癌症年轻化｜身体加速衰老易患4类癌症 年轻人患肠癌风险高60% 推介抗衰老食物

全球癌症有年轻化趋势，发病年龄越来越早，到底原因何在？近日有美国研究发现，这或与人体“加速衰老”有关，引发4类癌症的风险相对较大。“加速衰老”情况严重者，患大肠癌的风险更大增60%！可以如何预防，减低风险？

癌症年轻化原因曝光 揭与“加速衰老”有关

美国华盛顿大学医学院外科副教授曹寅（音译，Yin Cao）的研究团队，今年4月7日在美国癌症研究协会年会上发表上述研究成果。研究首先把“年轻患癌”定义为55岁前患癌，并从英国生物样本库（UK Biobank）中分析了逾14.8万名、年龄介乎37岁至54岁患者的医疗纪录，当中发现近3200人患癌。

癌症年轻化为何与加速衰老有关？研究结果如下

 

研究团队分析患者血液内的9种标记物，包括肌酸酐、血糖、淋巴球百分比、白蛋白等，计算出每名患者的生物年龄，再比对患者的实际年龄。当患者的生物年龄高于实际年龄时，则会被定义为“加速衰老”（accelerated aging）。最终，研究团队发现，与1950年至1954年出生的人士相比，在1965年或以后出生的人士“加速衰老”的机率高17%。

加速衰老易患4类癌症 患大肠癌风险高60%

研究同时发现，身体加速衰老与以下癌症关联性较强，患癌风险亦相应增加：

• 肺癌
• 胃癌
• 肠癌
• 子宫相关癌症

与老化程度最轻微的人士相比，加速衰老最严重的人士患早期肺癌的风险增至2倍，患胃癌、肠癌的风险增加60%，患子宫相关癌症的风险增80%。

研究人员估计，这是因为肺部再生能力有限，故此比其他身体组织更易衰老。另外，胃癌、肠癌则与发炎相关，而炎症会随着年龄增长而恶化，因此罹患上述癌症的风险随之增加。

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如何减低年轻人患癌风险？

领导研究团队的外科副教授曹寅表示：“我们都知道癌症是一种老化疾病，但它真的发生在更年轻族群身上了。”不过他也坦言研究有局限，包括缺乏长期追踪、人群多样性不足等。

一般而言，没有家族史或其他危险因子的年轻族群，未必会定期接受癌症检查。明尼苏达大学研究生物老化与癌症关系的安妮博士（Dr. Anne Blaes）表示，这项研究结果令人振奋，有助识别年轻人之中患癌风险较高者，以提早改善其生活方式，例如营养、运动和睡眠，进而降低患癌机率。

推介5类食物抗衰老 吃牛油果也有效

如何延缓衰老速度，以免增加患癌风险？营养师刘怡里曾表示，多吃5类食物，有效防止提早衰老，并抗发炎：

 

5类抗衰老抗发炎食物例子及功效如下：

• 含维他命A的食物：有修复肌肤的作用，譬如可进食红黄色蔬果，如菠菜、甜椒、红萝卜、芒果。
• 含维他命E的食物：有助减少皱纹，例如可选择以植物油为主的食物，坚果、橄榄油、苦茶油、牛油果。
• 含胡萝卜素的食物：有助保护细胞，例如可进食选择番薯、番茄、椰菜花、生菜、哈密瓜。
• 含山酮素的食物：有助抗氧化、抗发炎，譬如可从山竹、芒果摄取。
• 含胶原蛋白的食物：有助维持皮肤的弹性，建议摄取优质蛋白质，食物例子如：鸡蛋、豆腐、鱼类等。

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