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超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘藍$1.99、三文魚柳$8.88、多款芝士$4.77 黎太精選今期十大必買貨品（10月9日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，很多人向我查詢品嚐豆腐花會選用甚麼糖？普遍會加入磨碎的片糖，而我會選用現成黃糖，巧遇今期有特價，大家不妨選用這黃糖更方便。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠蘿$2、30隻大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精選今期十大必買貨品（10月2日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，秋天本地蔬菜又平又靚，可以多做中式或西式湯水。如果不用自製湯底的話，就可以用濃湯代替。有關使用濃湯的食譜，可以到我食譜專欄找到。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史雲生清雞湯$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/壽司米$15.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月25日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，低過一蚊的貨品，沒有理由不入貨。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精選特價：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18隻大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、萬字醬油$3.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月18日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家到超市購買的十大貨品包括大白雞蛋、全條牛柳、金寶濃縮湯、新鮮本地蔬菜、牛油、泰國香米、雪條、烏冬、醬油、濃縮咖啡粉。
超市十大推介｜豬背排骨$5.99、黃芽白$0.88、特大無核提子$1.58、清雞湯$0.99、冰鮮帶子$22 黎太精選今期十大必買貨品（9月11日起）
【精明消費】黎太今個星期六分享的食譜是「泰式酸辣豬骨湯」，酸中帶辣的開胃湯水配白飯一流。這湯水材料包括豬背排骨、洋蔥、蒜頭、芫荽、青檸檬和青蔥，大家可以依照黎太十大超市精選去買食材。
【日用品大格價】一次採購11款日用品價差逾七十元 哪家超市最平?
【星島綜合報道】隨著物價飛漲，部分人在超市採購後，結算時會被總額嚇一跳。據調查，部分加拿大人表示因價格高昂，購物時已不再選購肉類、新鮮水果、蔬菜、芝士及麵包等基本食材。
超市十大推介｜牛油果$3、營多印尼撈麵$2.88、雞髀 $1.98、三文魚柳$9.88 黎太精選今期十大必買貨品（9月4日起）
【精明消費】牛油果是一種營養豐富的水果，它可以降低壞膽固醇，增加好膽固醇，保護心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特價，$3每袋5個，好抵買。
超市十大推介｜30隻大雞蛋$6.99、牛頭牌泰國米$15.98、聖路易斯排骨$3.99、無核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月28日起）
【精明消費】聖路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由豬肋骨部分修改出來，邊緣多餘的軟骨和碎骨已被去除，留下整齊長而平的肋排。相比babybackribs，聖路易斯排骨的肉汁更豐富、但油脂比較多，很適合燒烤或慢煮。
超市十大推介｜法蘭克牛扒/牛仔骨$10.88、金寶湯$0.97、三花淡奶$1.75、煙肉/珍寶腸/煙燻腸$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月21日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，黎太今期推介大家買牛仔骨，可以煮「黑啤酒燉牛小排骨」。購買時揀選一整大塊的牛仔骨，向超市切肉員說明只需以骨排中間橫切一刀，之後肉與肉之間切割便可。
超市十大推介｜三文魚柳 $8.88、3公升菜油$5.99、豬背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月14日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家購買去皮帶骨雞胸肉來煲湯是最好。因為雞肉去皮後，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用雞腿、全雞煲湯，會更清淡，不油膩。而雞胸肉本身味道較淡，但有骨頭加入後，可以令湯底更香濃。
超市十大推介｜白車厘子$4.75、豬扒肉$3.99、AAA級去骨牛扒$6.99、去骨去皮雞髀肉$4.99、粟米$0.25 黎太精選今期十大必買貨品（7月17日起）
【精明消費】夏季是北美車厘子當造的季節，除了紅色車厘子之外，你又有沒有品嚐過「白車厘子」（WhiteCherry）呢？它表皮為金黃色帶紅色，果肉為淡黃色或奶白色，味道比一般紅車厘子更清甜、多汁，口感細膩。白色車厘子的採摘季節很短，而且非常脆弱易破爛，所以成本高，比紅車厘子貴。
超市十大推介｜新鮮生蠔$0.99、牛頭牌米$15.99、雞胸肉$4.99、金寶清湯$1.66、炸魚柳$5.98、李錦記叉燒醬$4.49 黎太精選今期十大必買貨品（7月10日起）
【精明消費】如果大家有留意我的食譜「自家製叉燒」，我所用的叉燒醬今期有減價，用它醃製梅頭肉之外，還可以醃製排骨。7月10日至7月16日精選特價：Fortinos
超市十大推介｜雞胸肉 $4.99、紅芒果每箱$7.77、牛油$4.99、豬扒$2、燒烤醬$1.99 黎太精選今期十大必買貨品（7月3日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，我今個星期六的食譜是「芒果紅腰豆沙律」，炎熱的夏天最適合以沙律作充飢首選，主要材料包括「紅芒果」和「紅腰豆」，適逢今個星期超做特價，大家可以入定貨。
超市十大推介｜雞髀$2.88、維他奶$3.98、雞全翼$3.99、西瓜$3.99、新鮮魚柳 $8.99、士多啤梨 $1.94 黎太精選今期十大必買貨品（6月26日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，喜歡吃「車厘子」或「西瓜」的話，這是價廉物美的品嚐期。炎熱的日子，大家可以準備燒烤食物來慶祝七月一日的加拿大日，烤雞翼，熱狗腸就是最佳之選。
超市十大推介｜去骨去皮雞髀肉$4.99、AAA級法蘭西牛扒$15.99、野生鱈魚柳$10.99、李錦記鮮味生抽$5.98 黎太精選今期十大必買貨品（6月5日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期大家可以購買「野生鱈魚柳」，它含豐富蛋白質和歐米茄-3脂肪酸，烹煮方法可以煎、烤或蒸。而今期特惠價的「消化餅」比其他餅乾香脆，很適合做凍餅的餅底（黎太食譜：免焗咖啡乳酪凍餅或免焗乳酪忌廉芝士凍餅）。
超市十大推介｜熟龍蝦$9.99、意粉醬$1.44、冰鮮帶子$21.99、雞胸肉$4.88、菜油$5.88、鳳尾魚$7.49 黎太精選今期十大必買貨品（5月29日起）
【精明消費】今期將會刊登一款超簡單，又便宜的食譜「脆皮馬鈴薯」。$1.99一袋馬鈴薯，相信可以煮出三餐餸菜。而我之前刊登的「凱撒沙律」食譜，食材包括有「鳳尾魚」，大家見圖就可以容易找到，它是歐洲普遍的食材。
超市十大推介｜牡丹圓米/牛頭牌泰國香米$15.98、冰鮮大蝦$4.99、雞髀$1.99、營多印尼撈麵$2.88 黎太精選今期十大必買貨品（5月22日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期可以到超市購買圓米或泰國香米，相信是全年最抵價。而營多撈麵特惠價減至$2.88，相信是全年最優惠的售賣價。5月22日至5月28日精選特價：Walmart
超市十大推介｜牛排骨$9.88、粟米$0.44、清雞湯$0.88、魚柳$8.88、珍寶香腸$3.98 黎太精選今期十大必買貨品（5月15日起）
【精明消費】今期食譜將會是「黑啤酒燉牛小排骨」，恰巧今期超市有特價牛排骨，大家可以在這長周末依我的食譜做這道簡單菜。購買牛排骨時，要選擇一條大骨連肉，這款切法才適合長時間炆燉。切片牛排骨，只適合煎或烤。
超市十大推介｜AAA級西冷牛扒$16.99、菠蘿$1.99、芒果$0.67、罐裝蟹肉$8.49 黎太精選今期十大必買貨品（5月8日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期同大家分享揀選「菠蘿」的小秘技。購買一個新鮮而成熟的菠蘿，應該揀選帶有鮮明的綠色葉子，果身外表帶黃色。較重的菠蘿通常多汁、更甜，成熟的菠蘿在的底部會發放出甜味。當你發現葉子容易被拔掉的時候，代表菠蘿已經成熟可被食用。
超市十大推介｜鹹牛肉$2.77、豬背排骨$3.99、牛肩胛肉$6.99、雞髀肉或雞胸肉$4.66、金寶雞湯$1.5 黎太精選今期十大必買貨品（5月1日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家到超市購買特價「豬背排骨」，它的肉質比其他的排骨嫩滑，脂肪也比較少。5月1日至5月7日精選特價：Longos