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超市十大推介｜炸雞柳 $5.99、特大提子$1.48、意粉$1.68、辛辣麵 $0.99、甜薯 $1 黎太精選今期十大必買貨品（10月23日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，如果大家想飲碗酸甜開胃，濃郁帶鮮味的家常湯水，我建議大家用我近期的食譜「番茄豆腐魚湯」，這款湯營養豐富、不像肉湯油膩。而揀選竹簽魚做湯底就最適合，它價廉物美，可以熬出濃郁的海鮮鮮味。
超市十大推介｜豬扒肉$1.99、珍寶栗子$5.99、西蘭花$0.88、洗潔精$1.97、罐頭吞拿魚$1 黎太精選今期十大必買貨品（10月16日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，近日是安省蘋果的收成期，適逢網上也流行飲用「蘋果黃芪水」，它的功效有助補氣養顏，健脾開胃、改善口乾舌燥和提升人體的免疫力。大家不妨飲用作養生飲料，但感冒時、月經期間不建議飲用。
超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘藍$1.99、三文魚柳$8.88、多款芝士$4.77 黎太精選今期十大必買貨品（10月9日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，很多人向我查詢品嚐豆腐花會選用甚麼糖？普遍會加入磨碎的片糖，而我會選用現成黃糖，巧遇今期有特價，大家不妨選用這黃糖更方便。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠蘿$2、30隻大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精選今期十大必買貨品（10月2日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，秋天本地蔬菜又平又靚，可以多做中式或西式湯水。如果不用自製湯底的話，就可以用濃湯代替。有關使用濃湯的食譜，可以到我食譜專欄找到。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史雲生清雞湯$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/壽司米$15.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月25日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，低過一蚊的貨品，沒有理由不入貨。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精選特價：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18隻大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、萬字醬油$3.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月18日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家到超市購買的十大貨品包括大白雞蛋、全條牛柳、金寶濃縮湯、新鮮本地蔬菜、牛油、泰國香米、雪條、烏冬、醬油、濃縮咖啡粉。
超市十大推介｜豬背排骨$5.99、黃芽白$0.88、特大無核提子$1.58、清雞湯$0.99、冰鮮帶子$22 黎太精選今期十大必買貨品（9月11日起）
【精明消費】黎太今個星期六分享的食譜是「泰式酸辣豬骨湯」，酸中帶辣的開胃湯水配白飯一流。這湯水材料包括豬背排骨、洋蔥、蒜頭、芫荽、青檸檬和青蔥，大家可以依照黎太十大超市精選去買食材。
超市十大推介｜牛油果$3、營多印尼撈麵$2.88、雞髀 $1.98、三文魚柳$9.88 黎太精選今期十大必買貨品（9月4日起）
【精明消費】牛油果是一種營養豐富的水果，它可以降低壞膽固醇，增加好膽固醇，保護心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特價，$3每袋5個，好抵買。
超市十大推介｜30隻大雞蛋$6.99、牛頭牌泰國米$15.98、聖路易斯排骨$3.99、無核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月28日起）
【精明消費】聖路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由豬肋骨部分修改出來，邊緣多餘的軟骨和碎骨已被去除，留下整齊長而平的肋排。相比babybackribs，聖路易斯排骨的肉汁更豐富、但油脂比較多，很適合燒烤或慢煮。
超市十大推介｜法蘭克牛扒/牛仔骨$10.88、金寶湯$0.97、三花淡奶$1.75、煙肉/珍寶腸/煙燻腸$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月21日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，黎太今期推介大家買牛仔骨，可以煮「黑啤酒燉牛小排骨」。購買時揀選一整大塊的牛仔骨，向超市切肉員說明只需以骨排中間橫切一刀，之後肉與肉之間切割便可。
超市十大推介｜三文魚柳 $8.88、3公升菜油$5.99、豬背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月14日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家購買去皮帶骨雞胸肉來煲湯是最好。因為雞肉去皮後，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用雞腿、全雞煲湯，會更清淡，不油膩。而雞胸肉本身味道較淡，但有骨頭加入後，可以令湯底更香濃。
超市十大推介｜鍚紙保鮮紙牛油紙$2、羅馬蕃茄$0.99、豬背排骨$3.77、新鮮雞髀$1.88 黎太精選今期十大必買貨品（8月7日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今個星期（8月7日至13日）各大超市又有新一輪精選優惠，無論你想補充日常食品，還是趁平入貨，黎太已經替你整合最新最抵買的優惠貨品。
超市十大推介｜豬扒$3、椰奶 $1、牛柳$13.88、片裝芝士$2.97、巨大哈密瓜或藍莓$1.67 黎太精選今期十大必買貨品（7月31日起）
【精明消費】炎熱的夏天沒有胃口但又要填飽肚子，黎太今個星期六會分享一款開胃食譜「芝士茄汁焗豬扒飯」，聽落好熱氣，但又真的惹味。雖然是焗飯，熱辣辣，但配上酸甜的茄汁和酥香的豬扒，其實會令你食慾大增，而且番茄有清爽感，可以中和夏天的悶熱。
超市十大推介｜12條粟米$1.88、牛油$4.88、三文魚$3.99、煙肉或香腸$3.99、燒烤醬$0.97、車厘茄$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（7月24日起）
【精明消費】車厘茄（CherryTomatoes）味道鮮甜，營養豐富，可以作零食，或加入沙律、三文治、炒蛋或意粉去品嚐。車厘茄有助抗衰老，可以增強免疫力，有護眼作用。水份含量超過90%，有助身體保持水份。所以在炎熱的天氣，最適合吃車厘子。
超市十大推介｜白車厘子$4.75、豬扒肉$3.99、AAA級去骨牛扒$6.99、去骨去皮雞髀肉$4.99、粟米$0.25 黎太精選今期十大必買貨品（7月17日起）
【精明消費】夏季是北美車厘子當造的季節，除了紅色車厘子之外，你又有沒有品嚐過「白車厘子」（WhiteCherry）呢？它表皮為金黃色帶紅色，果肉為淡黃色或奶白色，味道比一般紅車厘子更清甜、多汁，口感細膩。白色車厘子的採摘季節很短，而且非常脆弱易破爛，所以成本高，比紅車厘子貴。
超市十大推介｜新鮮生蠔$0.99、牛頭牌米$15.99、雞胸肉$4.99、金寶清湯$1.66、炸魚柳$5.98、李錦記叉燒醬$4.49 黎太精選今期十大必買貨品（7月10日起）
【精明消費】如果大家有留意我的食譜「自家製叉燒」，我所用的叉燒醬今期有減價，用它醃製梅頭肉之外，還可以醃製排骨。7月10日至7月16日精選特價：Fortinos
超市十大推介｜雞胸肉 $4.99、紅芒果每箱$7.77、牛油$4.99、豬扒$2、燒烤醬$1.99 黎太精選今期十大必買貨品（7月3日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，我今個星期六的食譜是「芒果紅腰豆沙律」，炎熱的夏天最適合以沙律作充飢首選，主要材料包括「紅芒果」和「紅腰豆」，適逢今個星期超做特價，大家可以入定貨。
超市十大推介｜雞髀$2.88、維他奶$3.98、雞全翼$3.99、西瓜$3.99、新鮮魚柳 $8.99、士多啤梨 $1.94 黎太精選今期十大必買貨品（6月26日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，喜歡吃「車厘子」或「西瓜」的話，這是價廉物美的品嚐期。炎熱的日子，大家可以準備燒烤食物來慶祝七月一日的加拿大日，烤雞翼，熱狗腸就是最佳之選。
超市十大推介｜士多啤梨/黑莓$1.88、豬扒$1.99、雞上髀或雞槌$2.99、忌廉芝士$3.99、巨大車厘子$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（6月19日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，喜歡吃甜品的你，記得今個星期買定食材，黎太今期食譜會刊登「紐約芝士蛋糕」。6月19日至6月25日精選特價：FoodBasics
超市十大推介｜生蠔或熟龍蝦$11.99、聖路易斯排骨$4.44、雙色甜粟米$2/5條、罐頭吞拿魚$1、三文魚$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（6月12日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，夏天最適宜食多些新鮮粟米，粟米對消化和腸道健康很有幫助，又可以改善眼睛健康，保護心臟，它含豐富的維生素，有助降低血糖。6月12日至6月18日精選特價：Metro