癌症年轻化|身体加速衰老易患4类癌症 年轻人患肠癌风险高60% 推介抗衰老食物

全球癌症有年轻化趋势,发病年龄越来越早,到底原因何在?近日有美国研究发现,这或与人体“加速衰老”有关,引发4类癌症的风险相对较大。“加速衰老”情况严重者,患大肠癌的风险更大增60%!可以如何预防,减低风险?

癌症年轻化原因曝光 揭与“加速衰老”有关

美国华盛顿大学医学院外科副教授曹寅(音译,Yin Cao)的研究团队,今年4月7日在美国癌症研究协会年会上发表上述研究成果。研究首先把“年轻患癌”定义为55岁前患癌,并从英国生物样本库(UK Biobank)中分析了逾14.8万名、年龄介乎37岁至54岁患者的医疗纪录,当中发现近3200人患癌。

癌症年轻化为何与加速衰老有关?研究结果如下

 

研究团队分析患者血液内的9种标记物,包括肌酸酐、血糖、淋巴球百分比、白蛋白等,计算出每名患者的生物年龄,再比对患者的实际年龄。当患者的生物年龄高于实际年龄时,则会被定义为“加速衰老”(accelerated aging)。最终,研究团队发现,与1950年至1954年出生的人士相比,在1965年或以后出生的人士“加速衰老”的机率高17%。

加速衰老易患4类癌症 患大肠癌风险高60%

研究同时发现,身体加速衰老与以下癌症关联性较强,患癌风险亦相应增加:

  • 肺癌
  • 胃癌
  • 肠癌
  • 子宫相关癌症

与老化程度最轻微的人士相比,加速衰老最严重的人士患早期肺癌的风险增至2倍,患胃癌、肠癌的风险增加60%,患子宫相关癌症的风险增80%。

研究人员估计,这是因为肺部再生能力有限,故此比其他身体组织更易衰老。另外,胃癌、肠癌则与发炎相关,而炎症会随着年龄增长而恶化,因此罹患上述癌症的风险随之增加。

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如何减低年轻人患癌风险?

领导研究团队的外科副教授曹寅表示:“我们都知道癌症是一种老化疾病,但它真的发生在更年轻族群身上了。”不过他也坦言研究有局限,包括缺乏长期追踪、人群多样性不足等。

一般而言,没有家族史或其他危险因子的年轻族群,未必会定期接受癌症检查。明尼苏达大学研究生物老化与癌症关系的安妮博士(Dr. Anne Blaes)表示,这项研究结果令人振奋,有助识别年轻人之中患癌风险较高者,以提早改善其生活方式,例如营养、运动和睡眠,进而降低患癌机率。

推介5类食物抗衰老 吃牛油果也有效

如何延缓衰老速度,以免增加患癌风险?营养师刘怡里曾表示,多吃5类食物,有效防止提早衰老,并抗发炎:

 

5类抗衰老抗发炎食物例子及功效如下:

  • 含维他命A的食物:有修复肌肤的作用,譬如可进食红黄色蔬果,如菠菜、甜椒、红萝卜、芒果。
  • 含维他命E的食物:有助减少皱纹,例如可选择以植物油为主的食物,坚果、橄榄油、苦茶油、牛油果。
  • 含胡萝卜素的食物:有助保护细胞,例如可进食选择番薯、番茄、椰菜花、生菜、哈密瓜。
  • 含山酮素的食物:有助抗氧化、抗发炎,譬如可从山竹、芒果摄取。
  • 含胶原蛋白的食物:有助维持皮肤的弹性,建议摄取优质蛋白质,食物例子如:鸡蛋、豆腐、鱼类等。

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