【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家購買去皮帶骨雞胸肉來煲湯是最好。因為雞肉去皮後，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用雞腿、全雞煲湯，會更清淡，不油膩。而雞胸肉本身味道較淡，但有骨頭加入後，可以令湯底更香濃。

8月14日 至 8月20日 精選特價：

No Frills

菜油
$5.99/ 每樽3公升

加拿大產地無核西瓜
$2.99/每個平均11磅

Walmart

加拿大產地粟米
$0.24/每條

Food Basics

阿拉斯加三文魚柳
$8.88/每磅

加州特大青色或紅色提子
$1.58/每磅

Loblaws

去骨去皮雞髀肉
$5/每磅

Real Canadian Superstore

去皮帶骨雞胸肉
$4/每磅

真空包裝豬背排骨
$3.77/每磅

FreshCo

洗衣液或衣物柔順劑
$7.99/每樽2公升以上

Metro

牛仔骨
$12.99/每磅

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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