【純一專欄】初試足科醫生治療

【港人移加 498 / 純一專欄】我喜歡每天出汗舒壓，但外面寒風瑟瑟，使得我不想特意出門到瑜伽studio上課，所以自去年冬天起，在樓下跑步機跑步成了我每日習慣。但自上兩個禮拜起，左右腳的中趾出現瘀青，指甲底下紅紅紫紫的，不小心碰到或輕輕按到時，都會感到痠痛。其他腳趾甲都有出現變厚的情況。

網上說，這種狀況叫「runner's feet」，是跑步的人經常碰到的問題。輕微的話瘀血會自己散掉，但兩三個禮拜過去了，情況還是沒有改善，所以我決定去看足科醫生（podiatrist）。Podiatrist在加拿大屬於足病醫學專家（DPM），但不是傳統醫MD類的專科醫生。他們專門診治足部和踝部問題，可進行某些手術（例如：趾甲移除、雞眼切除和足底筋膜炎治療等），但範圍比骨科醫生小。

Podiatrist不算是專科醫生，而是屬於Paramedical（輔助醫療）——非醫生（MD）或牙醫（DDS）但提供醫療服務的人員，如足科醫生（Podiatrist）、足部治療師（Chiropodist）、物理治療師（Physiotherapist）、脊醫（Chiropractor）、註冊按摩治療師（RMT） 等。這些醫療服務通常不受 OHIP覆蓋，但許多私人保險計劃會報銷部分費用。所以我用了公司保險，自己只需付兩成的費用（全費$95）。

預約過程相當簡單，直接打電話給診所，告知我的狀況後，便幫我安排了最近的可用時段。我住在北約克，想要即日看醫生，但大部分的足科診所預約都很滿，最後我很幸運的找到一家服務不錯，且即日預約到。

到了診所後，填了一些基本的健康資訊表格，然後沒多久進看診室了。醫生細心詢問了我的運動習慣、鞋子尺寸和穿著狀況，然後檢查了我的腳部。她指出，我的跑步鞋可能過小，跑步時撞擊，導致腳趾受到壓力，累積瘀血。醫生先幫我用針頭刺開指甲，讓瘀血排出，釋放壓力，然後塗上抗生素，用膠布包好腳趾頭。我現在按到那根腳趾，都不會痛了。其他腳趾甲因為長期的小型創傷（microtrauma）所以變厚，醫生於是用磨甲機幫我修薄變厚的趾甲，減少趾甲內壓力，並降低感染風險。

最後，醫生亦幫我量了腳的尺寸，是6號，但跑步鞋最好買大半個碼。我也發現我的大部份鞋都買小了，而且市面上的fashion shoes牌子（如Adidas和Puma等）都不跟Brannock Device的鞋碼標準，所以很容易買錯鞋。例如：我是穿Dr Martens靴子的6號、Adidas Gazelle的4號半、攀石鞋的5號半等。市面上的牌子尺寸不統一時，就很容易買了不真正適合自己的鞋，穿久了就會出毛病。

醫生叫我先暫停跑步一個禮拜，讓腳趾休養，然後換大一點的跑鞋，看情況有否改善。不然，也可以去Running Room（一家多倫多很受歡迎的跑步裝備專賣店）選購跑鞋，那裏的店員非常專業，會提供跑步訓練建議。醫生還建議我最好試穿不同品牌、確保有足夠的前腳掌空間。

整體而言，這次看足科醫生相當順利，而且體驗不錯。對於有腳部問題的朋友，如果工作提供保險，那你可以考慮直接預約足醫，盡早檢查小毛病、鞋子尺寸、生活習慣等，避免累積成更嚴重的傷害。

文：純一

作者：純一，二十出頭，大學畢業前後棲身多倫多，日常離不開瑜伽旅遊時尚咖啡電影美食紋身，偶爾研究社會議題文化現象。不求發達，但求家人和貓咪們（波豬塵豬）身體健康。