【純一專欄】Barre是什麼?精品健身房又是什麼?

【港人移加 282 / 純一專欄】承接上篇文章,上星期我到了滿地可出差。連續三天的展銷會使我身心疲累,雖然如此,但還是有趣且新鮮的體驗。每天工作完結,晚上我和同事都會去吃晚餐,飯後散步放鬆心情。

展銷會於星期五下午結束,我和同事中午搭飛機回多倫多。飛回多倫多之前,我們早上有空,所以決定在酒店附近上barre課。平時常做普拉提和瑜伽的我,從來沒有試過barre,但聞名已久,我一直都很想試試。

Barre的中文是「芭蕾雕塑」,是一項新型態運動,是由一位現代芭蕾舞者 Lotte Berk 所創。他因為自己身體受傷,進而開始思索,將平時的芭蕾訓練加入了核心及肌力訓練,創造出一套相對應的動作。有人比喻Barre為普拉提的近親,動作類似但重複較多,而且多用工具,例如牆邊的扶桿、輕啞鈴、或是小瑜伽球。

我們酒店附近有一家健身房,叫做b.cycle,在滿地可有幾家分店,規模不大,都是小班教學(每班10人左右),所以導師跟每位學生都能交流,也會耐心指正學生動作。那位導師知道我第一次上barre課,也提前打電話給我,仔細交代需要什麼工具,也鼓勵我不用勉強做好每一個動作。這是在多倫多大型studio難以遇到的,所以我也想在多倫多發掘一下這種boutique studio(精品健身房),環境和導師更友善。在滿地可,法定語言是法語和英語,但也有一部分不懂法語,所以課堂都採用雙語教學,確保每位學生明白課堂內容。

我去的是這家:

b.cycle centre-ville
地址:2000 Av. McGill College #140, Montréal
網站:https://bcyclespin.com/en/studios/

平常喜歡做普拉提和瑜伽的我,也很享受barre運動。使用不同的工具,也令這項運動更有挑戰性和新鮮感。精品健身房利用有限的空間(通常800 – 3,500平方呎),讓健身愛好者可以集中進行一種到兩種類型的鍛煉。多倫多也有不少精品健身房,以下是我找到的幾家,打算周末有空去試試,大家也可以參考看看:

1. Jaybird
訓練項目:墊上普拉提(Mat Pilates),普拉提器械(reformer pilates)
地址:110 Bloor Street West
網站:https://www.jaybirdjaybird.com

2. ALTEA ACTIVE
訓練項目:普拉提、高溫瑜伽、泰拳
地址:25 Ordnance Street
網站:https://alteaactive.com/toronto/

3. Sukha Yoga
訓練項目:高溫瑜伽、barre、reformer pilates(器械普拉提)
地址:55 Glen Cameron Road, Thornhill
網站:https://www.sukhayoga.ca/

4. The Bike and Barre Studio
訓練項目:墊上普拉提(mat pilates)、器械普拉提(reformer pilates)、飛輪(Spin)
地址:114 Anderson Avenue, Unit #6  Markham
網站:https://www.bikeandbarre.com/

這都是我自己做的資料搜集,沒有收廣告費(還沒有那麼厲害!)大家可以參考看看,也歡迎大家留言分享一下你在多倫多去過不錯的健身房!

文:純一

作者:純一,二十出頭,大學畢業前後棲身多倫多,日常離不開瑜伽旅遊時尚咖啡電影美食紋身,偶爾研究社會議題文化現象。不求發達,但求家人和貓咪們(波豬塵豬)身體健康。

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