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男子做1種運動 3個月逆轉糖尿病！醫生列5大好處 有效降血糖
重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指，該名糖尿病患者擔心自己的血糖控制不好，希望透過日常生活方式穩定血糖，因此建議他跑步，以讓血糖變得更平穏。於是，該男子開始每日跑步，3個月後再次覆診，不但糖化血色素恢復正常，身體和精神狀況也有明顯改善。
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隨著天氣漸漸轉涼，空氣也變得清新，這正是戶外慢跑或街跑最舒服的時候。冬天來之前是讓身體適應冷風、鍛鍊耐力與肌耐力的黃金期，也比較不容易中暑、疲勞。但當你打開鞋櫃的時候，有沒有發覺上年的跑鞋的鞋底已經開始破爛,是不是該換一雙新鞋，把舊鞋退役了呢？
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隨著加拿大早晚逐漸入秋，氣溫開始下降，跑步的舒適度明顯提升。涼爽的天氣不但讓長跑耐力更輕鬆，也最適合進行節奏跑、間歇或速度提升訓練。現在正是挑戰個人最快一公里、十公里甚至半馬配速的最佳時機，而HokaMachX2，就是讓你飛速前進的專屬助力。HokaMachX2原價C$240,折扣後C$192。
【純一專欄】初試足科醫生治療
【港人移加498/純一專欄】我喜歡每天出汗舒壓，但外面寒風瑟瑟，使得我不想特意出門到瑜伽studio上課，所以自去年冬天起，在樓下跑步機跑步成了我每日習慣。但自上兩個禮拜起，左右腳的中趾出現瘀青，指甲底下紅紅紫紫的，不小心碰到或輕輕按到時，都會感到痠痛。其他腳趾甲都有出現變厚的情況。
【跑錯路】在多倫多地底賽跑？這場5公里跑賽事變成「定向競賽」！領先跑手迷路被取消成績
【地底賽跑】多倫多迎來了近十年最嚴峻的寒冬，而為了讓跑者擺脫酷寒，一場名為「BougeBougeUnderground5K」的賽事在2月16日於PATH地下通道舉行，吸引超過250名跑者參賽。不過，這場原本該是短距離競速賽的比賽，卻因為賽道標示混亂，意外變成了一場定向競賽。
研究揭8大延壽運動 第1位不是跑步！做這運動長命10年
丹麥哥本哈根市心臟研究（CopenhagenCityHeartStudy）進行一項長達25年的研究，探討各項熱門運動與長壽的關係，研究結果亦已在2018年12月的醫學期刊《MayoClinicProceedings》發表。
哥哥憂鬱離世 華裔女公開分享並倡導鬍鬚月「Movember」
【星島記者陳儀芬報道】每年11月是「Movember」-一個全球慈善活動啟動的月份，一眾男士會留鬍子，呼籲社會關注男性健康，尤其是前列腺癌、睪丸癌及精神健康問題。
關節痛｜跑步減肥又怕傷關節？醫生教做3項運動膝頭零負擔
健康意識抬頭，運動健身成為風潮，不過許多人因肥胖或年長導致退化性關節炎，想運動卻有執行上的困難，肥胖專科醫師蔡明劼表示，他建議做3種運動，包括水中運動、踩單車、...
男子從卑詩省百天跑到安省 為患癌兒童籌款近七萬
弗里克於4月12日從位於卑詩省Duncan的家鄉開始他的行程，他的終點是位於SaultSte.Marie的他目前的家。弗里克說，他想效仿因癌症失去一條腿後進行跨加拿大奔跑的TerryFox。