鼻鼾聲大恐是中風/猝死警號？醫生揭打鼻鼾6大成因 這種飲食習慣增風險

鼻鼾聲問題令不少人感困擾。到底為何會打鼻鼾？鼻鼾聲大可能是中風或猝死先兆？有醫生指出，打鼻鼾有6大常見成因，其中包括1種飲食習慣。

鼻鼾聲大恐是中風猝死先兆？

耳鼻喉科醫生陳亮宇在其Facebook專頁發文指，打鼻鼾是呼吸道出現阻力的現象，當事人通常難以察覺自己會打鼻鼾，大多是鼻鼾聲太大吵醒枕邊人，才被告知有鼻鼾問題。他指出，若鼻鼾問題嚴重，有機會引發中風、心肌梗塞，甚至是缺氧猝死風險。

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打鼻鼾6大成因 飲食習慣也有關

陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。

1. 鼻部相關疾病

• 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲

2. 鼻咽構造　

• 特徴：常見上呼吸道阻塞
• 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大

3. 過重﹑肥胖

• BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖

4. 睡姿壓迫呼吸道

• 例如：頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮

5. 受藥物影響

• 例如：安眠藥

6. 吸煙飲酒習慣

• 特徴：吸煙會導致呼吸道腫脹，喝酒會令肌肉鬆弛。
• 建議：減少吸煙和喝酒，有利改善打鼻鼾情形。

他提醒，打鼻鼾不止影響睡眠品質，嚴重打鼻鼾更會導致睡眠時血液缺氧，演變為睡眠窒息症。他指出，曾經有統計發現，打鼻鼾的人之中，有高達30%人罹患睡眠窒息症。

30%人打鼻鼾 患睡眠窒息症

根據香港哮喘會資料，睡眠窒息症是指患者睡眠時，呼吸出現顯著的減少或短暫停止，令身體出現缺氧。若睡眠期間呼吸出現停止或頻率減少超過25%並持續十秒或以上，令血含氧量下降超過4%，就可被視為睡眠窒息症。

睡眠窒息症3大類型及特徵

1. 中樞性睡眠窒息症q

• 腦部中樞系統無法正常傳遞呼吸訊息，令患者出現窒息。一般出現於患有心臟病、腦部疾病或創傷、中風或先天性疾病等的嬰幼兒或成人，亦會因藥物或高海拔引發。

2. 阻塞性睡眠窒息症

• 最常見的睡眠窒息症。成因很多，可由於鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂（喉嚨吊鐘）或舌頭阻塞氣道等原因所引起。
• 患者氣道會塌陷或受阻塞，呼吸受阻甚至完全阻塞，令血含氧量下降，當血氧量下降至一定水平腦部會發出訊息喚醒身體進行呼吸。

3. 混合性睡眠窒息症

• 患者同時患有中樞性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症。

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