常苦澀，僅吃了半條，一小時後即出現劇烈噁心、嘔吐、腹痛腹瀉，送院確診為「葫蘆素中毒」。「葫蘆素中毒」與青瓜有甚麼關係？有專家盤點5類食物一旦出現異常苦味，分分鐘「毒過砒霜」、應立刻停充止食用。
初級大人必學！買車厘子點樣揀？一文即學看果梗聞香氣秘訣 避免買爛果
夏天車厘子當造，到底車厘子點樣揀先最完美？有專家教買車厘子睇果梗及聞香氣秘訣，輕鬆避開爛果陷阱，保證粒粒多汁鮮甜。
40歲後開冷氣睡覺越睡越累？專家教養成3個睡前習慣 幫頭部降溫翌日更精神！
40歲後每晚開冷氣睡覺，為何醒來依然渾身沉重、越睡越累？有專家指出，想擺脫冷氣疲勞，關鍵在於養成3大睡前習慣，其中只需簡單為頭部降溫，就能助深層入眠，翌日起床精神百倍。
Taco Bell生菜致美國30多州爆環孢子蟲病疫情 加拿大分公司強調不受影響
【星島綜合報道】美國超過30個州近日爆發會導致腹瀉的環孢子蟲病（Cyclospora）疫情，源頭來自TacoBell連鎖快餐店的生菜絲。加拿大TacoBell就此強調，導致美國疫情的生菜，並沒有供應予加拿大分店。
「熱食放涼先入雪櫃」是謬誤？專家拆解致命陷阱：細菌每20分鐘增一倍
阿媽教落「熱食要放涼才可放入雪櫃，否則雪櫃會壞」，其實這個觀念其實大錯特錯！有醫生指，食物在室溫處於「危險溫度帶」時，細菌每20分鐘便會倍增，並釋出多種耐熱毒素，而最可怕的是，即使再加熱亦無法消除食物內的毒素。
護腸道不只吃益生菌！營養師教吃4類食物改善便秘/增免疫力 吃雞蛋都有效？
想養好腸胃，單靠吃益生菌未必足夠！有營養師特別推介4大護腸營養素，有助改善便秘和增免疫力，其中日常吃雞蛋都有效。
點用易潔鑊最安全？專家揭塗層出現6情況須立即更換 附延長壽命使用貼士
易潔鑊是家家戶戶必備的廚具，但坊間屢傳塗層剝落會釋放毒素，到底怎樣用易潔鑊才最安全？有專家拆解易潔鑊使用迷思，並盤點塗層出現6大情況必須立即更換，其中易潔鑊煎蛋經常黐底可能已經老化。
大腿肌肉藏油花？「雪花肌」比內臟脂肪傷身 亞洲人易中招 必學4招自測風險
「雪花牛」高級又矜貴，但「雪花肌」你又聽過未呢？有專家指，「雪花肌」絕非好事，事關如果大腿肌肉有「雪花肌」不僅是肌肉退化的表現，更增加糖尿病、肌少症和跌倒風險，而且亞洲人特別易中招！
減肥瓶頸期迷思 狂做重訓、控制飲食都冇用？研究揭少做「一件事」成效暴跌！附5大瘦身陷阱
為了達到完美的增肌減脂效果，不少健身愛好者每週規律運動、嚴格計算宏量營養素（Macronutrients），但有時成果卻不似預期，甚至會陷入停滯期。營養師科提斯（Curtis）指出，當減重或增肌長期卡關時，問題可能不止出在飲食或運動上，極有可能是「睡眠品質」出了問題。臨床研究顯示，睡眠不足不僅會嚴重削弱減脂成效，還可能導致苦練的肌肉加速流失。