癌症年輕化|身體加速衰老易患4類癌症 年輕人患腸癌風險高60% 推介抗衰老食物

全球癌症有年輕化趨勢,發病年齡越來越早,到底原因何在?近日有美國研究發現,這或與人體「加速衰老」有關,引發4類癌症的風險相對較大。「加速衰老」情況嚴重者,患大腸癌的風險更大增60%!可以如何預防,減低風險?

癌症年輕化原因曝光 揭與「加速衰老」有關

美國華盛頓大學醫學院外科副教授曹寅(音譯,Yin Cao)的研究團隊,今年4月7日在美國癌症研究協會年會上發表上述研究成果。研究首先把「年輕患癌」定義為55歲前患癌,並從英國生物樣本庫(UK Biobank)中分析了逾14.8萬名、年齡介乎37歲至54歲患者的醫療紀錄,當中發現近3200人患癌。

癌症年輕化為何與加速衰老有關?研究結果如下

 

研究團隊分析患者血液內的9種標記物,包括肌酸酐、血糖、淋巴球百分比、白蛋白等,計算出每名患者的生物年齡,再比對患者的實際年齡。當患者的生物年齡高於實際年齡時,則會被定義為「加速衰老」(accelerated aging)。最終,研究團隊發現,與1950年至1954年出生的人士相比,在1965年或以後出生的人士「加速衰老」的機率高17%。

加速衰老易患4類癌症 患大腸癌風險高60%

研究同時發現,身體加速衰老與以下癌症關聯性較強,患癌風險亦相應增加:

  • 肺癌
  • 胃癌
  • 腸癌
  • 子宮相關癌症

與老化程度最輕微的人士相比,加速衰老最嚴重的人士患早期肺癌的風險增至2倍,患胃癌、腸癌的風險增加60%,患子宮相關癌症的風險增80%。

研究人員估計,這是因為肺部再生能力有限,故此比其他身體組織更易衰老。另外,胃癌、腸癌則與發炎相關,而炎症會隨著年齡增長而惡化,因此罹患上述癌症的風險隨之增加。

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如何減低年輕人患癌風險?

領導研究團隊的外科副教授曹寅表示:「我們都知道癌症是一種老化疾病,但它真的發生在更年輕族群身上了。」不過他也坦言研究有局限,包括缺乏長期追蹤、人群多樣性不足等。

一般而言,沒有家族史或其他危險因子的年輕族群,未必會定期接受癌症檢查。明尼蘇達大學研究生物老化與癌症關係的安妮博士(Dr. Anne Blaes)表示,這項研究結果令人振奮,有助識別年輕人之中患癌風險較高者,以提早改善其生活方式,例如營養、運動和睡眠,進而降低患癌機率。

推介5類食物抗衰老 吃牛油果也有效

如何延緩衰老速度,以免增加患癌風險?營養師劉怡里曾表示,多吃5類食物,有效防止提早衰老,並抗發炎:

 

5類抗衰老抗發炎食物例子及功效如下:

  • 含維他命A的食物:有修復肌膚的作用,譬如可進食紅黃色蔬果,如菠菜、甜椒、紅蘿蔔、芒果。
  • 含維他命E的食物:有助減少皺紋,例如可選擇以植物油為主的食物,堅果、橄欖油、苦茶油、牛油果。
  • 含胡蘿蔔素的食物:有助保護細胞,例如可進食選擇番薯、番茄、椰菜花、生菜、哈密瓜。
  • 含山酮素的食物:有助抗氧化、抗發炎,譬如可從山竹、芒果攝取。
  • 含膠原蛋白的食物:有助維持皮膚的彈性,建議攝取優質蛋白質,食物例子如:雞蛋、豆腐、魚類等。

T10

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