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超市十大推介｜生薑 $1.99、18隻大蛋$4.95、雞尾腸$7.99、雞全翼$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（12月11日起）
【精明消費】冬天多吃薑對身體有很多好處，薑屬於溫性食材，能刺激血液循環，幫助驅寒，讓身體更容易保持溫暖，尤其適合怕冷、手腳冰冷的人。簡單的吃薑方法是煲薑茶、煲湯，炒菜或做甜品。
超市十大推介｜抱子甘藍 $2.98、火雞 $0.99、金寶濃湯 $0.77、菜油 $5.99 黎太精選今期十大必買貨品（12月4日起）
我會分享「蜂蜜黑醋烤抱子甘藍」，用酸酸甜甜的的蜂蜜黑醋汁，可以帶走抱子甘藍的苦澀味。
超市十大推介｜西冷牛扒 $10.88、無皮雞胸肉 $4.88、甜啤梨 $0.98、特瘦雞肉碎 $2.88 黎太精選今期十大必買貨品（11月27日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，當你購買大包裝的食物，但又未能一餐享用全部的時候，我建議大家用真空包裝機處理食物，用真空包裝機好處是可以防止食物脫水和冷凍燒焦。真空處理，沒有了氧氣，細菌就無法生長，可以延長了保質期。把壓縮包裝好的食物儲存在冰箱或冰櫃，佔用的空間變得更小。
超市十大推介｜石榴 $0.99、無皮雞脾肉 $5、豬背排骨 $3.88、全條牛柳 $12.99 黎太精選今期十大必買貨品（11月20日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，最近是品嚐石榴的季節，石榴熱量和脂肪含量低，但纖維、維生素和礦物質含量高。好處包括抗氧化劑、心臟健康、泌尿系統健康、運動耐力等。剝石榴時建議在水盆裏操作，防止汁液四散，而且白膜會浮起，籽會沉底，容易分離。紅色果液容易染色，切的時候可以墊紙巾或用容易清洗的砧板。
超市十大推介｜免費薯仔、廚具買1送1、甜橙 $0.99、碎牛肉 $4.77、大白雞蛋 $3.99 黎太精選今期十大必買貨品（11月13日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，每星期會介紹大家購買特價食物之外，還會推介特價優惠的家庭用品。適逢黑五及聖誕來臨，大家一定要留意我每星期的推介，做個精明消費者。
超市十大推介｜肉批$1、雞脾肉$5.99、大白雞蛋 $4.88、豬扒肉 $2.99、泰國香米 $15.99 黎太精選今期十大必買貨品（11月6日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，適逢今期雞脾肉和白米做特價，大家可以依我的食譜「冬菇滑雞煲飯」做個暖笠笠煲仔飯。而下一期的食譜「啤酒炸魚」，黑線鳕是其中一款適合作炸物的魚柳。
超市十大推介｜西冷牛扒 $9.88、牛油果$2.5、意大利栗子$2.99、老干媽辣椒油$2.98、洋蔥紅蘿蔔$0.99 黎太精選今期十大必買貨品（10月30日起）
【精明消費】栗子是一種營養豐富的堅果類食物，而意大利產地的栗子味道是特別香甜。用它作小食、甜品、煲粥煲湯也可以。栗子益處是補脾健胃、益氣強身、強化骨骼和保護心血管。用栗子加生腰果煲湯，可以代替肉類，口感不膩，但一樣做到湯帶鮮甜濃郁的效果。秋天天氣需要滋補，大家可以搜尋我「羊肚菌素湯」的食譜作家庭湯水。
超市十大推介｜炸雞柳 $5.99、特大提子$1.48、意粉$1.68、辛辣麵 $0.99、甜薯 $1 黎太精選今期十大必買貨品（10月23日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，如果大家想飲碗酸甜開胃，濃郁帶鮮味的家常湯水，我建議大家用我近期的食譜「番茄豆腐魚湯」，這款湯營養豐富、不像肉湯油膩。而揀選竹簽魚做湯底就最適合，它價廉物美，可以熬出濃郁的海鮮鮮味。
超市十大推介｜豬扒肉$1.99、珍寶栗子$5.99、西蘭花$0.88、洗潔精$1.97、罐頭吞拿魚$1 黎太精選今期十大必買貨品（10月16日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，近日是安省蘋果的收成期，適逢網上也流行飲用「蘋果黃芪水」，它的功效有助補氣養顏，健脾開胃、改善口乾舌燥和提升人體的免疫力。大家不妨飲用作養生飲料，但感冒時、月經期間不建議飲用。
超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘藍$1.99、三文魚柳$8.88、多款芝士$4.77 黎太精選今期十大必買貨品（10月9日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，很多人向我查詢品嚐豆腐花會選用甚麼糖？普遍會加入磨碎的片糖，而我會選用現成黃糖，巧遇今期有特價，大家不妨選用這黃糖更方便。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠蘿$2、30隻大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精選今期十大必買貨品（10月2日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，秋天本地蔬菜又平又靚，可以多做中式或西式湯水。如果不用自製湯底的話，就可以用濃湯代替。有關使用濃湯的食譜，可以到我食譜專欄找到。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史雲生清雞湯$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/壽司米$15.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月25日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，低過一蚊的貨品，沒有理由不入貨。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精選特價：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18隻大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、萬字醬油$3.98 黎太精選今期十大必買貨品（9月18日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家到超市購買的十大貨品包括大白雞蛋、全條牛柳、金寶濃縮湯、新鮮本地蔬菜、牛油、泰國香米、雪條、烏冬、醬油、濃縮咖啡粉。
超市十大推介｜豬背排骨$5.99、黃芽白$0.88、特大無核提子$1.58、清雞湯$0.99、冰鮮帶子$22 黎太精選今期十大必買貨品（9月11日起）
【精明消費】黎太今個星期六分享的食譜是「泰式酸辣豬骨湯」，酸中帶辣的開胃湯水配白飯一流。這湯水材料包括豬背排骨、洋蔥、蒜頭、芫荽、青檸檬和青蔥，大家可以依照黎太十大超市精選去買食材。
超市十大推介｜牛油果$3、營多印尼撈麵$2.88、雞髀 $1.98、三文魚柳$9.88 黎太精選今期十大必買貨品（9月4日起）
【精明消費】牛油果是一種營養豐富的水果，它可以降低壞膽固醇，增加好膽固醇，保護心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特價，$3每袋5個，好抵買。
超市十大推介｜30隻大雞蛋$6.99、牛頭牌泰國米$15.98、聖路易斯排骨$3.99、無核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月28日起）
【精明消費】聖路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由豬肋骨部分修改出來，邊緣多餘的軟骨和碎骨已被去除，留下整齊長而平的肋排。相比babybackribs，聖路易斯排骨的肉汁更豐富、但油脂比較多，很適合燒烤或慢煮。
超市十大推介｜法蘭克牛扒/牛仔骨$10.88、金寶湯$0.97、三花淡奶$1.75、煙肉/珍寶腸/煙燻腸$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月21日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，黎太今期推介大家買牛仔骨，可以煮「黑啤酒燉牛小排骨」。購買時揀選一整大塊的牛仔骨，向超市切肉員說明只需以骨排中間橫切一刀，之後肉與肉之間切割便可。
超市十大推介｜三文魚柳 $8.88、3公升菜油$5.99、豬背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精選今期十大必買貨品（8月14日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期推介大家購買去皮帶骨雞胸肉來煲湯是最好。因為雞肉去皮後，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用雞腿、全雞煲湯，會更清淡，不油膩。而雞胸肉本身味道較淡，但有骨頭加入後，可以令湯底更香濃。
超市十大推介｜鍚紙保鮮紙牛油紙$2、羅馬蕃茄$0.99、豬背排骨$3.77、新鮮雞髀$1.88 黎太精選今期十大必買貨品（8月7日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今個星期（8月7日至13日）各大超市又有新一輪精選優惠，無論你想補充日常食品，還是趁平入貨，黎太已經替你整合最新最抵買的優惠貨品。
超市十大推介｜豬扒$3、椰奶 $1、牛柳$13.88、片裝芝士$2.97、巨大哈密瓜或藍莓$1.67 黎太精選今期十大必買貨品（7月31日起）
【精明消費】炎熱的夏天沒有胃口但又要填飽肚子，黎太今個星期六會分享一款開胃食譜「芝士茄汁焗豬扒飯」，聽落好熱氣，但又真的惹味。雖然是焗飯，熱辣辣，但配上酸甜的茄汁和酥香的豬扒，其實會令你食慾大增，而且番茄有清爽感，可以中和夏天的悶熱。